“Психология с Анной Кривогиной: Осваиваем Мастерство Жизни”

«Мне кажется, что я постоянно хожу по минному полю. Стоит мне расслабиться, как мозг тут же начинает искать, что же не так: кто на меня посмотрел не так, не началось ли что-то плохое, не забыл ли я выключить утюг…» Если вы узнали себя в этих словах, если ваш мозг работает как круглосуточный радар, выискивающий малейшие признаки угрозы - вы знакомы с состоянием хронической тревоги. Вы устали быть начеку. Вы хотите просто выдохнуть, но тело и разум не дают разрешения расслабиться. Как психолог, работающий с тревогой, я хочу сказать вам главное: это не просто «нервы» или «слабость характера»...

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что даже в выходные не можете расслабиться? Что внутри постоянно тикает таймер: «надо успеть», «нельзя терять время», «отдых - для слабаков»? Добро пожаловать в клуб. Синдром «я не успеваю» - пожалуй, самая частая жалоба современных людей. Мы бежим, как белки в колесе, но финишная черта всё время отодвигается. «У меня в списке задач больше дел, чем часов в сутках», «Если я остановлюсь хоть на секунду, всё рухнет» - знакомо? А что, если я скажу вам, что выход...

Ваш ежедневник заполнен делами, которые кажутся важными, но не приносят радости? Вы добиваетесь успеха в карьере, но ощущаете внутреннюю пустоту? Вы чувствуете себя актером, исполняющим чужую роль в спектакле под названием «Моя жизнь»? Если вы часто ловите себя на фразах вроде «Я не хочу, но надо», или «Это нужно моим родителям/мужу/начальнику», значит, вы живете не по своему внутреннему сценарию, а по навязанному. Найти себя и начать хотеть для себя - это самый важный и самый сложный квест взрослой жизни...

Сегодня - разговор о том, о чём многие молчат, но что знакомо почти каждому. О чувстве, когда жизнь идёт, а вы словно стоите на месте. Когда новые возможности проходят мимо, отношения не складываются, а внутри - тянущая тяжесть, которая тянет назад. Вы смотрите в будущее, а видите только тени прошлого. Вам кажется, что вы давно выросли, но внутри всё ещё живёт тот ребёнок, которого недолюбили, не поняли, предали. И этот голос прошлого продолжает влиять на то, как вы живёте сегодня. Что значит «застрять» в прошлом? Это не значит постоянно вспоминать травму...

Сегодня — разговор о том, о чём многие молчат годами. О том, что болит, но не имеет названия. О сценариях, которые повторяются снова и снова, как будто вы ходите по кругу. «Почему мне всегда попадаются одни и те же типы?» «Почему снова всё пошло не так, хотя в начале казалось, что это Он или Она?» «Я опять выбрал(а) не того человека...» Если вы хоть раз задавали себе эти вопросы - вы не одиноки. И главное: это не случайность, не «злой рок» и не ваша вина. Это - сценарий. И его можно переписать. Сегодня...