Найти в Дзене
Статьи
БАД под микроскопом🔍: Коллаген Elance в форме саше
Сегодня стартует новая рубрика "БАД под микроскопом" в которой мы будем пристально рассматривать популярные БАДы с позиций: состав, активные компоненты и их дозировка, объем суточной порции, цена и доступность на рынке РФ, производитель. 🔄️ Читай до конца! Там найдешь более бюджетные, но не менее эффективные аналоги герою разбора. ⭐ Начнем с достаточно популярной коллагеновой добавки Elance Collagen (Эланс Коллаген) в порошке в форме Саше от Юнифарм, Польша. Эланс Коллаген является биологически...
6 месяцев назад
БАД под микроскопом 🔍: Витамин Е от Solgar, 100 IU
Для начала, думаю стоит обозначить пользу витамина Е для организма человека, и целесообразность дополнительного приема витамина Е в качестве БАДа. Витамин Е - жирорастворимый витамин, встречающийся в природе в виде 2 форм - токоферолы и токотриенолы, каждая из которых имеет по 4 подтипа (изомера): 1️⃣ Токоферолы: D-альфа-токоферол, D-бета-токоферол, D-гамма-токоферол, D-дельта-токоферол. D-альфа токоферол. 2️⃣ Токотриенолы: D-альфа-токотриенол, D-бета-токотриенол, D-гамма-токотриенол, D-дельта-токотриенол...
6 месяцев назад
Кишечная микрофлора человека способна синтезировать витамины группы В и витамин К ​🤔 Микрофлора кишечника состоит из различных микроорганизмов играющих ключевую роль в синтезе витаминов группы B. К таким микроорганизмам относятся: Бифидобактерии - они синтезируют витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновую кислоту), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевую кислоту) и B12 (цианокобаламин). Лактобактерии - молочнокислые бактерии способны производить витамины B1, B2, B3, B6 и B12. Еscherichia coli - некоторые штаммы этой бактерии участвуют в синтезе витаминов группы B, включая B12, а также витамин К. ❗️ Количество витаминов, производимых бактериями, может варьироваться в зависимости от состояния микрофлоры кишечника и не всегда покрывает суточную потребность организма. Например, биотин (витамин B7) синтезируется кишечными бактериями в значительных количествах, и может покрыть суточную потребность, а вот B6, В9, B12 и В3, могут вырабатываться в количествах, составляющих около 25% от физиологической потребности человека. ⭐️ Это одна из причин, почему необходимо поддерживать микрофлору кишечника в адекватном состоянии! #Витамины #Пищеварение #Микрофлора_кишечника
6 месяцев назад
Что означает "МЕ" или «IU” на баночке с витамином или другой пищевой добавкой?
Что означает "МЕ" или «IU” при обозначении количества вещества на баночке с каким-нибудь витамином или другой пищевой добавкой? МЕ или Международная единица (МЕ, англ. IU — International Unit) — это единица измерения дозы вещества, основанная на его биологической активности. На этикетке БАДа или лекарства можно увидеть либо МИ (как правило препарат отечественного производство), либо IU (импортный или международный препарат). ✅ Большинство БАД и лекарственных препаратов обозначают дозу активного вещества в виде миллиграмм (мг) или микрограмм (мкг)...
6 месяцев назад
Гиалуроновая кислота: волшебный эликсир молодости или псевдонаучный пиар?
В нынешнее время продолжительность жизни в развитых странах составляет примерно 80 лет. Например, в Япония и Канада, многие люди живут дольше 85 лет. Это прекрасная новость, но паралелльно с ростом возраста у людей, особенно женщин)) растет желание притормозить возрастные изменения организма, и не только внешнего облика, но и внутренних систем органов. Первое что приходит в голову, когда мы задумываемся о молодости внешнего вида - это сохранение подтянутого состояния кожи. И если опросить женщин,...
10 месяцев назад
Глутатион - супер антиоксидант: как повысить его в организме?
Представьте себе супергероя, который не носит плащ и не спасает мир от инопланетян, но ежедневно защищает ваш организм от вредных веществ, старения и болезней. Знакомьтесь, его величество Глутатион! Давайте разберемся, как этот молекулярный защитник работает, почему он так важен и как поддерживать его уровень в организме на высоте. Глутатион был впервые выделен в 1921 году химиком Хопкинсом, который обнаружил в дрожжах вещество, содержащее серу, и назвал его «глутатионом». Впоследствии было установлено,...
11 месяцев назад
Дефицит антиоксидантов: как выявить, как диагностировать, как предотвратить?
Пользуясь примером того, что наш организм — это высокотехнологичный завод, где миллиарды клеток работают без устали для поддержания жизни, вспомним про свободные радикалы - невидимые «вредители» на этом заводе. Они атакуют молекулы клеток, а при массовой атаке приводят к поломке механизмов и гибели клеток (окислительному стрессу). Хоть у нас и есть свои «охранники» — антиоксиданты, которые нейтрализуют этих вредителей, зачастую их количества недостаточно, чтобы обезвреживать свободные радикалы и поддерживать баланс «охранники/вредители» в организме...
11 месяцев назад
Антиоксиданты против свободных радикалов: борьба за здоровье и молодость клеток
Представьте себе, что ваш организм — это высокотехнологичная фабрика, где каждую секунду происходят миллионы химических реакций. Однако, как и на любой фабрике, иногда случаются сбои, и появляются "плохие парни" — свободные радикалы. Когда "плохих парней" немного служба охраны в состоянии их обезвредить, но когда их становится слишком много, возникает хаос, по-научному - окислительный стресс. Давайте разберемся, как это происходит, почему это важно и как антиоксиданты приходят на помощь, словно супергерои, защищающие наш организм...
11 месяцев назад
Мелатонин: больше чем просто "гормон сна".
Каждый из нас хоть раз сталкивался с проблемой плохого самочувствия, отсутствия энергии и чрезмерной тяги к еде после некачественного или непродолжительного сна. Многие знают о существовании гормона сна - мелатонине, и о его важности для здоровья организма. Но мало кто понимает как взаимосвязаны сон, мелатонин, уровень энергии и работоспособности в течении дня, аппетит фертильность и даже иммунитет. В этой статье мы подробно рассмотрим все эти взаимосвязи, а также то, как создать условия для собственной выработки мелатонина, или на крайний случай, как выбрать и применять добавку мелатонина...
1 год назад
Коллагеновые добавки: стоит ли включать их в свой рацион?
Коллаген — это главный строительный белок нашего организма, своего рода «клей», скрепляющий наши клетки и обеспечивающий прочность и эластичность тканей. Он составляет около трети всех белков в теле и присутствует в коже, костях, хрящах, сухожилиях и даже сосудах. По мере старения организма его выработка снижается, что приводит к появлению морщин, снижению упругости кожи и проблемам с суставами. Не спешите паниковать! На помощь приходит пищевая добавка с коллагеном. Приглашаю вас разобраться в чем...
1 год назад
Стареющее общество и кризис рождаемости
Мировая проблема роста числа стареющего населения и снижения рождаемости: взгляд на будущее. В последние десятилетия мы стали свидетелями феномена, который раньше казался научной фантастикой: человечество стало жить дольше, и эта тенденция только усиливается. Но с увеличением продолжительности жизни возникают и новые проблемы — рост числа стареющего населения и возраст-зависимых заболеваний, до которых раньше не успевали доживать. Параллельно с этим развивается еще один тренд - снижение рождаемости в большинстве развитых странах...
1 год назад