Саморазвитие и тараканы

Вчера был первый день медитаций. Меня хватило ровно на 15 минут. Сосредоточиться сложнее, чем кажется на первый взгляд. Чтобы помочь себе, поставила таймер на 20 минут, но в итоге все равно встала раньше. Заметки на будущее: - отключать звук на телефоне во время медитации; - занимать удобную позу, чтобы ноги не затекали; - одеваться теплее, чтобы не мерзнуть в процессе; Сегодня буду придерживаться собственных правил. Посмотрим, что будет. По личным ощущениям — пока ничего, только немного спокойнее на душе.

Сегодня закончила 6 урок в курсе ZEN. Уже созрела для своего контент-плана. Потратила на его составление 2 часа. Тем не много, но хватит для фундамента — если не будет в планах какой-то горячей темы, можно всегда вернуться к первоначальному плану, своей "путевой карте". Если судить по ощущениям — то курс как-то вселяет уверенность, что если будешь много трудиться — твоя аудитория тебя найдет по любому. Жалко, что карму убрали. По ней можно было судить, движешься ли ты вперед или застрял на месте. Хотя с другой стороны — может это и к лучшему. Если не будешь видеть так много грустных показателей, сможешь забить на все и вести канал ради творчества и самовыражения. Для меня этот канал не способ заработать, а скорее способ найти единомышленников и друзей по духу. Выплеснуть свои мысли, чтобы впустить новые. Вот такие вечерние заметки.