Александр Сметанин (Smetfit)

Тестостерон это основной мужской гормон. Этот гормон при переходном возрасте, делает из мальчиков бунтарей и одаряет их быстрорастущей мускульной базой. Он влияет на характер, на самочувствие, уверенность в себе и на множество других нюансов связанных с первичными и вторичными половыми признаками. Причины подавленности тестостерона? Случалось вам слышать что кто-то не может зачать детей или что у кого-то плохо с репродуктивной системой? Одним из факторов таких проблем, это подавление выработки тестостерона...

Первый раз поприседал - хожу как ковбой неделю. Через два года регулярных занятий поприседал - хожу как ковбой три дня. Причины болей после тренировок Любое сокращение мышечного массива сопровождается расходом поступающего кислорода. Чем интенсивнее и чаще происходит сокращение, тем больше требуется кислорода. Как многие наверное замечали, при занятиях с отягощением, очень сильно повышается пульс и учащается дыхание. Но даже в таком случае, мышцам испытывающим сильнейшее сопротивление за счёт отягощения, не хватает поступающего кислорода и начинается мышечная гипоксия...

Набор мышечной массы процесс длительный и кропотливый. Здесь не обойтись без дисциплины, грамотного плана тренировок и хорошего, но умеренного питания. Два или три месяца! Но.. Такой срок понадобится для того, что-бы более менее наполнить мышечные клетки питательным субстратом. Дело в том, что до того как вы начинаете заниматься, на вашем костяке уже имеется мышечный массив, который никак интенсивно (нагрузка с отягощением) задействуется. Визуально эти мышцы ничем не выделяются, т.к они можно сказать спят...

Прошло лето, тепло неумолимо покидает наши улицы, а также до наступления отопительного сезона и наши дома. Вроде-бы всё хорошо, уже начинаешь свыкаться с мыслью, что лето ушло и день стал короче и вдруг бац! Заболел! Засада. Закладывает нос, першит в горле, температуры нет или не высокая. Состояние вполне нормальное, но завтра день тренировки. Стоит ли нагружать себя когда состояние, ни отнять ни взять, но признаки есть? Самочувствие при простуде Что есть любая нагрузка для организма? Это стресс...

Что это такое и с чем едят? Вид диеты, которое включает в себя употребление одного основного продукта. Это может быть овощ, фрукт, что-то злаковое и так далее. Используются монодиеты в основном для похудения. Ну хочет человек очень сильно сбросить вес, почему бы и да. Или всё-таки нет? Есть-ли вред от монодиеты? Что нам часто советуют диетологи или разбирающиеся в питании люди? Если человек компетентен и не хочет вам что-то продать, то совет всегда будет один - разнообразное и сбалансированное...