Вери гуд

Со вчерашнего дня возвращаюсь в режим ✊ Вес сейчас - 83.9. Конечно, жаль, что взвесилась неправильно (поела перед этим 😂), но с самого утра забыла о весах вообще) Немного изменила свой распорядок) сейчас есть начинаю с 8 утра до 5 вечера, по мере привыкания пищевое окно буду сокращать) ну и еду немного изменила) завтрак буду стараться съедать кашей, потом полноценный обед с первым и вторым, что-то вроде полдника (если будет голод), и соответственно ужин) Что из этого получится - пока что это загадка и для меня 😂 если что буду корректировать по ходу пьесы) #похудение #худею #диета #здоровье #вес

С завтрашнего дня потихоньку возвращаюсь в строй. Все это время был перерыв, было много эмоциональных событий. Сейчас все наладилось, и можно дальше сжигать жир 😂 В планах пойти в бассейн ещё, очень крутая штука. Осталось уговорить мужа и дело сделано 😂

Сегодня ровно 3 месяца моего похудения. И я беру паузу. Пока не знаю, на сколько, но сначала надо стабилизировать все вокруг, а потом дальше продолжать похудение) #похудение #худею #диета #кето #здоровье

Срыв, ты ли это? С самого утра все наперекосяк. Съела блины со сгущёнкой (да, мучное и сладкое, что я исключила), да ещё и с утра (хотя первый приём пищи у меня в обед обычно Почему так - непонятно Надеюсь, завтра все придёт в норму 🥴 #похудение #худею #диета #кето #здоровье

Сейчас уже 12 неделя 😱 получается, через 4 дня булки 3 месяца, как я худею. В целом, результатами довольна. Но последние два дня дали жару 😂 сегодня уже не так плохо, но далёкие отголоски есть. Восстанавливаемся дальше и дальше худеем 🤗 #похудение #худею #диета #кето #здоровье

Мой желудок страдает второй день. Все это время я придерживалась всех правил, но вчера и сегодня - дни рождения. А это значит, торт, что-то ещё сладкое, и всякие вредности. И вот, во что это вылилось - болит желудок, твоего переваривается пища. Уже жду не дождусь завтра, когда можно будет нормально поесть, чтобы после еды не хотелось умереть, а чувствовалось сытость и лёгкость. Сантиметры уходят, килограммы тоже. Уже, конечно, не так быстро, как раньше, зато намного заметнее, как преображается тело. Жаль, что не сделала фото до и после. В общем, даём желудку восстановиться и дальше работаем над телом мечты. Осталось скинуть 12 кг до заветной цифры на весах. Возможно, и меньше, если я буду довольна отражением в зеркале.

7 неделя - пока, 8 неделя - привет. Так много хочется сказать и при этом не хочется говорить ничего... Такие дела. По замерам я со всем согласна, на выходных съела 3 куска пирога сладкого 😄, шашлык в 8 вечера, и на след день роллы около 7 вечера 🤷‍♀️ Поэтому, по весу скинула только 300 грамм. Но и так нормально. По замерам ушёл 1 см в груди, 1 см в бёдрах, 2 см в бедре. В целом, очень даже неплохо. Нельзя все копить в себе. К сожалению, сейчас высказаться некому... Надеюсь, завтра найду силы хотя бы написать сюда о всем том, что крутится в голове #похудение #худею #диета #замеры #пп

6 недель моего увлекательного похудения 🥳 на минуточку, прошло 1.5 месяца 😱 За эти 6 недель очень поменялись мои привычки. Уже не хочется съесть 2 плитки шоколада, торт или 2 фондана 😂 спокойно отношусь к сладкому, что очень радует, потому что всю жизнь я была огромной сладкоежкой. Уже не хочется обожраться перед сном и нет необходимости в постоянных кусотничествах. Итак, прошлая неделя очень меня порадовала. Если честно, думала, что выйду в 0 или даже в плюс 🙈 но результаты очень воодушевляют. Груди минус 1 см Талия минус 2 см Бедра минус 1 см Бедро минус 1 см Рука минус 0 см За неделю похудела на 1,4 кг. Очень даже хорошо, если учесть, что вода уже давно вышла и сейчас уходит именно жир. 7 неделя, привет 🤗 #похудение #худею #диета #кето #пп

Началась 6 неделя ☺️ и, как всегда, итог прошлой (5) недели. Конечно, мало продвинулась я на 5 неделе, но у меня там в конце недели был др, я съела тортик, плюс питание было каким-то плавающим. Конечно, я придерживалась времени на приём пищи, но что-то опять пошло не так 🙃 и не стоит забывать, что вода уже вся вышла, сейчас уходит именно жир ❗ В груди размер не изменился В талии минус 2 см В бёдрах не изменилось В бедре минус 1 см В руке тоже минус 1 см Такие дела 🤷‍♀️ но в целом, все нормально, с учётом того, что идёт сжигание именно жира, я рада. В весе тоже ничего не изменилось С этой недели убираю мед. Молочку и фрукты пока что оставлю

Месяц позади 🥳 вечером напишу пост с результатами за месяц, а пока что результаты за 4 неделю. Грудь 111 (минус 2 см) Талия 95 (минус 2 см) Бедра 115 (минус 2 см) Бедро 61 (минус 2 см) Рука 32 (минус 2 см) По знаменем понятно, что из организма вышла вода, и теперь непосредственно уходит жир. По одежде ощутимо, что похудела, но это ещё не тот результат, который я хочу) так что сегодня началась 5 неделя моего похудения) Очень жаль, что не сделала замеры перед первой неделей, но у меня остались замеры с другой моей попытки, которая в прошлый раз не удалась 😂 там у меня был один и тот же вес, так что за основу вполне спокойно можно взять их) Вечером ещё узнаю вес, и да здравствует пост о результатах за месяц 😂 Тренировки также продолжаю делать, осталось 5 дней и закончится общий курс Питание такое же, ничего нового не вводила. #похудение #худею #диета #кето #замеры

Завтра день голодания полностью. Решила немного разгрузиться, а то часто стала есть мусор. Питание уже вовсе не похоже на кето (стали появляться макароны, рис и иные крупы, природный сахар и тд). Получается, просто придерживаюсь интервального голодания + тренировки. Завтра попробую день голодания (начался новый цикл, и жор вместе с ним 😂)