Elvy Mom

Каждый раз, возвращаясь из путешествия, я скорее встаю на весы😂 Сколько же я там наела? И всегда с удивлением обнаруживаю, что… я не набрала! А даже скинула пару-тройку килограммов… Почему же так происходит? И я знаю ответ… Ну, во-первых, в путешествии я чувствую себя расслабленно, перестаю нервничать и, соответственно, заедать. Я кушаю по физическому голоду, то есть когда организм действительно просит энергии в виде еды. А не вкусняшку, чтоб заесть грусть, нервы, скуку и получить свои эндорфины...

Знаете, часто задаю себе этот вопрос. Почему так происходит, что мы начинаем набирать вес? И все больше убеждаюсь, что многое идёт у нас из детства. Помните, как в детстве нас заставляли все доедать? Кричали, что пока не доешь, из-за стола не встанешь? Я татарка по национальности, и у нас говорят: не доешь – счастье своё на тарелке оставишь. Всю жизнь несчастной будешь🤪 Я, конечно, понимаю, из-за чего нам так говорили. Бабушки росли во время войны – кушать не было. Кушали гнилую картошку, и каждая крошка хлеба была ценнее золота...

Многие люди задаются этим вопросом. Особенно в самом начале пути. Вы начали замечать, что набрали вес, отражение в зеркале не радует, а стресс из-за набранных килограммов хочется наоборот заедать сладким, жирным, вредным, фастфудом… Знакомо? Если да, то эта статья будет для вас полезной. Как встать на путь похудения? С чего начать похудение? Можно ли похудеть дома? Обязательно ли при этом голодать или часами заниматься в спортзале? Давайте разбираться. Безусловно, исходные данные у всех разные. Состояние здоровья тоже. Я делюсь советами, которые помогли в свое время мне встать на этот путь, а также результатами девочек, которые проходили и продолжают проходить мои марафоны стройности...

Немало вопросов о том, куда я пропала. Хочу поблагодарить всех, кто скучал и не забывал ❤️ Поступают вопросы и о том, где мой муж, что произошло. Особенно часто об этом спрашивают в другой социальной сети. Я не думала вообще эту тему поднимать, но я всегда честна и перед собой, и перед своими подписчиками. Думаю, пора говорить все, как есть… Как многие догадывались, я развелась с мужем. Вот так вот после 10 лет брака. Собрала вещи, взяла детей и уехала… Не буду строить из себя каменную и решительную. Решение непростое. Я дала себе время подумать – уехала в Турцию… (о поездку в другую страну и планах переехать я писала здесь, оставляю ссылку)...

Утро – важная часть дня. В начале дня нужно правильно настроить себя, порадовать, улыбнуться. Еще важнее правильно запустить свой организм. За время, которое я худею, у меня появились некоторые полезные привычки. В этой статье расскажу, что я делаю каждое утро, чтобы худеть, но при этом не травмировать свой организм. Итак, всем привет! С вами ваша фея похудения. Заранее хочу извиниться за долгое отсутствие. Сейчас идет мой авторский марафон похудения. И я каждый день со своими девочками. Помогаю им в составлении меню, учу правильно считать калораж и дефицит калорий...