Работа, работа,перейди на Федота

Здоровый перфекционизм – это прекрасно. Когда в нужный момент вы можете остановиться и понять, что сейчас происходит, действительно ли мне нужно суперидеально делать эту работу или я могу остановиться.На стене главного офиса фэйсбук висит надпись «Сделанное лучше совершенного». Это позволяет напомнить сотрудникам о том, что перфекционизм может опустошить и может не принести пользы. Как вы думаете, перфекционистами рождаются или становятся? Конечно становятся. Усвоить этот образ мыслей нам помогает семья, окружение, школа...

Я помню у моего знакомого была клиентка, которая просила его в течение дня на сайте 15 раз изменить шрифт, потому что он казался ей недостаточно красивым. И недостаточно Arial. 15 раз, КАРЛ! 15! Поговорим о перфекционизме. Перфекционизм – это стремление человека все сделать идеально и классно, желательно с первого раза. И вообще либо идеально, либо никак. Знакомо? Частенько слышала подобные высказывания от коллеги «по цеху». Товарищи данного типа имеют ну очень завышенные стандарты ко всему, будь то красота, внешний вид (не важно чей), форма, качества...

Вы наверняка уже читали про синдром профессионального/эмоционального выгорания. Есть основные причины, которые провоцируют появление «хищника». Давайте поговорим о них подробнее: 1. Объем работы. Большой объем работы. Чрезмерно большой объем работы. Именно в нагрузке кроется основная причина профессионального/ эмоционального выгорания. Когда задач слишком много, они не оставляют времени на отдых, заставляют работать без перерыва, а также задерживаться на работе. Лишение себя отдыха во имя рабочих задач – прямая дорога к выгоранию...

У каждого бывают периоды в жизни, когда накрывает апатия, не радует абсолютно ничего. Хочется закрыться от всех и просто лежать. Знакомо? Мне тоже. Хочу поделиться книгами, из которых можно получить вдохновление и зарядиться энергией. Уверена, что вы о них слышали. Эти книги помогут зарядить ваши батарейки, расширить кругозор и даже изменить взгляд на вещи! Мне помогли. 1. Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина» Многие часто чувствуют собственное бессилие, потому что его не слышат/не слушают или просто не воспринимают всерьёз...

Многие считают, что их счастье зависит от других людей. Но как поет Елка в своей песни «Все зависит от нас самих», и это правда. Удовлетворение от жизни, а с ним и личный успех приходят и остаются с вами только благодаря нашему же отношению к жизни. Это выбор! Почему вы должны выбрать быть счастливым каждый день? 1) Это ваш выбор Быть счастливым, быть веселым, быть здесь и сейчас – это выбор человека. И это его личное дело. Личное благополучие не зависит от внешних факторов! Только решив быть счастливым,...

Есть те, кто больше подвержен синдрому профессионального выгорания. Давайте посмотрим, кто попадает в его сети в первую очередь Помимо внушительного списка «метеозависимых» от профессионального выгорания, есть еще конкретные профессии, находящиеся в «группе риска» Это в основном те, чья профессиональная деятельность связана с регулярным общением с людьми, люди помогающих профессий...

Любому руководителю важно предотвратить синдром профессионального выгорания, как у себя, так и у своих подчиненных. Предлагаю ознакомиться с рекомендациями и применять их в своей повседневной жизни. Важно! От выгорания не застрахован никто. 1. Постоянные традиции или ритуалы, которых вы будете придерживаться. В идеале — ежедневно. Например, зарядка по утрам или медитация, стакан воды после пробуждения, чтение книги перед сном. Важно тратить время только на себя в эти моменты. Поможет зарядиться положительными эмоциями и снять поднакопившийся за день стресс...

Перед тем как писать статью, я прочитала огромное количество материалов про профессиональное/эмоциональное выгорание трактуется как жизньбольсмертьиад. На самом деле все не так уж и плохо. Это прекрасный опыт, который помог мне открыть себя с новой для себя же стороны. Профессиональное выгорание может подсветить собственные негативные установки, ограничения, может помочь научиться регулировать все сферы своей жизни, заботиться о себе, а иногда сменить профессиональную деятельность и найти в ней себя...

Вот здесь мы разбирали феномен эмоционального/ профессионального выгорания и какие есть стадии. Можно ли его избежать? Конечно! Сейчас я расскажу как: Профилактика медового месяца, стадии №1 По-другому их можно назвать психогигиена труда. Баланс во всех сферах. Банально, но техника колеса баланса поможет здесь подсветить «опасные места» и поможет их профилактировать. В жизни есть место не только работе, но и себе, семье. Друзьям, яркому отдыху, хобби и спорту. Достигаторство делает тебя счастливым ненадолго, жизнь она больше, чем просто молодец на работе...

В этом году я ушла с высокой руководящей должности в одном из самых крупных банков России. Меня не смогли удержать ни повышением зарплаты, ни сменой деятельности, ни походом в очередной отпуск. Я чувствовала полное отвращение к тому, что я делаю. Безысходность. Как будто я в любимых лакированных ботинках, которые резко стали малы и давят так, что все начинает кровоточить. Вот тогда я поняла, что я выгорела окончательно и написала заявление. Тогда я на себе прочувствовала последнюю стадию выгорания...

«Для меня иногда сопроводительное письмо важнее самого резюме» - такую фразу я услышала от коллеги, который искал себе сотрудника. Что такое сопроводительное письмо? Это короткий текст к резюме, который поясняет почему вы претендуете на вакансию. Это отличная возможность быть замеченным среди сотни других кандидатов. Можно сказать, что это правило хорошего тона при поиске работы. А есть ли случаи, когда сопроводительное письмо обязательно? Несомненно. Например: 1. В требованиях вакансии есть прямой запрос- напиши сопроводительное письмо...

«Не понимаю, как они это делают: 40 часов в неделю, 52 недели в году, 50 лет. Я ушел из ада не для того, чтобы попасть в другой» Знакомо? И мне, до боли просто. Однажды я просто устала быть начальником и ушла на вольные хлеба. Хочу поделиться опытом как экологично уйти на фриланс. Что важно подготовить перед выходом из зоны комфорта? 1. Подушка безопасности минимум на полгода. Она должна покрывать все ваши обязательные платежи и расходы. Вы должны быть уверены в том, что у вас есть деньги и вы можете их тратить "На фриланс уходят те, кто в себе разобрался и четко знает чего хочет"...