Rannado

Мы постоянно жалуемся, что нас кто - то обижает, оскорбляет, даже не замечая того, как мы сами по отношению к себе являемся самыми жестокими врагами. Постоянные сомнения в себе, критичное отношение, обесценивание себя является селф - газлайтингом. Мы часто занимаемся обесцениванием самого себя, отрицаем свои достижения, игнорируем свои чувства, начинаем жертвовать самим собой для других. Я уже знакомила вас с термином "газлайтинг" и рассказывала про методы борьбы с ним. Однако, чтобы раз и навсегда перестать попадать в ловушки манипуляторов - мы должны выстроить защиту в виде любви к себе. Селф - газлайтинг и близко не стоит рядом с любовью и уважением к себе...

Если мужчина и женщина займут высокопоставленную должность, то общество в первом случае скажет, что мужчина - молодец, заработал своим трудом, а во втором случае - 100 процентов через постель. Справедливо? Конечно нет. Однако будет тяжело бороться с несправедливостью по отношению к женщинам, когда сами же представители прекрасного пола проявляют внутреннюю мизогинию. Внутренняя мизогиния - это ситуации, когда женщины принижают свою значимость, хотят дистанцироваться от других представительниц своего пола. И всячески транслируют эти установки (lifehacker.ru) Женщины в обществе занимают настолько...

Часто слышите и/или говорите фразу: "настроение мне испортили!" или "если бы не ..., то сегодня был бы отличный день!"? А что если я скажу, что это вы выбрали плохое настроение? Что если вы позволили испортить себе настроение? Вы подумаете: "нет! если бы это не случилось у меня правда был бы замечательный день!" или "я что виноват в том, что меня облили грязью?" Вы правы! Мы не способны контролировать внешнюю среду и окружающие нас обстоятельства, но в наших силах контролировать наше настроение и реакцию на происходящие вещи. Этому можно научиться посидев месяцок на ментальной диете. Ментальная диета - это концентрация на хорошем...

В прошлой статье я говорила о пользе аффирмации: откуда взяло свое начало и как их правильно использовать, не навредив себе. В этот раз хочу с вами обсудить про явление, которое сейчас набирает быстрые обороты - саблиминалы. Что это такое? Саблиминалы - аффирмации, которые скрыты под шумом природы или музыки. Например, вы хотите успешную работу, на которой вы будете много зарабатывать. Но определенные сценарии из вашего детства, заложенные в подсознании мешают в достижении этой цели (жили в нищете, родители говорили, что у вас не получится много зарабатывать и т.д.). Начиная...

Думаю каждый в своей жизни сталкивался или слышал про аффирмации. В этой статье я кратко ознакомлю вас с истоками этого термина и расскажу об их правильном использовании с научной и с эзотерической стороны. Что же такое аффирмации? Одним из первых и самых известных примеров сознательного самовнушения является метод психолога Эмиля Куэ. Он был уверен, что «повторение одних и тех же слов вызывает представление о них, а представление становится для нас истиной и превращается в живую действительность». Основной идеей его метода являлось то, что «нами управляет не воля, а воображение», что «каждая...

Часто ругаетесь с родными, коллегами, возможно, с детьми и супругом? Создается ощущения будто вас никто не понимает? Тогда это для вас! Мы все часто сталкиваемся с непониманием со стороны окружающих, но больнее всего, когда не слышат нас самые близкие нам люди. Каковы причины такого поведения? Есть несколько основании этому: вы не умеете правильно выражать свои эмоции и чувства во время ссор; не умеете слышать и понимать себя сами. Сейчас за пару минут я расскажу про способ коммуникации, благодаря которому не только вы сами научитесь понимать себя, но и окружающие люди начнут вас понимать, по технике ННО Маршалла Розенберга (ненасильственное общение)...

Что вы думаете об Австралии? Что там жарко и вся разновидность ядовитых пауков и змей собрана в этой точке мира? Дайте мне пару минут и я развею ваше стереотипное мнение, рассказав всего пару фактов про Австралию) 1. В Австралийских Снежных горах ежегодно выпадает огромное количество снега. 2. В Австралии есть озеро с розовой от природы водой. Такой цвет придают водоросли. 3. Насчет пауков… Тут всего 6 из 10 самых ядовитых змей на земле) Но зато Австралия единственный в мире материк без действующих вулканов! 4. Тут низкая преступность, отсутствуют гетто районы и самая высокая минимальная зарплата в мире! 5...

Праздник женщин - 8 марта, которое призывает женщин оставаться такими же нежными, хрупкими. Но про женственность ли это праздник? Совсем нет. Основная идея и цель праздника — напомнить о борьбе за права женщин, то есть о феминизме. Давайте, кратко пробежимся по истории зарождения этого движения и его основным положениям. История Распад феодального общества послужило появлению феминизма. В те эпохи дамы стали сами брать трудящихся, быть мастерами собственного дела, а также получили возможность писать книги. На протяжении XVIII века женщины стали делать то, что до этого делать было нельзя. Например, активно вести бизнес-дела, участвовать в политической деятельности и везде обучаться...

"Накоплю на машину за 5 месяцев и брошу"/ " Если не получится, то пойду на трассу" - эти фразы за последнее время можно услышать частенько, кто- то шутит, не придавая этому никакого значения, а кто - то думает, что это один из способов легкого заработка. Но действительно ли это так легко, как нам кажется? Возможно для кого - то это будет новой информации, но начиная работать секс - работником будьте готовы к постоянному насилию, ведь каждый клиент может стать последним. Но пожаловаться в полицию или СК решаются далеко не все пострадавшие — даже те, кто не боится силовиков, сталкиваются с издевками...

Игнорирование является одним из признаков пассивной агрессии. Это умышленное проявление признаков невнимания, пренебрежение партнером. Но зачем люди занимаются этим? Игнорирование используется как способ защиты и способ наказания. Давайте подробнее рассмотрим два этих случая. Как Защита: существует явление рационального игнорирования, в которой пассивность защищает от ненужной затраты энергии. Такое поведение связано с тем, что мы не видим личной выгоды. Как Наказание: -Способ наказать. Чем - то подобным многие родители терзают своих детей, молча ожидая, пока те возьмут всю вину на себя и придут просить прощения...

Думаю каждый раз припоминая какой - нибудь случай из далекого детства вы бежали рассказывать его своим родителям, а они удивленной ухмылкой убеждали в том, что этого не было. Это одна из форм эмоционального абьюза(газлайтинг), которая может применяться неосознанно, но в любом случае всегда наносит вред тому, против кого она направлена. Главной целью газлайтинга выступает намерение поколебать веру человека, что он адекватно воспринимает реальность. Они искажают реальность, обвиняют в "ненормальной" реакции. Такие люди будут постоянно обесценивать слова, переживания, поступки и успехи другого человека...

Если подойти к человеку и попросить назвать вредные привычки, он вам перечислит сигареты, алкоголь и наркотики. Безусловно, это то что портит нам жизнь, отражаясь на нашем физическом здоровье. Но также есть привычки, разрушающие нас в психологическом плане. Одна из таких привычка жить "потом"или "синдром отложенной жизни". Такие люди не могут наслаждаться своим настоящим, живя в будущем. Человек с СОЖ испытывает общую неудовлетворенность жизни,потому что вся жизнь становится бесконечным ожиданием какого-то события, после которого можно будет расслабиться. Из- за чего он не испытывает радости и перестает ценить все то, что имеет...