Елена Чурбакова-Стихий творение
8
подписчиков
Стихотворения, Озарения и Упражнения.
Минимум движения, максимум омоложения!
Можно каждый день просыпаться испытывая боль в позвоночнике, а можно использовать знак бесконечности "восьмёрку" себе во благо. Нарисуйте восьмерку ручкой на листе. А теперь нарисуйте ее на воде. Можно просто ее в воздухе рисовать. Ну а можно проснувшись разукрасить кровать. Превратите восьмерку в бесконечность и силу, Чтоб здоровья вам в жизни для любых дел хватило. При пробуждении бывает дискомфорт в позвоночнике. Это связано с тем, что во время сна тонические мышцы, поддерживающие позвонки в правильном положении, расслабляются и позвонки несколько смещаются относительно друг друга...
Для чего и как чистить ЛИМФУ?
Сказка ложь, да в ней намёк... С помощью упражнения «Потрясения» вы сможете «бегать» два раза в день, не выходя из дома. Упражнение для капилляров практически заменяет бег трусцой, но при этом исключает нагрузку на сердце и суставы. Перед объяснением упражнения для оздоровления лимфатических капилляров, небольшая сказочка.⤵️⤵️⤵️ Расскажу я вам сегодня сказочку-о системе, да о Лимфатической. А все было то, высоко в горах. В тех горах жило племя древнее, Племя древнее, да племя мудрое. И была у них одна чудесенка, Речка чудная, Лимфой звалася...
Снимая стресс и тревожность улучшаем память⤵️⤵️⤵️
Дыхательное упражнение. Чтоб легче пройти Тревожность и стрессы ЧЕТЫРЕ, СЕМЬ, ВОСЕМЬ. Запомни мой друг. ЧЕТЫРЕ, СЕМЬ, ВОСЕМЬ. В уме удержи ты. ЧЕТЫРЕ, СЕМЬ, ВОСЕМЬ. Тревоги уйдут. При панических атаках, стрессе, тревожности, можно помочь себе ДЫХАТЕЛЬНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ. Вдыхайте 4 секунды, Задержите дыхание на 7 секунд, Выдыхайте 8 секунд. Это заставит автономную нервную систему переключится из соматического состояния(реакция “дерись и убегай”) в парасимпатическое...
Казалось, что может быть проще - ПРИСЕДАНИЯ!
Главное инвентарь всегда с собой. Устойчивая поверхность под ногами, наше Тело и хорошее настроение. Встаем ровно, ноги на ширине плеч, руки перед собой. Чувствуете, после этих слов, хочется убежать в раздевалку, а еще лучше вручить тому кто это говорит “Справку по болезни”. Кто из нас очень любил в школе физкультуру? Ждал ее с трепетом и радостью? Так вот, кто это дело любил, этот пост не про вас. Он скорее для тех, кто старался форму забыть, или волшебную справочку добыть или на худой конец, просто отсидеться в уголке, в надежде, что физрук тебя не заметит...
Упражнение для снятия нервной усталости.
Жили были в большом городе две подружки. С детства дружили, в гости часто к друг другу ходили. И работали в одном офисе, даже столы рядом стояли. И вот подошло время закрытия квартала, в офисе суета, работа сверхурочно, домой поздно идут, а утром рано на работу ехать. И стала одна из подружек замечать, что она каждый день уставший, еле с постели встает, только кофиём и спасается, а подруга бодренькая по утрам на работу бежит, радостные новости рассказывает. На следующий день не выдержала, спросила: и чего же ты такая бодрая, да веселая, поделись секретом...
Волшебный танец лебединой верности.
Семья начинается с Мужчины и Женщины, которые получив статус муЖ и Жена, становятся как два берега, между которыми протекает река Энергии, Любви, Радости. А у кого-то, бывает со временем, течет энергия Конфликта и Недовольства. При этом два берега очень сильно отличаются. Мужской берег скалистый, твердый, мощный. А вот берег женский - мягкий, с красивыми волнистыми изгибами. Чаще всего это пляжный берег, там где хочется расстелить полотенчико, прилечь и отдохнуть. И эти два берега никогда не могут соприкоснуться, потому что это два разных мира...
Волшебные экраны или...
Вы бывали когда ни будь в комнате смеха, в комнате с кривыми зеркалами? Я была там однажды, с детьми. И очень удивилась, что отражение в кривом зеркале у меня не вызывает смех. Я шла и ужасалась тому что вижу в отражениях. И когда я дошла до нормального, самого обыкновенного зеркала, я просто вздохнула с облегчением, порадовалась, по улыбалась себе любимой. Больше мне туда совсем не хотелось. А вот детям понравилось. И чем меньше ребенок, тем веселее ему. И вот тут я задумалась. Почему так? Ответ пришел быстро...
А вы умеете СЕБЯ любить? Просто так!
Наше восприятие зависит от того, через какую призму мы смотрим на себя. Можно смотреть через алмазный кристалл, с ровными, прозрачными краями, а можно смотреть через грязную стекляшку от разбитой бутылки. Меня с детства учили смотреть на себя через призму критики. Так учили моих родителей, так учили меня. К п р и м е р у: тогда в далеком детстве мама просила убрать игрушки. Игрушки убраны и мамина похвала: "Умничка, но… а эти можно поставить ровнее". В следующий раз: "Умничка, все убрала хорошо и игрушки ровно стоят, но… а пыль на них можно было бы и протереть"...
Вверх тормашками
Жила была правильная девица-красавица. Она все всегда делала правильно. У нее был свой - единственно-правильный взгляд на жизнь. Что нужно делать, а что категорически нельзя. Она вставала рано утром и кормила всех завтраком. Это же правильно всех кормить завтраком. А потом целовала мужа и провожала на работу. А детей в детский садик и школу. А сама убирала в доме, готовила кушать, стирала, гладила. Забирала детей и водила их по кружкам. Вечером обязательный ужин всей семьей. Детям сказку перед сном...
Откровения новорожденной Свекрови.
Однажды приходит Время, Когда отпускаешь сына. Он просто хочет Свободы, И ты ему это даешь. Но... ты наблюдаешь тихонько, Как он первый шаг ступает. Готова всегда к поддержке, Если он позовет. Потом, наступает Время, Когда он освоил Свободу. И хочет лететь подальше, Без маминого крыла. Тогда он находит другое, Крыло СВОЕЙ Берегини! И ты понимаешь - свершилось! Все что смогла - дала! И только сейчас осознанье, Про маму из лет далеких...
Стихий Творение: В ДОБРЫЙ ПУТЬ.
Пределов нет для вдохновенья. Мы рамки сами для себя рисуем. И если нет внутри гармонии, То и снаружи в творчестве пасуем. Ты вихрем в танец захотел ворваться! Наметил для себя три сложных ПА! Но … вдруг ты начал в доме убираться, Боясь себе по честному признаться, Что просто страшно начинать то, что не делал никогда. И это правильно, ты убери снаружи. И перышки свои ты тщательно протри...
Стихий Творение: ВОДА.
Вы знали, что вода умеет танцевать? Ее движения, изгибы, Как музыки чарующей мотивы. И в каждой капельке, волшебный есть рассказ. Вы знаете?! Вода умеет танцевать! И я вдруг осознала и увидела, И захотелось мне кружится и летать! Под тихий шепот струй, Что не дают грустить, скучать...