здоровое питание!

1.Подготовьте все необходимые ингредиенты. 2.Соедините в глубокой емкости 300 мл.л. кефира, яйца, 2 пакетика fitparad и муку. 3.Замешайте однородное густое тесто. 4.Разогрейте духовку до 180 градусов. Тесто выложите в форму, застеленную бумагой для запекания. Отправьте запекаться на 1 час. 5.Достаньте Ваш бисквит и дайте ему остыть до комнатной температуры...

Это ПП рецепт: Диетическое блюдо приготовлено в соответствии с принципами правильного питание. Люля – кебаб одни из самых вкусных котлет из рубленого мяса. Их жарят на шампурах и гриле. Предлагаю вам приготовить люля-кебаб в духовке. Поверьте, получится тоже очень  вкусно. 6 порций 1.Подготовьте все компоненты для блюда: фарш, лук, зелень, соль и специи. 2.Измельчите в блендере предварительно очищенный лук и зелень петрушки. 3.В отдельной посуде смешайте фарш с луком и зеленью, добавьте соль и специи...

Если хотите, чтобы ваша спина была прямой и красивой, достаточно тренироваться по 20-30 минут в день. Спустя 1-2 месяца занятий вы сами заметите положительные изменения. Важно помнить, что некоторые упражнения противопоказаны при болях и нарушениях позвоночника. Так, например, планка может навредить здоровью при наличии межпозвонковой грыжи. Таким образом, если у вас имеются проблемы со спиной (боли, нарушения), прежде чем составлять тренировочную программу, необходимо проконсультироваться с врачом...

Ингредиенты Капуста  — 150 Грамм Морковь  — 50 Грамм Зелень  — По вкусу Соль, перец черный  — По вкусу Сахар  — 1 Щепотка Уксус рисовый или столовый  — 1 Чайная ложка Масло оливковое  — 1 Ст. ложка Количество порций: 2 1. Приготовим продукты. Овощи вымыть, очистить. 2. Капусту очень тонко нашинковать с помощью шинковки...

1. Используйте легкие заправки. Про майонез забудьте, даже тот продукт, который называется «легким» или диетическим, содержит убойную калорийность, так что похудеть с ним не получится. Альтернатив существует много: всевозможные натуральные масла холодного отжима (оливковое, кунжутное, льняное, подсолнечное, тыквенное), натуральный йогурт, сметана. При покупке кисломолочной продукции обращайте внимание на процент жирности: он должен быть не более 15 %; 2. Выбирайте овощи с низким содержанием углеводов...

Вырастить подсолнух очень легко. Но для него нужны некоторые нюансы. Если вы читали как вырастить зелень гороха в моем профиле то для гороха нужны меньше усилий. По сути подсолнух один из самых вкусных зеленей в мире. Его вкус как сладкая морковка понравиться даже детям. Если говорить о полезности этого продукта это займет уже одну статью. Перейдем к шагам. 1. Выберите на базаре или в магазине сырой подсолнух.Нужно выбрать маленькие семечки и самые дешевые. Уберите мусор на глаз. 2. Промойте сам подсолнух как рис до чистой воды...

Вырастить для себя питательную и здоровую зелень легче чем кажется. Возьмем например горох. Обычный шлифованный не колотый горох. Вырастить дома его запросто но нужно учитывать некоторые нюансы при выращивание гороха и остальных зелени. Самое простое это выращивание гороха. Для него не нужна земля и питательный вещества. Можно даже выращивать на ткани из под носков. Главное чтобы она впитывало воду. 1. Выберите посуду .Можно ягодный бокс,одноразовый стаканчик либо что нибудь другое 2. Выберите себе субстрат (что впитывает воду)...