Интересный блог о психологии

В статье: У всех нас есть желание быть получателем заботливых жестов и предложений, которые выражают внимательность и чуткость к тому, что нам нужно. Однако многие из нас также испытывают определенный дискомфорт в связи с получением, потому что, даже если это может принести нам пользу и быть тем, чего мы желаем, это также бросает нам вызов. Слишком часто мы росли, полагая, что чем меньше мы просим, ​​тем лучше. Чувство быть обузой или обременением может привести к тому, что мы вообще не будем принимать вещи. В результате нас часто сбивают с толку наши противоречивые ответы на получение. Итак, почему...

В статье: Одно из самых важных и приятных занятий - это увлекательный разговор. Разговор - это взлетно-посадочная полоса, с которой могут улететь самые великие жизненные приключения. Простые разговоры могут иметь судьбоносные последствия. Случайная беседа за копировальным аппаратом в 1997 году между профессором Каталин Карико и доктором Дрю Вайсманом привела к важному научному прорыву. И этот прорыв заложил основу для разработки вакцин Pfizer и Moderna, которые спасли миллионы жизней от COVID-19. А потом была та судьбоносная встреча в Ливерпуле, Англия, в 1960 году, когда Джон Леннон и Пол Маккартни разговорились и у них возникла идея создать новую группу...

В статье: В современном мире мы много слышим об отношениях, и много (а может, и большинство) разговоров сосредоточено на расставаниях и разводе. Например, вероятность того, что молодожены проживут в браке 20 и более лет, составляет примерно 1 к 2. Это означает, что половина всех пар, вступающих в брак, не доживают до тех пор, пока нас не разлучит пресловутая смерть. Часто они даже близко не добиваются этого. Это довольно устрашающая статистика для тех из нас, кто верит в настоящую любовь. Характеристики длительных отношений За прошедшие годы я заметил, что успешные пары, которые живут дольше, имеют тенденцию разделять большинство (или все) из следующих черт и моделей поведения...

Страдание перестает быть страданием в тот момент, когда оно обретает смысл В статье: С момента вашего развития в утробе матери и до дня своей смерти вы испытаете множество мелких и крупных травм вашей психики, вашего самосознания и вашего понимания мира. Потеря и травма - два самых пагубных события, с которыми вам придется столкнуться. Травма - будь то детская травма, травма, полученная во время жестоких отношений, травмирующее событие или другая форма - и потеря любимого человека повлияют на то, как вы ориентируетесь в жизни. Значение, которое вы придаете этим событиям, либо ослабит вас, либо поможет повысить устойчивость...

В статье: Недавнее исследование учёных из Великобритании, опубликованное в августовском выпуске журнала Psychological Reports за 2021 год, предполагает, что короткий сеанс медитации осознанности может улучшить кратковременную зрительную память. Прежде чем обсуждать исследование, давайте рассмотрим различия между разными типами памяти, а затем кратко обсудим внимательность и улучшение памяти. Кратковременная память, рабочая память и долговременная память Память - это сложное явление и бывает многих типов: слуховая память, тактильная память, зрительная память, эпизодическая память, имплицитная память, семантическая память, автобиографическая память и т...

В статье: Некоторые исследователи выявили общие черты между перееданием, злоупотреблением алкоголем и наркотиками. Это наблюдение привело к введению таких терминов, как «компульсивное переедание» и «пищевая зависимость», а также к предложению конкретных методов лечения на основе модели зависимости. Однако, если переедание не является зависимостью, лечение, основанное на этой концепции, может быть неуместным. В этой статье мы кратко рассмотрим два вопроса: 1.правильно ли рассматривать переедание как зависимость? 2. каковы последствия для лечения переедания? Правильно ли рассматривать переедание...

Осенью 2005 года фокусник Деррен Браун провел своеобразный эксперимент. Он спросил группу добровольцев об их днях рождения и впоследствии дал каждому из них индивидуальное астрологический анализ. Не встречая ни одного из них прежде, Браун рассказал им самые сокровенные аспекты их личности. Волонтеры не могли поверить в это. Как этот виртуальный незнакомец мог так много знать об их жизни? Когда позже их спросили, они описали свой анализ как «шокирующе точный» - за исключением того, что это было не так, потому что Браун обманул их. Каждому добровольцу было дано одно и то же слово. То, что они считали уникальным описанием своей жизни и личности, на самом деле широко применимо почти ко всем...

Сегодня я хочу показать вам 10 конкретных психологических стратегий, которые помогут вам сохранять мотивацию и добиваться достижения ваших самых сложных целей. Это те же самые стратегии, которые я использую каждый день в своей клинической практике. За эти годы они помогли сотням клиентов повысить их мотивацию к изменениям и достижению самых разных целей - от потери веса и настойчивости до открытия нового бизнеса. Но это не просто фишки для самопомощи в Интернете. Это серьезные методы, основанные на устоявшихся принципах психологии и поведенческой науки. Начнем! 1. Пакт Улисса Пакт Улисса, названный...

Избавьтесь от них и ваша естественная уверенность возрастет Большинство людей высказываются о своей неуверенности так: К счастью, все они ошибаются. Конечно, все, от генетики до детского опыта, в некоторой степени влияет на то, насколько вы уверены в себе (или нет). Но, безусловно, наибольшее влияние на уверенность оказывают ваши привычки... Вашу уверенность в себе определяют привычки в настоящем, а не события прошлого. Опыт в психологии показывает, что есть горстка убивающих уверенность привычек, в которые люди впадают, даже не подозревая об этом. И именно эти привычки являются настоящими причинами хронически низкой уверенности...

Делай вдвое больше, чем следовало бы, и вдвое лучше, чем ты мог бы 86 миллиардов. Это количество клеток в вашем мозгу. Без сомнения, липкая масса между ушами, как ничто другое, контролирует ваше тело. Имеет смысл уделять ему большую часть времени. Но мы этого не делаем. Фактически, большинство даже не думает, что мозг нуждается в уходе. Эксперты определили, что наш современный образ жизни разрушает наши нейронные пути, делая нас медленнее, тупее и менее креативными. На это есть сотни причин. Чтобы это исправить, нам нужно знать о накопленных вредных привычках. Для некоторых эти привычки могут стать...