DOBRO.psych

Что такое созависимость? Созависимость — это сильная эмоциональная зависимость от другого человека, когда вы берёте на себя ответственность за его чувства и поступки . В здоровых отношениях люди поддерживают друг друга, но при созависимости ваша ценность зависит от того, насколько вы «спасаете» другого. 10 признаков созависимости 1.Постоянное чувство вины Вы не можете сказать «нет», потому что сразу испытываете вину: «Как же я могу отдохнуть, если ему плохо?». 2.Перегрузка чужими проблемами Вы...

Депрессия – это не просто плохое настроение. Это состояние, когда каждая минута кажется бесконечной борьбой, а негативные мысли сковывают и парализуют. Если ты чувствуешь, что депрессия сжимает сердце и поглощает каждую мысль, пора взять ситуацию под контроль. В этой статье я расскажу, как шаг за шагом выйти из этого замкнутого круга, используя пять главных шагов, которые уже помогли многим людям, включая меня. Что это значит? Наш мозг – настоящий автомат с включённым негативным фильтром. Когда...

Ты просыпаешься, чувствуя, что день – лишь продолжение бесконечной череды неудач. Кажется, что все силы истощены, а мечты давно растворились в рутине и разочаровании. Может, ты думаешь: «Зачем стараться, если ничего не меняется?» Эта статья для тех, кто устал от постоянного чувства опустошенности и не верит в возможность перемен. Здесь мы разберем реальные шаги, которые помогли множеству людей вернуть энергию и встать на путь к новой жизни. Каждое утро приносит только тяжесть и безысходность? Ты...

Современные молодые люди часто кажутся представителям старшего поколения загадочными существами из параллельной вселенной. Они говорят на странном языке, живут в мире, который крутится вокруг соцсетей, и имеют ценности, которые могут казаться непонятными. Как найти подход к молодым ? Каждое поколение формируется под влиянием уникальных исторических событий и технологических изменений. Сегодняшние молодые люди — первое поколение "цифровых аборигенов", которые не помнят мир без интернета. Их детство...

Умение устанавливать здоровые личные границы — важнейший навык для женщины в любом возрасте. Особенно это актуально после 35 лет, когда мы уже хорошо знаем себя и понимаем, чего хотим от отношений. Расставление границ — это не проявление эгоизма или холодности, а основа для создания уважительных и гармоничных отношений. Воспитание и культурные стереотипы часто учат женщин быть уступчивыми, ставить потребности других выше собственных. Мы боимся, что, обозначив границы, потеряем отношения или покажемся "сложными"...