здоровое питание!

1.Подготовьте все необходимые ингредиенты. 2.Соедините в глубокой емкости 300 мл.л. кефира, яйца, 2 пакетика fitparad и муку. 3.Замешайте однородное густое тесто. 4.Разогрейте духовку до 180 градусов. Тесто выложите в форму, застеленную бумагой для запекания. Отправьте запекаться на 1 час. 5.Достаньте Ваш бисквит и дайте ему остыть до комнатной температуры...

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питание. Люля – кебаб одни из самых вкусных котлет из рубленого мяса. Их жарят на шампурах и гриле. Предлагаю вам приготовить люля-кебаб в духовке. Поверьте, получится тоже очень  вкусно. 6 порций 1.Подготовьте все компоненты для блюда: фарш, лук, зелень, соль и специи. 2.Измельчите в блендере предварительно очищенный лук и зелень петрушки. 3.В отдельной посуде смешайте фарш с луком и зеленью, добавьте соль и специи...

Если хотите, чтобы ваша спина была прямой и красивой, достаточно тренироваться по 20-30 минут в день. Спустя 1-2 месяца занятий вы сами заметите положительные изменения. Важно помнить, что некоторые упражнения противопоказаны при болях и нарушениях позвоночника. Так, например, планка может навредить здоровью при наличии межпозвонковой грыжи. Таким образом, если у вас имеются проблемы со спиной (боли, нарушения), прежде чем составлять тренировочную программу, необходимо проконсультироваться с врачом...

Ингредиенты Капуста  — 150 Грамм Морковь  — 50 Грамм Зелень  — По вкусу Соль, перец черный  — По вкусу Сахар  — 1 Щепотка Уксус рисовый или столовый  — 1 Чайная ложка Масло оливковое  — 1 Ст. ложка Количество порций: 2 1. Приготовим продукты. Овощи вымыть, очистить. 2. Капусту очень тонко нашинковать с помощью шинковки...

1. Используйте легкие заправки. Про майонез забудьте, даже тот продукт, который называется «легким» или диетическим, содержит убойную калорийность, так что похудеть с ним не получится. Альтернатив существует много: всевозможные натуральные масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное, тыквенное), натуральный йогурт, сметана. При покупке кисломолочной продукции обращайте внимание на процент жирности: он должен быть не более 15 %; 2. Выбирайте овощи с низким содержанием углеводов...