В курсе спорта

Наверняка все вы привыкли видеть рядом со словом «спорт» такие слова как «жизнь», «здоровье», «польза» и так далее. Но что если спорт может не только «излечить», но и покалечить? 1. Фанатизм Начиная заниматься спортом, люди часто ждут мгновенного результата и, не получая его, начинают буквально сходить с ума. Важно понять, что нельзя накачаться за месяц. Чтобы достигнуть желаемого, нужно регулярно заниматься и распределять нагрузку равномерно. Главное помнить, что нужно вовремя остановиться, потому что «фанатизм» в таком деле до хорошего точно не доведет...

Школьная физкультура всегда была спорным предметом, начиная от оценивания, заканчивая нормативами. Подгонять всех школьников под «общепринятые» нормативы, не учитывая ни телосложения, ни общую физ. подготовку. К чему же этот предмет вообще нужен в школе? Держать ребенка в форме? А что если никакой пользы от физ-ры вообще нет, и своими нормами она наносит лишь вред ребенку? Попробуем разобраться. 1. Субъективное оценивание Эта беда охватывает не только физкультуру, но и все предметы в целом. Но если...

Хоть лето и осталось позади, некоторые еще надеяться похудеть хотя бы к следующему потеплению. Чтобы ваша тренировка была не зря, вот вам топ 3 энергозатратных упражнений для похудения. 1. Прыжки через скакалку В отличии от бега, прыжки меньше нагружают колени и сердце. В зависимости от интенсивности упражнение может сжечь от 700 до 1000 ккал. 2. Приседания с выпрыгиванием Сами по себе приседания нельзя назвать эффективным упражнением. Но вот если добавить к ним выпрыгивание, вы потратите намного больше калорий...

Большой спорт чуть ли не прямой синоним большим деньгам, и известно это каждому. Так кем же быть, если игроком быть не удалось? Сегодня мы подготовили для вас топ 7 профессий в спортивной индустрии. 1. Спортивный тренер «Тренеры не играют» - крылатая фраза, которая у всех на слуху. Но просто ли быть тренером? Ответ ожидаемый, нет. На плечах тренера огромная ответственность за исход матчей, да и команду в целом. К тому же он должен быть и источником поддержки, ведь кто кроме него будет поддерживать и заряжать энергией игроков?:) 2...

Спорт помогает нам не только следить за фигурой, но и продлить жизнь, справиться со стрессом и укрепить тело. Как оказалось, спорт еще способен лечить болезни. Вот небольшой список болезней, которые можно вылечить обыкновенными физическими нагрузками. 1. Депрессия и тревожность В современном мире люди все чаще подвержены тревожности. Часто это хроническое беспокойство перерастает в депрессию и другие схожие болезни. Спорт отлично лечит эти состояния - он способствует выработке эндорфинов и мгновенному улучшению настроения. Люди, занимающиеся спортом, практически не подвержены депрессиям, как показывают исследования...