12 полезных советов по питанию. Как лекго и быстро перестроить свою диету.
Нет сомнений, что хорошо сбалансированная диета- это залог достижения ваших фитнес-целей. По мнению экспертов, основой нашего с вами здоровья является, прежде всего, правильное питание. Однако, возникает вопрос: как можно составить универсальную хорошую диету, если у каждого из нас организм универсален, и, получается, что каждому нужна своя персональная программа питания. Да, это верно, что рекомендации по питанию составляет специалист с учётом особенностей вашего организма, тем не менее, исследования показывают, что в среднем сбалансированная диета подходит от 70%-80% людей...