Найти тему
Статьи
Как я в 18 лет переехала в другой город и начала жить одна.
Всю свою жизнь я жила в г. Химки, МО, в частном доме. Но всегда хотела переехать и жить одной, не потому что мне не нравилось, где я живу, а потому что просто хотелось самостоятельности и личного пространства. И вот в 11 классе я узнала, что в Твери есть медицинский ВУЗ и решила, что это отличная возможность попробовать самостоятельную жизнь. И сдав ЕГЭ, я поступила в Тверь. Теперь я уже год живу одна на съемной квартире. И хотела бы поделиться своими впечатлениями и рассказать ПЛЮСЫ и МИНУСЫ жизни одному. Итак, начнем с ПЛЮСОВ: 1. Ты можешь сама решать, что тебе делать и когда. 2. Ты можешь готовить и есть все, что тебе хочется...
3 года назад
Мой блог о похудении. Часть 3.
Сегодня я хочу рассказать о том, как я похудела за карантин, а именно за 3 месяца на 14кг. с 73 до 59кг. Все началось с того момента, когда всю страну закрыли на карантин. март 2020. И именно в тот момент, я решила, что пора худеть! Я стала правильно питаться, соблюдать дефицит ккал, вес стал стремительно уходить. Так же, я занималась ежедневно спортом по 40-80 минут. Занималась, естественно, дома. Так как я жила в частном секторе, то я добавила еще небольшие пробежки и езду на велосипеде. Но основной упор все же был на различные упражнения дома на коврике...
3 года назад
Мой блог о похудении. Часть 2.
Первую часть можно найти на моем канале. Итак, сегодня 29 день моего похудения. Взвешивание будет только через неделю, потому что пока что я не хочу вставать на весы. Я все так же продолжаю питаться на 1500 ккал. На этой неделе сходила два раза на танцы. 1 раз была в зале. Очень устала за учебную неделю, поэтому в пятницу не пошла, но может быть схожу завтра...
3 года назад
Блог. О моем похудении
Я решила худеть. Цель была скинуть с 63,5 до 55кг Начала с 4 сентября. Сегодня 29. Последний раз вес был 60,3 (26сентября) Хочу тут делать "отчеты" О своём похудении! Я хожу в зал 2 раза в неделю и на танцы 2 раза в неделю. По мимо этого особо активности нет, так как я учусь и вся моя жизнь это учеба, университет-дом. Сидячий образ жизни и все такое...
3 года назад
Безумно вкусный и простой салат!
Итак, сегодня я расскажу как приготовить салат за 5 минут! Для этого нам понадобится: Кукуруза консервированная (0,5-1банка) Китайская капуста (несколько листочков, зависит от объёма) Огурцы (1-2 шт) Варёные яйца (1-2) Сметана, греческий йогурт или майонез по вкусу Соль, перец по вкусу...
3 года назад
Расскажу как вкусно есть и худеть! Как навсегда побороть лишний вес! Что работает, а что нет! Худеем по науке! Подписывайся! Будет много интересного! Развею все мифы о похудении!
3 года назад
На данном канале я буду публиковать полезную информацию о похудении и делиться вкусными рецептами низкокалорийных блюд. Если интересно, ставь лайки, пиши комментарии, задавай вопросы и подписывайся!
3 года назад
Всем привет! Я студентка медицинского ВУЗа и с 13 лет интересуюсь темой похудения. Хочу стать диетологом, чтобы помогать людям в борьбе с лишним весом. Потому что сама прошла большой путь, длинной в 6 лет. И знаю как это сложно! Особенно, когда в интернете так много всякой информации, которая на самом деле не работает. Я прочитала очень много литературы по диетологии. Изучила массу статей и книг. Главное, что нужно понять: Все эти диеты и ограничения - это все нужно выкинуть из головы! Я хочу донести, что худеть - это легко, что это может сделать каждый и при правильном подходе вес не вернется снова! Надеюсь, Вам будет интересно узнать что-то новое и полезное!
3 года назад
Как похудеть? Мне кажется, что почти каждый из нас когда-то задавался этим вопросом. Самый эффективный метод похудения - это подсчет калорий и питание на дефицит калорий. Данный метод, на мой взгляд, является самым правильным и самым работающим методом похудения. Но, конечно, это не поможет сбросить вес в супер кротчайшие сроки. Но важно понимать, что главное - это худеть без вреда для здоровья и получать при этом результаты, которые останутся стабильными на долгие годы. Потому что при любой диете всегда происходят срывы из-за запретов на какие-либо продукты, и после окончания диеты вес возвращается очень быстро, да еще и в еще большем количестве, чем был до диеты. И важно понимать, что, чтобы сбросить вес, особенно если этот вес был набран в течении длительного времени, для этого нужно изменить свой образ жизни. И помнить, что питание (а именно - дефицит ккал) дает 80% результата, остальные 20% - это активность, спорт, пешие прогулки, любые движения. Но спорт дает тонус мышцам и подтянутое тело.
3 года назад