ЛедиLife

Кто еще любит шаурму как люблю ее я?)) На диете сижу часто. Так как люблю и подтянутое тело и вкусно покушать. А для того, что бы не было срывов фантазирую над рецептами своих любимых вредных блюд. Одно их них шаурма. Ингредиенты незамысловатые. Все, что есть в холодильнике. Беру лаваш и любой мягкий сыр. Лучше филадельфию, но можно заменить и любимым плавленным сырком. Размазываю тонко по листу лаваша. Затем добавляю домашний томатный соус...

Если вы видите, что ваша кожа стала шелушится, имеет тусклый цвет, появились высыпания, то это явный признак авитаминоза. Так на нас влияет поздняя осень и начало зимы. Но не спишите покупать дорогие поливитаминные комплексы. Все можно исправить с помощью правильного завтрака. Главное не ленится и проявить фантазию) Да бы не ленится - подключайте напарника. Готовьте завтрак на двоих. Чувство ответственности не даст вам спасовать. Он отлично подойдет как взрослым так и детям. Что же нам необходимо? Итак, первое - это овсянка...

Хочу поделиться своим способом сбросить пару лишних кг на консервной диете) Сразу скажу, питаюсь я семь-десять дней не консервами едиными. Однако добавляю их почти в каждый прием пищи. Конечно же лучше, я даже и не спорю, кушать свежеприготовленную рыбу. Тут вопросов нет. Однако в современном мире, когда ты по 12 часов проводишь на роботе. Это, мягко скажем, "анреал". Ну, в моем случае, так точно. Да и стейки из лосося себе не каждый может позволить. Так, что обхожусь чем могу. В "Пятерочке" по акции затариваюсь рыбкой и в бой...

Можно ли похудеть на вкусной домашней еде? Ответ -можно. Я, конечно, не спорю, что модные белковые, среднеземноморские и кето диеты весьма эффективны. Но не всегда нам удобно готовить по непонятным и незнакомым рецептам. Комбинировать непривычные нам продукты. Вкусовые рецепторы не принимают незнакомую пищу. Отсюда чувство неудовлетворенности и даже раздражительности. Худеть можно и на привычных нашему желудку блюдах и продуктах. Главное знать меру. Что-то исключить, что-то добавить. ...

Сразу хочу признаться, что не претендую на статус експерта-диетолога. Просто поделюсь своими способами борьбы с чувством голода и желанием съесть чего-то вредного и побольше. Чего греха таить? Всем нам знакомы срывы на ПП или диете. Когда вроде как все нормально, но вдруг тебе хочется огромный бургер с большой картошкой фри. Причины у всех разные. Нас, девушек, часто срывает при ПМС. Ну тут гормоны берут свое и вообще трудно бороться. Так же сорваться хочется, когда через чур себя ограничиваешь и придерживаешься уж очень строгой диеты...

С возрастом все тяжелее поддерживать кожу в тонусе. Снижается тургор, появляется дряблость, сосудистые сетки и еще куча всяких неприятных возрастных вещей. Поэтому, девочкам слегка за тридцать, приходится прилаживать больше усилий для поддержания кожи в хорошем состоянии. Для этого необходим систематический уход. У каждой из нас есть свои любимые процедуры и средства по уходу. Я хочу с вами своими, которые оказались наиболее эффективны для меня. Первое любимейшее средство или даже инструмент - это щетка для сухого массажа...

Так как волосы у меня сами по себе тонкие, осветленные да и еще выпадают из-за постоянного лечения метотрексатом. То и нуждаются они, мои многострадальные, в постоянном уходе и усиленной заботе. Искала и подбирала для себя разные средства досточно долгое время. Пробовала дорогие препараты и спреи. Не все давали нужный результат или же он был краткосрочным. Путем проб и ошибок, я подобрала для себя наиболее эффективные и доступные средства. На сегодняшний день раз в три месяца я прохожу курс активного восстановления, так сказать, изнутри) Состоит он из простых компонентов...

Уже сколько написано и переписано о вреде сахара и кондитерки, и всяких наших любимых вкусняшек и ништячков. И вроде как разум соглашается, а душа все равно требует свою дозу эндорфина в виде очередного сникерс или баунти) Когда глас разума берет вверх над эмоциями - мы пытаемся встать на путь истинный ЗОЖа, но срываемся. По крайней мере, я так точно срывалась и не один раз. Поэтому, для того что бы отказаться от сладкого нужно поработать со своими желаниями и привычками. Мне помогло осознания того, что это зависимость, а не любовь...

От природы я русоволосая, но всегда хотелось быть светлее и ярче. Бич всех девушек: нам бы что-то менять да красить))) Пробовала я разные техники окрашивания. И мелирования, и балаяж, и калифорнийское окрашивание. Остановилась на технике Airtouch. Для моих тонки волос - это идеальный вариант. Захватываются пудрой не все волосы, а только часть, отлично скрывает седину, красиво ложится любая тонировка. Отрастают корни красиво и не бросаются в глаза, что позволяет делать процедуры не чаще чем раз в четыре месяца...

Говоря о "фитоняшке", я немного преувеличила)) Я только в начале своего пути). Но шукти в сторону. Как же все таки тренироваться так, что бы это было во благо при РА и нужно ли вообще нагружать суставы? Ответ однозначный - НУЖНО. О том почему так важна физическая активность при этом заболевании я описала в своей предыдущей статье. Я не претендую на статус эксперта, однако мой опыт может оказаться кому то полезным. Какой же вид нагрузки оказался оптимальным для меня? После родов, как и большая половина наших женщин, моя фигура немного "поплыла"...

Если вы думаете, что артритом болеют исключительно пожилые люди или спортсмены-профессионалы, то вы глубоко ошибаетесь. Неа. Это противное и коварное заболевание может появится ни откуда и в любой момент. Лично мне на голову оно свалилось в 30 лет. Ни гаданно, ни жданно. Повергло в шок и депрессию. Жила-была себе девочка Ира, которая не курила, не злоупотребляла алкоголем или другими наркотическими средствами, разгульную жизни ни вела. Занималась фитнесом, а иногда даже бегала по утрам...

После того, как я "убила" свои родные ресницы, а после была проведена двухмесячная операция по их спасению, встал вопрос : "А что делать?" Снова наращивать или попробовать что-то иное. ( Описание этого треша в моей первой статье на канале) Начитавшись всячески положительных и восхищенных отзывов о ламинирование ресниц - я таки решилась. А чем черт не шутит?) Авось мои "коротыши" превратятся в веер густых и пушистых ресниц) Но, увы и ах! Чуда не произошло( Если ваши родные ресницы короткие и не густые, то эффект "вау" не будет...