Круговая тренировка 🏋️♀️ как на массу, так и похудение💪
Отличная тренировка, подходит сразу под несколько целей. Если ваша цель набрать сухую качественную массу, и при этом сжечь лишний жир, то это для вас👍 Так же большим плюсом программы, является что не нужно задействовать тренажеры или какое то дополнительное оборудование. Для тренировки нужен только турник и пара гантелей. Проведя всего 45 минутную тренировку, вы сможете проработать каждую группу вашего тела. ( я укладываюсь в 30 мин.) 😁 Тренировка строиться по принципу круговой. Выполняйте каждое упражнение по списку, отдых между упражнениями не более 30 сек...