Даша Вербицкая

В наше время сложно расслабляться, ведь большую часть времени занимает работа.   Быть в теме, читать новости и реагировать на истории друзей — норма, но не хобби.  Первое, и важное — работа над собой.   + анализ отношений с окружающими, семьей и друзьями. Находитесь ли вы рядом с теми людьми, которые наполняют вас? Если ваши друзья привносят в вашу жизнь негатив, пытаются сбросить на вас свои проблемы и ответственность за их решение, нагружают ненужными сведениями и сплетнями, то вам срочно нужно пересмотреть ваши отношения...

1. Страх — первая причина сожаления Как только откроются все карты, вы очень пожалеете о тех самых возможностях, которыми вы не воспользовались. Вы быстро забудете свои ошибки, поверьте. Так что не бойтесь рисковать.  2. Ваша собственная ценность должна идти изнутри  Если ваше чувство удовлетворения приходит из сравнения себя с другими, вы больше не хозяин своей судьбы. 3. Ты тот, с кем проводишь время.  Каждый должен стремиться быть окруженным людьми, которые его вдохновляют. Но что делать...

Я не любила осень, дольше спала, сетовала на погоду и настроение было на нуле. Со временем я поняла, что себя можно зажигать, несмотря на время года. 1. Пересмотри фотографии из путешествий. Зажги в себе воспоминания о радостных мгновениях жизни и насладитесь солнышком 4. Проведи ревизию гардероба, выбрось из шкафа растянутую поношенную одежду. Пополни гардероб яркой одеждой. К примеру, желтый – цвет солнца. Он заряжает позитивом одним лишь взглядом.Используйте вокруг себя яркие цвета-доказано,что они поднимают настроение! 5...

Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Несколько способов в помощь вам .    1.Возьмите мешок для мусора и избавьтесь от всего, что не используете годами. От кофточек двадцатилетней давности, от узких джинсов, которые храните на случай, если похудеете чуть ли не вдвое и т.д. Туда же подарки от бывших и то,что вам хотелось бы обновить.   2. Отпишитесь в социальных сетях от всех, кто ноет, пишет раздражённые посты,не вдохновляет вас . Оставьте только тех, кто мотивирует и поддерживает. Точно такую же «инвентаризацию» проведите в реальной жизни, ведь наше окружение формирует нашу жизнь...

1. Посмотреть любимый мультик детства. Вспомните, как торопились после школы домой, чтобы успеть посмотреть хотя бы одну серию. 2. Взять велосипед или самокат и прокатиться с ветерком. Если у вас нет ни того, ни другого, то не беда - всегда можно взять напрокат или позаимствовать у друга. 3. Купить себе то, о чем давно мечтали, пусть даже это будет какая-то мелочь. Например, красивое белье, духи, красивую чашку или тарелочку. Или букет цветов - он будет радовать вас не один день! 4. Сходить в кино на кинопремьеру...

Мы начинаем сравнивать себя с другими уже с детства: сначала с одноклассниками, братьями и сестрами, товарищами по спорту и друзьями. Потом объектами для сравнения становятся соседи, коллеги и даже известные люди. И по какому бы параметру мы ни сравнивали себя с окружающими: школьным оценкам, внешности, доходам, успешности детей, семейной жизни, благосостоянию или ощущению счастья, – результатом часто становится разочарование.    Сравнивать себя с другими иногда полезно: когда мы хотим настроиться на достижение новых целей или стремимся к самосовершенствованию...

Визуализация — один из самых распространенных инструментов практической психологии. Несмотря на это, а может именно благодаря этому, многие весьма скептически настроены в отношении того, может ли она положительно влиять на жизнь человека.      В каких случаях она не работает? Только в тех, когда вы используете ее как волшебную пилюлю: сидите на диване перед телевизором и воображаете как достигнете успеха, стоите перед зеркалом и убеждаете себя, что красивы и привлекательны. Визуализация всегда идет рука об руку с огромным трудом...