Пелагея Щербатых

Зачем нужна физкультура? В школьные годы все посещали такой предмет, как физическая культура. Но давайте разберемся, зачем нас с детства приучали заниматься спортом и прививали любовь к этому? Очень часто бывает, если вы долго работаете, то очень быстро устаете и выгораете. Но вы удивитесь, если я вам скажу, что отвлекаясь от работы буквально на 15 минут или пол часа, то к концу рабочего дня вы не будете чувствовать прежней усталости. Практикуйте это как можно чаще, организм скажет вам спасибо...

Я и спорт — понятия несовместимые. Я теряю интерес к физ нагрузкам так же быстро, как его приобретаю.?? Позвала подруга на пол денс? О, круто, что это? Пошли!?? Позвали в тренажерный зал? Купила абонемент, занимаюсь от души.?? Приняла вызов на занятия йогой ежедневно в течение 30 дней? Я должна, я смогу, я смогла.?? Я горю спортом ровно столько, сколько у меня есть стимул им заниматься: подруга ходит со мной, временное желание накачать попу, бейджи за каждое занятие, которые сгорают за пропуск и т...

На уроках физкультуры это очень популярное устройство. Скакалка-это помощник, который может привести ваше тело в форму очень быстро и очень эффективно. Прыжки со скакалкой-это плиометрическая активность, которая представляет собой метод тренировки, использующий быстрое изменение мышечного сокращения и связанный с ним миотатический рефлекс, чтобы увеличить максимальную динамику мышц. При правильном выполнении скакалка нагружает каждую мышцу нашего тела. Согласно одному из исследований, прыжки...

Часто желая привести в порядок фигуру, люди сосредотачиваются на проработке пресса, так как с его помощью могут получить желанные «кубики» и отличную фигуру, но не все так просто. Первой же загвоздкой, с которой столкнется человек, будет то, что мышцы пресса разделяются на боковые, верхние и нижние. Наиболее трудно прокачать последние и боковые, хотя именно они являются проблемными зонами. Распространена ситуация когда начинают прорабатываться именно проблемные зоны, но так делать нельзя,...

В разных спортивных тренировках для выполнения тех или иных упражнений требуются перчатки. Именно благодаря ним, спортсмен может не только защитить руки, но и выполнять те или иные действия более правильно/технично, более того это увеличивает их надежность, особенно во время захватов (руки могут скользить, а специальное покрытие перчаток или их форма предотвратит это). Для того чтобы перчатки помогали в спорте, они должны быть правильно подобраны, в независимости от типа и назначения самих перчаток...