6 ИДЕЙ ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО И СЫТНОГО ОБЕДА 🥘
1. Булгур с грибами+брокколи и цветная капуста на пару+куриная грудка+зелень.
⠀
2. Гречка+куриные котлетки с сыром +брокколи
⠀
3. 5 куриных котлеток на пару+брокколи и зеленый горошек на пару+немного булгура+ломтик хлеба с отрубями
⠀
4. Булгур+помидорки+куриная грудка жареная без масла с соусом (легкая активия,соль,перец,русская горчица,сушеный чеснок) и 3 ломтика гауды и еще несколько сыра 17%
⠀
5...