ЛедиLife

Кто еще любит шаурму как люблю ее я?)) На диете сижу часто. Так как люблю и подтянутое тело и вкусно покушать. А для того, что бы не было срывов фантазирую над рецептами своих любимых вредных блюд. Одно их них шаурма. Ингредиенты незамысловатые. Все, что есть в холодильнике. Беру лаваш и любой мягкий сыр. Лучше филадельфию, но можно заменить и любимым плавленным сырком. Размазываю тонко по листу лаваша. Затем добавляю домашний томатный соус...

Если вы видите, что ваша кожа стала шелушится, имеет тусклый цвет, появились высыпания, то это явный признак авитаминоза. Так на нас влияет поздняя осень и начало зимы. Но не спишите покупать дорогие поливитаминные комплексы. Все можно исправить с помощью правильного завтрака. Главное не ленится и проявить фантазию) Да бы не ленится - подключайте напарника. Готовьте завтрак на двоих. Чувство ответственности не даст вам спасовать. Он отлично подойдет как взрослым так и детям. Что же нам необходимо? Итак, первое - это овсянка...

Хочу поделиться своим способом сбросить пару лишних кг на консервной диете) Сразу скажу, питаюсь я семь-десять дней не консервами едиными. Однако добавляю их почти в каждый прием пищи. Конечно же лучше, я даже и не спорю, кушать свежеприготовленную рыбу. Тут вопросов нет. Однако в современном мире, когда ты по 12 часов проводишь на роботе. Это, мягко скажем, "анреал". Ну, в моем случае, так точно. Да и стейки из лосося себе не каждый может позволить. Так, что обхожусь чем могу. В "Пятерочке" по акции затариваюсь рыбкой и в бой...

Можно ли похудеть на вкусной домашней еде? Ответ -можно. Я, конечно, не спорю, что модные белковые, среднеземноморские и кето диеты весьма эффективны. Но не всегда нам удобно готовить по непонятным и незнакомым рецептам. Комбинировать непривычные нам продукты. Вкусовые рецепторы не принимают незнакомую пищу. Отсюда чувство неудовлетворенности и даже раздражительности. Худеть можно и на привычных нашему желудку блюдах и продуктах. Главное знать меру. Что-то исключить, что-то добавить. ...

Сразу хочу признаться, что не претендую на статус експерта-диетолога. Просто поделюсь своими способами борьбы с чувством голода и желанием съесть чего-то вредного и побольше. Чего греха таить? Всем нам знакомы срывы на ПП или диете. Когда вроде как все нормально, но вдруг тебе хочется огромный бургер с большой картошкой фри. Причины у всех разные. Нас, девушек, часто срывает при ПМС. Ну тут гормоны берут свое и вообще трудно бороться. Так же сорваться хочется, когда через чур себя ограничиваешь и придерживаешься уж очень строгой диеты...