Вероника Варик

Щитовидная железа регулирует обменные процессы и если нет достаточного поступления питательных веществ , она не будет тратить то, что осталось. Это механизм защиты организма. Если вы едите 1000Кк в день, то обменные процессы остановятся. После такой диеты, организм включит режим запасания. 🔵Неправильно выстроен рацион. Сейчас модно есть много белка, исключать углеводы. Но, правильным будет - потреблять все нутриенты. Любые ограничения являются временными. Кето, палео - модно! Но стоит просто сбалансировать . ⚫️Вы всё себе запрещаете. Любой запрет вызывает у нас психологический дискомфорт, затем срывы...

Зачастую мы начинаем процесс изменения с того, что концентрируемся на результатах, которые хотим достичь. Мы думаем: «я хочу стать стройным» (это результат), поэтому я буду придерживаться той или иной диеты (процесс). 🎯 Мы ставим перед собой цели и определяем перечень действий, не задумываясь о своих убеждениях, которые этими действиями управляют. Мы никогда не начинаем с изменения способа восприятия себя и не понимаем, что наша, оставшаяся неизменной идентичность, может саботировать планы по нашему изменению. 🔸Более верный вариант- построение привычек, которые базируются на идентичности. При этом подходе мы начинаем с концентрации на том КАКИМ человеком мы хотим стать...

▶️с 23:00 до 01:00 ночи активно работает желчный пузырь. Разжижается желчь, растворяются сгустки и камни, желчь выбрасывается в 12-ти перстную кишку, чтобы начать подготовку организма к глобальной чистке. ❌В это время важно не принимать пищу!❌ Последний (плотный) приём пищи должен быть минимум за 2 часа, чтобы к этому времени пища ушла из желудка и 12-от перстной кишки. ❗️Работа желчного напрямую зависит от нашей нервной системы. У людей нервных, напряженных, с высоким уровнем кортизола, желчный плохо расслабляется и плохо отводит желчь. Это приводит к образованию камней, плохому перевариванию жиров...

❌Если не будет контакта, будет происходить БЛОКИРОВКА чувствительности и сексуальности❌ Отсюда нет желаемого СОСТОЯНИЯ. В каком состоянии желает быть женщина? - в состоянии уверенности в себе, удовлетворённости, спокойствия, ресурса, вдохновлённости, счастья и тд. Кто-то хочет найти мужчину, чтобы начать чувствовать себя женственной и сексуальной, кто-то даже думает, что появление мужчины решит все её проблемы.. Но не работает. ЖЕЛАЕМОЕ (ваши цели, реализация потенциала) достигается из «верного» состояния. Всё начинается с состояния. 📍В данной ситуации📍: Сначала контакт с телом ➡️ состояние уверенности, привлекательности, сексуальности и тд...

❓Откуда брать энергию ?- тело. Наблюдать, что даёт энергию, а что забирает. Фокус- не откуда брать, а куда уходит. ⚛️Триада здоровья ⚛️ Это основа и суть моего подхода в работе , то, что откликается (листай карусель▶️) Все проблемы со здоровьем имеют причины: структурного, биохимического, либо эмоционального характера. 📌Структура - это тело. Это движение, работа мышц. 📌Биохимия - это все биохимические процессы в нашем организме. 📌Эмоции- наше ментальное здоровье. Здоровье – это качество жизни...

Тело человека на 70-80% состоит из воды, и имеет определенное кислотно-щелочное соотношение, характеризуемое показателем pH. От уровня кислотности зависят все биохимические процессы в организме, а это значит, что любой сбой и отклонение от нормы станет причиной того или иного заболевания. ❗️Человеческий организм имеет щелочную среду и должен оставаться таковым❗️ Главная причина закисления организма — неправильное питание. Мы привыкли оценивать пищу с позиций калорийности, содержания белков, углеводов, жиров, витаминов и других веществ. Но любой продукт имеет еще один фундаментальный показатель — кислотную нагрузку пищи...

Вы едва успели позавтракать и отправиться на работу, а уже чувствуете себя утомленным. Ближе к обеду ваши запасы энергии на нуле. А после обеда вам необходимо сделать несколько перекусов, чтобы энергии хватило до конца рабочего дня. Такое постоянное чувство усталости может быть вызвано продуктами, которые вызывают резкое увеличение уровня сахара в крови, а затем резкое его падение. ❌Волосы и ногти оставляют желать лучшего. ДЕФИЦИТЫ Если волосы обильно выпадают, а ногти ломаются, возможно, следует разнообразить рацион продуктами, богатыми витаминами B12, фолиевой кислотой или жирными кислотами...

Многие из нас на протяжении года едят те фрукты и овощи, которые есть в магазинах. Клубнику - зимой, бананы, огурцы - круглый год и тд., но как же сезонность?? Зимой по сезону в России из фруктов вообще ничего.. А должны быть? А НЕТ! Это МИФ, что нашему организму нужны витамины из СВЕЖИХ продуктов круглый год. Зимой в нашей стране должны присутствовать квашеные, соленые, маринованые, замороженые продукты. И наш организм под это перестраивается. Изменение сезонов влияет на нас сильнее, чем нам кажется. Работа щитовидной железы, поджелудочной, пищеварительный огонь, состав желчи - меняется по сезонам, подстраиваясь под ритмы природы и наш рацион...