Самое интересное

Питание — жизненно важная потребность человека наряду с дыханием. Оно включает в себя не только собственно потребление пищи, но и сложнейшие процессы ее переваривания, всасывания и усвоения в организме. Существует известное высказывание: «Человек есть то, что он ест». Несмотря на некоторую утрированность, оно содержит большую долю истины. Состояние здоровья — как физического, так и психического — во многом определяется тем, как человек питается, какую роль он отводит еде в своей жизни и насколько рационально его питание...

Гантели — лучший снаряд для набора мышечной массы или похудения. Гантели, эти скромные изделия из чугуна и стали – лучший из спортивных снарядов, придуманных человечеством. С его помощью ты можешь набрать мышечную массу или похудеть, улучшить здоровье, поднять настроение и даже поумнеть! Гантели и мышцы груди/трицепсы Бицепсы Стань, держа гантели у бедер. Сги­бая руку, подними одну из гантелей к плечу, затем медленно опускай, одновременно поднимая другую. Верхние мышцы спины Стань, расставив ноги при­мерно на ширину плеч...

50% фитнесистов прекращают свои тренировки с отягощениями в течение первых шести месяцев. Прислушайся к нашим советам, чтобы и тебя не постигла эта участь. — Вложи в мышцы деньги. Любой уважающий себя тренер спишет одно из оплаченных тобой занятий, если ты его назначишь, но не придешь. Поступай с собой также. Плати друзьям рублей 150 каждый раз, когда ты пропускаешь тренировку. Или наоборот — плати себе за каждую проведенную тренировку. Пусть эти деньги составят твой личный фитнес фонд. — Спорь с собой...

С помощью электромиографа специалисты из лаборатории биомеханики университета Сан — Диего (шт. Калифорния) измерили эффективность десяти наиболее популярных упражнений для мышц живота. За эталон они приняли электрическое напряжение, которое мышцы вырабатывают при обычном скручивании. В результате выяснилось, что трудно найти менее эффективное упражнение, чтобы накачать пресс, чем старое злое скручивание. Наибольшую отдачу дают упражнения, при выполнении которых сжатие мышц живота происходит под определенным углом...

Уборка квартиры забирает по несколько часов ежедневно. Но даже это не гарантирует, что в доме всегда будет уютно и чисто. Бесконечный круговорот домашних дел отбивает всю охоту заниматься хозяйством, и руки опускаются. Но эту проблему можно решить, если подойти к уборке творчески. Составить список дел Для начала нужно составить полный список всех домашних дел, которые только можно сделать в квартире. Сюда относятся как ежедневные обязанности, вроде, вынести мусор, помыть посуду и протереть пыль, так и еженедельные, например, пропылесосить, погладить белье...

Правильно подобранный и оформленный интерьер создает особенную атмосферу, вносит домашний уют и делает комнаты оригинальными и стильными. Уже несколько десятилетий профессионалы используют композитный материал для декорирования помещений. Декорирование искусственным камнем Сразу нужно отметить, что декорирование искусственным камнем может применяться для помещений с практически любым дизайнерским решением, начиная с выдержанной классики и заканчивая тематическим направлением. Это обусловлено максимальным сочетанием композитного материала с различными элементами интерьера...

Согласно данным Финансового университета при Правительстве РФ, размер жилья среднестатистической городской семьи сегодня составляет около 69 квадратных метров. В это небольшое жизненное пространство нужно вместить всю мебель, технику и предметы обихода. И вот тогда возникает необходимость в компактной мебели с функцией хранения и большим внутренним объемом. А выбирать приходится между обычным платяным шкафом и шкафом-купе. Шкаф-купе это система хранения с особым способом открывания дверей. Данный вид относится к корпусной мебели...

Остекление балкона проводится для защиты балконного помещения от различных внешних воздействий: ветра, снега, дождя, шума… Кроме того, остекление балкона первый шаг в работе над утеплением балкона, благодаря которой, балкон можно превратить в маленькую, но полноценную комнату. Холодное и теплое остекление Существует две разновидности остекления балкона: холодное и утепленное (теплое). Вариант с холодным остеклением используется если балкон не будет весь год использоваться как жилое помещение. Данное остекление не потребует проведения работ по утеплению...

Огурцы овощная культура, которая выращивается повсеместно. Многие, имея участки земли, выращивают их самостоятельно. Но, не зная особенностей, невозможно вырастить действительно хороший урожай. Определение прямого назначения семян К выбору семян подходят очень обстоятельно, необходимо учесть все нюансы посадки, определиться со сроками, к которым нужно зрелое растение. Существует три вида классификации семян по этому признаку Затем определяется место для выращивания, открытый грунт или теплица. Есть сорта, которые опыляются насекомыми, а есть такие, которым опыление не нужно...

Металлопластиковые конструкции с успехом вытесняют деревянные окна из строительного рынка благодаря ряду преимуществ. Чтобы не стать очередной жертвой недобросовестных продавцов при покупке новых стеклопакетов, необходимо знать основные критерии выбора качественной и долговечной продукции. О сыре и мышеловках Отечественные покупатели пытаются сэкономить на любых мелочах, поэтому с радостью соглашаются приобрести европейские пластиковые конструкции по заниженным ценам. После оказывается, что окна...

Создать оригинальный интерьер в квартире или офисе можно с помощью интересного объемного изображения на поверхности пола. Для этого необязательно стелить линолеум или укладывать ламинат. Чтобы сделать идеально гладкую и ровную поверхность, применяется заливка. А за счет использования красивых 3D-эффектов создается благоприятное впечатление от окружающей обстановки. Наливной пол — это бесшовное полимерное покрытие, нанесение которого производится на выбранное изображение. Оно отличается долговечностью, износостойкостью, эстетической привлекательностью, надежностью, отталкивает пыль...

В основном батареи отопления, которые встречаются во многих домах и квартирах, давно морально устарели. Чаще всего они имеют крайне неприглядный внешний вид и просто требуют декорирования. При этом, замена подобных конструкций может быть нецелесообразна в силу их удовлетворительной работы. Тогда нужно обратиться за помощью к дизайнерским элементам. В частности, декоративный экран позволит скрыть радиатор и отлично вписывается в интерьер. Что это такое Экран для отопительного оборудования представляет собой защитный объект...