Маленькая ведьма

Всю свою жизнь я жила в г. Химки, МО, в частном доме. Но всегда хотела переехать и жить одной, не потому что мне не нравилось, где я живу, а потому что просто хотелось самостоятельности и личного пространства. И вот в 11 классе я узнала, что в Твери есть медицинский ВУЗ и решила, что это отличная возможность попробовать самостоятельную жизнь. И сдав ЕГЭ, я поступила в Тверь. Теперь я уже год живу одна на съемной квартире. И хотела бы поделиться своими впечатлениями и рассказать ПЛЮСЫ и МИНУСЫ жизни одному. Итак, начнем с ПЛЮСОВ: 1. Ты можешь сама решать, что тебе делать и когда. 2. Ты можешь готовить и есть все, что тебе хочется...

Сегодня я хочу рассказать о том, как я похудела за карантин, а именно за 3 месяца на 14кг. с 73 до 59кг. Все началось с того момента, когда всю страну закрыли на карантин. март 2020. И именно в тот момент, я решила, что пора худеть! Я стала правильно питаться, соблюдать дефицит ккал, вес стал стремительно уходить. Так же, я занималась ежедневно спортом по 40-80 минут. Занималась, естественно, дома. Так как я жила в частном секторе, то я добавила еще небольшие пробежки и езду на велосипеде. Но основной упор все же был на различные упражнения дома на коврике...

Первую часть можно найти на моем канале. Итак, сегодня 29 день моего похудения. Взвешивание будет только через неделю, потому что пока что я не хочу вставать на весы. Я все так же продолжаю питаться на 1500 ккал. На этой неделе сходила два раза на танцы. 1 раз была в зале. Очень устала за учебную неделю, поэтому в пятницу не пошла, но может быть схожу завтра...

Я решила худеть. Цель была скинуть с 63,5 до 55кг Начала с 4 сентября. Сегодня 29. Последний раз вес был 60,3 (26сентября) Хочу тут делать "отчеты" О своём похудении! Я хожу в зал 2 раза в неделю и на танцы 2 раза в неделю. По мимо этого особо активности нет, так как я учусь и вся моя жизнь это учеба, университет-дом. Сидячий образ жизни и все такое...

Итак, сегодня я расскажу как приготовить салат за 5 минут! Для этого нам понадобится: Кукуруза консервированная (0,5-1банка) Китайская капуста (несколько листочков, зависит от объёма) Огурцы (1-2 шт) Варёные яйца (1-2) Сметана, греческий йогурт или майонез по вкусу Соль, перец по вкусу...