В наше время сложно расслабляться, ведь большую часть времени занимает работа. Быть в теме, читать новости и реагировать на истории друзей — норма, но не хобби. Первое, и важное — работа над собой. + анализ отношений с окружающими, семьей и друзьями. Находитесь ли вы рядом с теми людьми, которые наполняют вас? Если ваши друзья привносят в вашу жизнь негатив, пытаются сбросить на вас свои проблемы и ответственность за их решение, нагружают ненужными сведениями и сплетнями, то вам срочно нужно пересмотреть ваши отношения...
Даша Вербицкая
Забота о себе - это не про баловать себя. + это про быть для себя заботливым Родителем и надежным взрослым, обращая внимание на потребности и чувства внутреннего Ребенка. + это отпустить тех, с кем уже не по пути. + это перестать ругать себя за неудачи, а проанализировать, зачем они были нужны. + это сделать психологическую уборку своей души. + это научиться определять свои эмоции, и знать, что с ними делать. + это посмотреть в глаза тем внутренним проблемам, которые незаметно отнимают ресурс.
ЖИЗНЕННЫЕ ИСТИНЫ, О КОТОРЫХ МЫ ЗАБЫВАЕМ
1. Страх — первая причина сожаления Как только откроются все карты, вы очень пожалеете о тех самых возможностях, которыми вы не воспользовались. Вы быстро забудете свои ошибки, поверьте. Так что не бойтесь рисковать. 2. Ваша собственная ценность должна идти изнутри Если ваше чувство удовлетворения приходит из сравнения себя с другими, вы больше не хозяин своей судьбы. 3. Ты тот, с кем проводишь время. Каждый должен стремиться быть окруженным людьми, которые его вдохновляют. Но что делать...
8 ЗАЖИГАТЕЛЬНЫХ ИДЕЙ НА ОСЕНЬ
Я не любила осень, дольше спала, сетовала на погоду и настроение было на нуле. Со временем я поняла, что себя можно зажигать, несмотря на время года. 1. Пересмотри фотографии из путешествий. Зажги в себе воспоминания о радостных мгновениях жизни и насладитесь солнышком 4. Проведи ревизию гардероба, выбрось из шкафа растянутую поношенную одежду. Пополни гардероб яркой одеждой. К примеру, желтый – цвет солнца. Он заряжает позитивом одним лишь взглядом.Используйте вокруг себя яркие цвета-доказано,что они поднимают настроение! 5...
6 СПОСОБОВ ПОЗАБОТИТСЯ О СЕБЕ
Никто не позаботится о вас лучше, чем вы сами. Несколько способов в помощь вам . 1.Возьмите мешок для мусора и избавьтесь от всего, что не используете годами. От кофточек двадцатилетней давности, от узких джинсов, которые храните на случай, если похудеете чуть ли не вдвое и т.д. Туда же подарки от бывших и то,что вам хотелось бы обновить. 2. Отпишитесь в социальных сетях от всех, кто ноет, пишет раздражённые посты,не вдохновляет вас . Оставьте только тех, кто мотивирует и поддерживает. Точно такую же «инвентаризацию» проведите в реальной жизни, ведь наше окружение формирует нашу жизнь...
