Витабиотикс

Часто чувствуете себя усталой на работе или проводя время с семьёй? Обратите внимание на уровень железа в крови. Главной функцией железа в организме является транспортировка кислорода в крови, и при его недостатке мы можем испытывать чувство усталости. Поговорим про этот процесс подробнее. Железный человек Представьте себе десятирублевую монету. Да, примерно столько железа содержится в организме взрослого человека. У мужчин эта норма варьирует от 4 до 5 г, у женщин – от 3,5 до 4. Где же в нас столько помещается? В основном, в крови...

После 45 лет в нашем организме происходят гормональные изменения, которые свидетельствуют о наступлении менопаузы. Этот период зачастую сопровождается малоприятными симптомами, врачи называют это «климактерический синдром»: резкие перепады настроения, приливы жара, увеличение веса и ухудшение состояния кожи. К счастью, сегодня существуют способы облегчить проявления климакса. И это не всегда подразумевает под собой гормональную терапию! В последние годы учёных привлекли изофлавоны сои. Как соя может...

В сети набирает популярность коучинг: красивые и нарядные специалисты обещают невероятные результаты во всех сферах жизни, если вы обратитесь к ним за консультацией или запишетесь на курс. Правда ли коучинг может помочь в достижении целей, и чем отличается коучинг для женщин? Рассказываем всё по порядку и делимся техникой, которую вы можете освоить сами уже сегодня. Что такое коучинг? Коучинг – это процесс достижения цели под руководством наставника. Или тренера, если буквально переводить слово “коуч” на русский язык...

Красота не имеет возраста: каждая женщина красива. Во всем мире женщины 50+ все больше участвуют в фотосессиях, показах мод и съемках фильмов: модная индустрия постепенно перестает задавать нам тренд на вечную молодость. Достаточно посмотреть на самых востребованных возрастных моделей мира: никакой пластики – только естественная красота. Эти 5 женщин своим примером доказывают: возраст – это всего лишь цифра. И к красоте она не имеет никакого отношения! Валентина Ясень, 64 года Когда-то Валентина...

Успевать работать, заботиться о семье, ухаживать за собой и заниматься хобби – задача, с которой не всегда справляются даже гуру тайм-менеджмента. При этом большинству женщин приходится решать её каждый день! Как поддерживать все жизненные сферы в балансе и не падать от переутомления? Вот несколько советов, которые помогут оценить распределение ваших сил и восстановить равновесие, если оно нарушено. Как оценить баланс в своей жизни Один из популярных способов для анализа текущего положения дел – составление “колеса жизненного баланса”...