Bad_Fizruk

Начать свою небольшую статью необходимо с дачи определения и так приступим : Ги́бкость (растя́жка) — способность человека выполнять физические упражнения с большой амплитудой. Также гибкость — абсолютный диапазон движения в суставе или ряде суставов, который достигают в мгновенном усилии.(источник Википедия) Понимание определения гибкости практически сразу дает нам ответ на вопрос "зачем" необходимо развивать гибкость.А ответ вытекает из самого понятия гибкости. Гибкость помогает нам выполнять...

Вот я и решил немного порассуждать на такую тему как ошибки в тренировочном процессе...Многие в кавычках "опытные"(бывалые) посетители тренажерных залов считают, что они делают всё правильно...порой в реальности сильно заблуждаясь в своих суждениях на счет правильного подхода к тренировкам и восстановлению. Если же говорить о новичках то они постоянно совершают немалое число ошибок(хоть им более простительно их совершать...они же не знали как лучше и правильнее), но всё же лучше учится на чужом опыте, чем постоянно подвергать свой организм риску травмировать его...

Вот и закончились новогодние праздники...наверняка найдутся такие люди(их наверное большинство) которые набрали пару-тройку килограмм за этот короткий промежуток времени, которые теперь хотели бы нивелировать весь этот негативный эффект.Очень удивительно как легко набирается вес...(в виде жира конечно а не мышц), а вот что бы скинуть его будет гораздо труднее...что весьма печально. Не стоит долго посыпать голову пеплом и горевать по поводу лишнего съеденного, давайте сразу переходить к советам которые буквально за месяц а то и того меньше вернут прежнюю форму...

Для жителей России которые прошли советскую школу воспитания, тема голода и голодания очень чувствительная. Сама мысль о том, что я нас будет чувство голода...пугает очень сильно...и доводить себя до такого состояния причем по собственной инициативе и желанию, ни кто не хочет. А если при этом кто то настоятельно рекомендует нам кушать меньше...у нас ,возникает чувство отвращения и ненависти к этому человеку. Но в большинстве случаев когда человек как бы испытывает чувство голода не являются истинным(настоящим) желанием,потребностью организма в энергии...

Процесс похудения крайне сложный....хоть на первый взгляд всё вполне понятно(потребляешь калорий меньше чем тратишь - худеешь...но не тут то было) к сожалению очень часто бывает такое что вес либо совсем не уходит,либо уходит крайне медленно, что устраивать никакого человека не может. Для людей обладающих большим количеством подкожного и висцерального жира(висцеральный это жир который находится внутри организма,на органах в большом количестве на печени,сердце,желудке,почках,поджелудочной железе)...