Иванов

1 Недостаток Психология. Большая часть населения имеет проблемы со здоровьем из-за неправильного питания. А если у человека проблемы, значит есть зависимость, такая же как и от алкоголя и сигарет. Но мы же не можем лечить их говоря, что можно пить но по чуть чуть. Многие из нас не спортсмены с железной диетой, которые съедят кусочек шоколадки и больше не будут. Вы должны понимать, что ваше питание это инвестиция в ваше будущее...

Всем привет! я вернулся с новыми силами и сегодня у нас новая тема для обсуждения. Тема достаточно полезна в наше время эпидемии. И так начнем с простого, хоть зимой (в холодную погоду) мы и пьем меньше воды, однако это совсем не означает что наш организм не нуждается в меньшем ее потреблении. От несоблюдения питьевого режима страдает самочувствие и главное снижается иммунитет Дальнейшие последствия еще серьезней: при дефиците жидкости нарушается пищеварение, развиваются заболевания почек и сердечно сосудистой системы. Встает вопрос...

Хочу рассказать 5 основных мыслей на этот счет. 1) Это слишком сложно, проще забить. Это основная мысль, она самая тяготящая, соглашусь, проще ничего не делать. 2)У меня все равно ничего не получится А вы как хотели? не попробуешь, не получится. 3) это слишком долго А жир по вашему набирается сильно быстрее чем уходит? 4)Это слишком дорого! Конечно дорого! А смотреть мемасы с последнего айфона или есть во всяких фастфудных. Заниматься с дишманским тренером, лечиться у врачей...

Хочу поговорить о теориях мышечного роста. По сути их всего 2 основных. 1) Теория разрушения - говорит о том, что мышцы хорошо растут тогда, когда вы их хорошо разрушаете тренировкой. 2) Теория накопления - говорит нам о том, что мышцы хорошо растут от менее разрушительных тренировок. Начнем мы с Теории разрушения Основа ее такая: чем больше мы разрушаем мышцы тренировкой, тем больше они могут вырасти во время отдыха. Думаю все хотя бы примерно знают эту теорию. Если мы рассмотрим наш...

На самом деле я не отличаюсь от других, НО заметил у себя 3 привычки которые мне помогают находиться в тонусе. Привычка 1 Начало дня правильно. При пробуждении трачу 30 минут не на всякие видео или что-то подробное, а на завтрак или за тем что меня заряжает на день. Читаю по паре страниц из книги которая меня мотивирует. Утром ваш мозг находится в самой активной фазе и от того как вы его запрограммируете будет завесить ваш день. Привычка 2 Когда мне кажется, что весь мир против меня и уже ничего не получается, и хочется опустить руки... Я просто разрушаю эту энергетику, например пью горячий чай или иду в зал и бомблю до конца...