Рыжая

В продолжение всего, после стольких усилий, проб и ошибок, глубочайшая депрессия, ненависть к себе. В зеркало смотреть не могу. Вещи, маленького размера, пылиться в шкафу, но нет я их не выбрасываю, новые, большего размера, покупаю только самое необходимое. Потому, что, как говориться, надежда умирает последней. Особенно сейчас, месяц в кровати, после ожога, о многом приходится думать. Нет, не только о весе, обо всем. Об отношениях, о семье. Весь свой внутренний мир по полочкам. Все не так, и все не то. К чему стремления в жизни? Как все исправить? Как научиться жить, не плыть по течению, а жить? Все преграды мы создаем в жизни сами, нас так воспитали. Хочется все бросить и рвануть в новую жизнь, но нет, не могу. Муж, работа, все и вся зависит от меня. А еще долги, кредиты, полная зависимость от банка. Да можно продать машину и рассчитаться с долгами, но увы, дочь студент, на платном, надо где то брать деньги, платить за учебу, на дорогу, на еду. И все опять все возвращается на круги своя. Вылечусь, пойду на работу, опять на ту самую работу. А вечером придёт муж, его надо кормить. И все снова по кругу, из которого нет выхода. А так хочется его найти, этот выход.

Все. Все усилия на смарку. Гормональные изменения и все прочее сделали свое дело. Да, я все про тот же вес. Он быстрыми темпами пополз вверх, без передышки, без остановки. И как все научные головы уверяют, что после всех диет и тренировок, стоит только сойти с дороги, многократно прибавиться. И он это сделал. На весах злосчастные 100. Этого у меня отродясь не было. Что я чувствую? Как я себя ощущаю? Да полная ж…

Мысли, мысли в голове. О чём, да обо всём. Много негативных, много позитивных. Так это я к чему? Как настроить себя чтобы не корить за лишнюю съеденную конфетку. За три года привыкла ограничивать себя, исключила полностью сладкое. Мало соли ем всегда. Исключила мучное, батон 🥖 это было под запретом. Масло сливочное, да вы что? Это же жиры, Боже упаси. Да я похудела до 73 кг. Изначально вес был под 90 кг. Красота, ещё бы хоть 3 кг сбросить. Но увы. Ограничения не к чему хорошему не привели. Первое и наверное самое главное появилась раздражительностью. Из весёлого человека я превратилась в зануду. Маленькие порции, утром и в обед стали превращаться в вечерний зажор. После ужина начинала себя корить за съеденное, утром истерзаете себя на тренажёре. А вес то по немножко но стал прибавляться. Я ещё больше старалась ограничить себя. Но всё в пустую. Стала читать литературу, общаться с людьми которые знают что надо делать. И пришла к интересному выводу. Не правильным путём я шла. Не надо за короткий срок сбрасывать ужасные лишние килограммы. Не надо истязать своё тело и душу. Надо прийти к хорошему результату медленно, но думаю верно. Попробую. Первое, что сейчас я делаю, это показываю организму что нет уже тех ограничений и лишений которые были раньше. Живу спокойно, не зацикливаюсь на приемах пищи. А просто ем и получаю удовольствие. С каким аппетитом был съеден бутерброд с маслом 🧈 вы даже не представляете. Блаженство, экстаз.

Ну что, утро нового дня. Утренняя тренировка прошла на ура. Всё таки уже за два года привыкла тренироваться по утрам. Утро для меня самое лучшее время, почему-то вечером уже нет сил, да и времени тоже. Двадцать минут табаты для меня в кайф. Завтрак был довольно насыщенный. Бутерброд с маслом ветчиной и сыром дорблю, яйцо, сырник с вишневым повидлом и мой любимый коктейль из чая матча овсяным немолоком и чайной ложечкой сухой смеси «ванильный коктейль». на весах +, но я не расстраиваюсь. В данное время приучаю организм, после всевозможных ограничений, к нормальной и разнообразной еде. муж заметил, что три года назад я весила не намного больше, чем сейчас, но правда была очень полной. На сегодняшний день разница межу фото в 6 кг.

Так вот, я пытаюсь сбросить лишний вес уже на протяжении многих лет. Очень много методик, диет, тренировок было пройдено. Но при хорошем результате спустя время вес практически возвращается на исходную точку. Думаю, эта проблема не только у меня. Попробую с вашей помощью и своими знаниями всё-таки прийти к нужному результату. Одно точно поняла, диет и ограничений у меня больше не будет. Свой последний эксперимент начала неделю назад. Ела всё что хотела. Все 7 дней. С сегодняшнего дня ем тоже всё, что хочу, но стараюсь сбалансировать питание. Да, забыла написать, калории тоже уже не считаю . Завтра более подробно опишу. Старт начинаю с 81 кг. При росте 172. Да поможет мне удача. 😉

Давайте знакомиться. Я Мама двух прекрасных дочек. Они выросли и идут по жизни самостоятельно, нет наверное не правильно выразилась, почти самостоятельно. Старшая посоветовала мне написать публикацию на моей странице. Так как осенние вечера мы проводим теперь только вдвоём с мужем. Появилась какая-то пустота. А рассказать могу много, много о своём стремлении прийти к стройности, похудеть. Одним словом стать моложе своих лет.