Rannado

Мы постоянно жалуемся, что нас кто - то обижает, оскорбляет, даже не замечая того, как мы сами по отношению к себе являемся самыми жестокими врагами. Постоянные сомнения в себе, критичное отношение, обесценивание себя является селф - газлайтингом. Мы часто занимаемся обесцениванием самого себя, отрицаем свои достижения, игнорируем свои чувства, начинаем жертвовать самим собой для других. Я уже знакомила вас с термином "газлайтинг" и рассказывала про методы борьбы с ним. Однако, чтобы раз и навсегда перестать попадать в ловушки манипуляторов - мы должны выстроить защиту в виде любви к себе. Селф - газлайтинг и близко не стоит рядом с любовью и уважением к себе...

Если мужчина и женщина займут высокопоставленную должность, то общество в первом случае скажет, что мужчина - молодец, заработал своим трудом, а во втором случае - 100 процентов через постель. Справедливо? Конечно нет. Однако будет тяжело бороться с несправедливостью по отношению к женщинам, когда сами же представители прекрасного пола проявляют внутреннюю мизогинию. Внутренняя мизогиния - это ситуации, когда женщины принижают свою значимость, хотят дистанцироваться от других представительниц своего пола. И всячески транслируют эти установки (lifehacker.ru) Женщины в обществе занимают настолько...

Часто слышите и/или говорите фразу: "настроение мне испортили!" или "если бы не ..., то сегодня был бы отличный день!"? А что если я скажу, что это вы выбрали плохое настроение? Что если вы позволили испортить себе настроение? Вы подумаете: "нет! если бы это не случилось у меня правда был бы замечательный день!" или "я что виноват в том, что меня облили грязью?" Вы правы! Мы не способны контролировать внешнюю среду и окружающие нас обстоятельства, но в наших силах контролировать наше настроение и реакцию на происходящие вещи. Этому можно научиться посидев месяцок на ментальной диете. Ментальная диета - это концентрация на хорошем...

В прошлой статье я говорила о пользе аффирмации: откуда взяло свое начало и как их правильно использовать, не навредив себе. В этот раз хочу с вами обсудить про явление, которое сейчас набирает быстрые обороты - саблиминалы. Что это такое? Саблиминалы - аффирмации, которые скрыты под шумом природы или музыки. Например, вы хотите успешную работу, на которой вы будете много зарабатывать. Но определенные сценарии из вашего детства, заложенные в подсознании мешают в достижении этой цели (жили в нищете, родители говорили, что у вас не получится много зарабатывать и т.д.). Начиная...

Думаю каждый в своей жизни сталкивался или слышал про аффирмации. В этой статье я кратко ознакомлю вас с истоками этого термина и расскажу об их правильном использовании с научной и с эзотерической стороны. Что же такое аффирмации? Одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ. Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность». Основной идеей его метода являлось то, что «нами управляет не воля, а воображение», что «каждая...