Оксана Надгорная

Очень важно поддержать близкого человека нужными словами. Иногда эти слова вылетают из головы. Ловите подсказку! СЛОВА ПОДДЕРЖКИ: я здесь я рядом я с тобой ты не одна/один я в тебя верю я верю, что ты справишься я вижу, как тебе больно/обидно/горько я вижу, как ты расстроен/а мне так жаль я тебя понимаю (если действительно понимаете) я тебе сочувствую мне знакомо то, о чём ты говоришь (если это действительно так) то, что ты чувствуешь, это абсолютно нормально не смотря ни на что, я...

Часто в состояниях, когда подступает тревога, паника , а необходимо сосредоточиться, есть много разных простых практик. Несколькими из них я с вами поделюсь. Но сначала с вас лайки, чтобы соблюсти энергообмен :)  Практики: 1. Если сильная тревога, то можно прохлопывать себя по ногам - по ступням и голеням. 2. Закройте глаза, Ощущите свою тревогу, где она в теле, прикладывайте руку туда, где ощущаете тревогу. Дышите этим местом. И на выдохе этот зажим будет все больше расслабляться. 3. Когда вы...

Все мы знаем, что корабль не тонет, когда он в воде, но он тонет, когда вода в нем! И неважно, что происходит вокруг вас! Важно, что внутри вас! ⠀ Оглянитесь вокруг, посмотрите: сколько людей, находящихся рядом с вами, думают, что окружающая их жизнь несправедлива к ним. Они тонут в этой несправедливости, не замечая главного: дело не в окружающем их мире. ⠀ Они наполнены обидами, страхами, желчью. Именно это тянет их на дно. ⠀ А теперь посмотрите на себя. Сколько раз вы надолго обижались на близкого...

Ну что ж, друзья, давайте разбираться – для чего может пригодиться такой инструмент как карты Таро. ⠀ Когда-то давно эти четыре буквы повергали меня в некое замешательство – из серии «Обожемой, да что за ерунда вообще?» на сегодняшний день, получив психологическое образование, я могу смело сказать – карты Таро уникальная система, позволяющая человеку познать в первую очередь свой внутренний мир. Путь к глубинам собственного Я, откуда берёт начало любое самосовершенствование, духовный рост. «Познай...

Очень часто кто-то там есть. Бывает, внимание захватывает множество ситуаций про вас. Но в нем нет вас, там есть кто-то другой: муж/жена, ребёнок, мама.... И вы наполняете чувством ситуацию, связанную с ними и их отношениями, оценками и поведением. А ещё там много информации про то, как правильно себя любить... И можно столкнуться с разочарованием, когда вдруг ваши старания себя любить правильно, "по технологии", несут пустоту, а не тёплое спокойствие...