анна рагимова

Йога-нидра - это йогический сон, глубокое расслабление. Все наши трудности в жизни произрастают из внутреннего напряжения. Зажим в голове отпечатывается зажимом в теле. Ученые доказали то, что йоги знали тысячи лет назад: каждая часть тела связана с участками головного мозга. Напряжение в голове можно убрать, расслабляя тело. Расслабляя голову, можно убрать напряжение в теле (вариант посложнее). Удобненько!  Не всегда получается полностью расслабиться. Не всегда получается не уснуть. Но. Подсознание работает всегда...

Очень хочется зажечь в каждом сердце добро, но пока сердечко само не захочет, чтоб в нем поселилось светлое чувство, то все учителя бессильны. Когда люди начинают заниматься йогой, медитацией или саморазвитием, то каждый проходит стадию «гуру». «Гуру» лучше всех знает, чем должны питаться окружающие.  «Гуру» твердит о пользе йоги и пытается затащить с собой на классы близких, угрожая расправой. «Гуру» с восторгом рассказывает о самадхи, экстатических переживаниях и умеет читать по чакрам...

1 чакра «Муладхара» отвечает за стабильность, здоровье, размножение, еду, в общем за все базовые потребности Формируется у детей от 0 до 3 лет  Ни в коем случае в этом возрасте нельзя ребёнку говорить «Нам не чем платить за квартиру», «нам нечего кушать», желательно не перевозить детей из дома в дом и не говорить плохо про родственников мужа. Взрослый человек с повреждённой 1-ой чакрой не может найти свое место на земле( не имеет квартиры, не занимается здоровьем, нет стабильности в интересах) Проработка:...

Предлагаем вам изучить его через арт-терапию. Техника "Рисунок моего имени" поможет вам в исследование и проявление собственной идентичности. Возьмите плотную бумагу А4 или А3. На выбор: гуашь, масляная пастель, восковые мелки. Изобразите свое имя и/или его вариации таким способом, которым вам хочется. Имя можно написать буквами, декорировать, или же создать образ имени без написания букв...

Началось все с несистемных занятий хатха-йогой в небольшом зале возле моей работы. И постепенно я втянулась. Тогда я жила на больших скоростях, но не по собственному выбору, а скорее от тревоги. Йога очень помогала мне замедляться. Затем, после разрыва с молодым человеком,  мне было очень сложно, хотелось куда-то убежать, чтобы пережить расставание. И мне попалось на глаза объявление в ФБ о 2х дневном молчаливом ретрите.  Чакральное пение – я испытала первое осознанное медитативное состояние. И поняла, что хочу более глубоко понять, что такое медитация...

Представьте картину: Крым. Мыс Фиолент. Ночь и смотровая площадка. Я стою на гвоздях, смотрю на могучие скалы и море, а по щеке катится слеза. Эмоции выходят, потому что в этот миг понимаю: впервые за долгие годы, я позволю себе потратить все деньги до последней копейки. Пойду в страх, от которого всё время бежал. Отпуск превзошёл ожидания, в том числе финансовые. Но, вместо экономии и страха, я выбрал "давить на газ" в доверии к жизни. Умножим это обстоятельство на присутствие женщины, которую моя мужская природа хочет обезопасить и защитить...

За первые пять дней я поняла, что «деньги» это старая навязчивая программа, мёртвая идея. Каждый раз поднималось ощущение «У тебя всё есть!». Но я продолжала. Примерно на десятом дне намерение ушло далеко на второй план, физическое состояние становилось необъяснимо хуже. Следующие 4 дня я стояла из принципа «идти до конца». Тело протестовало, энергия иссякла (соответственно записи ко мне приостановились)...

Ещё прошлым летом я не знала, как люди могут не есть мясо , мне не представлялась возможной жизнь без него. В семье почти каждый день на ужин - блюдо из мяса +мифы о том, что Сибиряк в Красноярске замёрзнет без мясца После того, как я усиленно начала заниматься своей трансформацией, начала задумываться, что хочу перестать его есть. Пробовала это сделать насильно, естественно, срывалась. Когда я начала проходить индивидуальный курс у своего наставника, где я была в медитации каждый день, оно само отвалилось от меня...

Если вы заболели, то принимайте мои поздравления, болезнь пришла вас исцелить. И умоляю, перестаньте бежать от этой боли, не начинайте хвататься за уборку, которую вы давно не делали или за дела, которые откладывали. Упадите на дно этой боли. Подумайте: для чего пришла это болезнь и про что она для Вас? Задавайте себе неудобные вопросы и искренне отвечайте на них, без лжи и масок. Каждый день я мечтала только о том, чтобы перестать чувствовать свои боли. Мне не было дела до осознанности, в этот...

Почему мы боимся боли? Почему когда нам грустно мы обязательно хотим скорее выйти из этого состояния или заглушить его алкоголем? Для чего? Для меня боль- это понимание себя. Именно через боль я себя излечиваю. Именно через грусть я понимаю, что мне нужно изменить во внешнем или внутреннем. Перестаньте бежать от боли и своего плохого настроения, лучше погрузитесь в это очень глубоко. Прям в самый центр своей боли. И задавайте себе правильные вопросы, но самое главное- честно отвечайте на них...

Когда эйфория - гвозди. Когда всё достало - гвозди. Раньше я избегал боли и страданий. Старался снизить урон для себя и близких, а в итоге делал всем гораздо хуже. Тем временем, подсознательно меня буквально тянуло к драмам и надрывам. Пугался этого, иногда писал неплохие стихи, но ничего не предпринимал. Теперь, как вы уже догадались, ситуация изменилась. Решение умещается в рюкзак и всегда путешествует вместе со мной. Гвозди. Доска Садху. Это спасательный круг, которому я обязан возможностью не утонуть...

Вариантов очень много: Кто-то встаёт, чтобы просто попробовать, потому что интересно - смогу/не смогу. Логично, что в этом случае лучше идти на групповую практику. Когда же человек идёт не со стороны физического интереса, а с желанием изменить что-то внутри себя - идём на индивидуальную. И вариантов индивидуальной может быть несколько: - снять очевидные блоки в теле: это может быть горловой зажим - когда человек боится высказывать свои мысли, тихо говорит, его не слышат, он не уверен в себе; Тазовый...