Психология по полочкам

Контроль эмоций - это не про подавление эмоций. Человек не должен быть безэмоциональным. Контролировать эмоции - это: Каждый из этих этапов важен и должен быть рассмотрен. Первое. Осознание эмоций. На самом деле, далеко не все осознают свои эмоции и могут их выразить. Они не понимают причины своей злости, грусти или даже радости. Либо не понимают даже то, что они чувствуют. Поэтому первое, что нужно сделать - это научиться называть свои эмоции. Попробуйте прямо сейчас осознать, что бы чувствуете, назовите эту эмоцию...

Не каждый может сходу ответить на вопрос, что такое харизма, но каждый хочет ее иметь. Потому что это то, что притягивает других людей, выражает вашу индивидуальность. Харизма - это совокупность качеств в человеке, делающее его особенным, ярким, притягательным. Важно понимать, что харизма - это совокупность индивидуальных качеств человека. Нет определенной формулы харизмы. Для каждого человека она разная. Поэтому харизма - это то, что может в себе развить каждый. Как же стать этим самым харизматичным человеком? 1...

Синдром спасателя - это состояние, при котором присутствует желание активной помощи другому человеку. Казалось бы, это хорошее поведение. Желание помогать другим людям - это прекрасно. Прекрасно до тех пор, когда "спасение" не превращается в желание поднять свою важность, ценность, помогая тем, кто не может сам себе помочь. Самоутверждение - главная потребность людей-спасателей. И самое простое, что может сделать спасатель - это найти себе "жертву". Жертва - это тот человек, который тоже застрял в своем состоянии...

Синдром жертвы - это состояние, при котором человек ощущает себя беспомощным, неудачником, безнадежным. Причины неудач в таком случае это: В общем все, что не зависит от самого человека. Основные симптомы: Причины возникновения синдрома жертвы: Как не странно, этот синдром вероятнее всего разовьется в детстве. Ведь именно в детстве закрепляются те модели поведения, которыми мы будем руководствоваться всю оставшуюся жизнь. Жертве в ее жизни нужен спасатель...

Стиль мышления или когнитивный стиль - это совокупность особенностей переработки информации, анализа, структурирования у каждого отдельного человека. Над этой проблемой работало большое количество ученых, поэтому сейчас можно встретить несколько десятков разных когнитивных стилей. Мы рассмотрим самые распространенные. 1. Полезависимость - поленезависимость Г. Уиткин в 1954 году вводит понятия "полезависимость" и поленезависимость". Его эксперименты подтвердили,...

В наше время многие сталкиваются с проблемой чувства вины после отдыха. Ведь это драгоценное время можно было потратить на более полезные вещи. Но такая установка в корне неправильная. Почему возникает это чувство? В современном мире мы окружены "продуктивными" людьми, которые успевают за один день сделать огромное количество дел. Чаще всего таких людей мы наблюдаем в социальных сетях, мы видим их успешную жизнь и нам хочется того же. Естественно в этот момент мы и не думаем о том, что видим лишь одну сторону медали...

Одна из характеристик зрелой личности - это осознание своих личных границ. Это понимание того что есть ваше, а что есть чужое. Осознание своих границ и заявление о них, уважение чужих личных границ - залог построения здоровых отношений. Для выстраивания своих личных границ нужно понимать: И еще много пунктов... Одно из важнейших умений, которым нужно обладать, для отстаивания своих границ - это уметь говорить "НЕТ"...

Психологические триггеры - это какой-либо раздражитель, который приводит к автоматической реакции человека. От английского trigger - это крючок, так что психологический триггер можно назвать спусковым крючком к резкой реакции. Сейчас слово "триггер" стало использоваться в большом количестве областей - это и маркетинг, и политика, и реклама. Мы с вами поговорим про психологию. Примеры триггеров: Принцип действия: Триггеры формируются при переживании эмоционально значимых событий. Если вы попадаете в ситуацию похожую с той, в которой был сформирован триггер, это вызовет у вас эмоции...

Детская агрессия - распространенное явление, которое может испугать родителей. Особенно если она появилась совершенно без причины, ли проявляется только в детском саду/школе. Как может проявляться? Также можно выделить виды агрессии: Почему дети могут проявлять агрессию? 1. В семье так принято. Ребенок перенимает модели поведения своих родителей и так же ведет себя с другими. 2. Направленная агрессия. Ребенка обижают, оскорбляют, бьют из-за чего он становится более озлобленным и агрессивным (вырабатывается защитный механизм)...

Сегодня мы разберем то, как наш характер влияет на почерк. Как по почерку можно составить психологический портрет личности. 1. Размер. 2. Поля. 3. Форма. 4. Наклон. 5. Нажим.

Легитимизация агрессии - это процесс обоснования приемлемости и оправдания различных форм агрессии, путем приписывания им легитимного статуса. Какие бывают формы самооправдания: 1. Моральное. Человек оправдывает свою агрессию, как необходимую для защиты нации/религии/идеологии. 2. Сравнение. Оправдание насилия путем сравнения своих действий с более жестокими. 3. Смещение ответственности. Человек оправдывает насилие, утверждая, что он был лишь пассивным исполнителем, исполняющим приказы. 4. Пренебрежение последствиями...

Эмоциональное выгорание - это состояние отключения любых эмоций, которое является психологической защитой. Во время эмоционального выгорания у человека просто нет сил испытывать какие-либо эмоции: ни радость, ни грусть, ни злость, ни страх. На эту проблему обратили внимание лишь в конце 20 века. Это не значит, что до этого времени люди с ней не сталкивались, просто в наше время она имеет более ярко-выраженный характер. А особенно распространена стала эта проблема после пандемии. В 2019 году ВОЗ назвали...