Медицинский ЦИГУН Виктори Тилака

В оздоровительной практике цигун существует несколько видов дыхания и постановка правильного дыхания – это важный этап тренировки. Основных видов дыхания восемь и каждый из них имеет свою цель. Сегодня я расскажу вам о трех видах дыхания. Многие люди, решившие серьезно заняться гимнастикой цигун задаются вопросом: «Какой тип дыхания наиболее правильный, как ему научиться, чтобы использовать в тренировках?» Свои занятия я начинаю именно с дыхательных практик, и это, как правило, брюшное прямое дыхание...

Страх, нервозность и перевозбуждение, все это реакция физическая и эмоциональная. И эти реакции добавляют в наш организм адреналин. Следствие страха, это высокомерие, гнев, ненависть. В общим, все негативные эмоции прямо противоположные любви. Во время военных событий люди находятся в состоянии страха, как и в последние два года. И не важно, сформирован страх искусственно, или же с течением обстоятельств, наше тело очень сильно реагирует на эту эмоцию. Как в цигун, так и в традиционной китайской и тибетской медицине считается, что энергия страх скапливается в почках и мочевом пузыре...

Что такое радость? Что для вас является проявлением радости? И... Как ваше тело реагирует на это чувство? Да, конечно же радость это ни что иное, как чувство. Счастье, инсайт, удовлетворение и тд. А вы задумывались над тем, как это чувство проявляет себя в вашем теле? И ведь сразу же мало кто ответит на этот вопрос. Ну вот если только влюбленные. И те, кто ждет день своей свадьбы. «Сердце контролирует Радость. Радость повреждает сердце, страх противодействует радости». «Чрезмерная радость рассеивает разум за пределы его вместилища»...

Цигун в основном ассоциируется с плавными движениями, дыхательными практиками и упражнениями на растяжку позвоночника и суставов, но не многие из вас знают, насколько эффективен цигун для похудения и для коррекции тела. Когда я начала учиться на инструктора цигун, у меня за плечами было три операции и прибавка в весе на 6 кг. Это было очень тяжело и физически, и морально. Но после двух месяцев интенсивного))) обучения, я сбросила этот вес! Так, что я совершенно точно знаю, о чем пишу в этой статье...

Жить в гармонии. Придерживаться правильного питания. Правильно дышать. Выполнять правильные упражнения для сохранения здоровья. Выполнять правильно упражнения. Повышать и поддерживать иммунитет свой. Это правила Яншенгун. Многие люди думают, что для здоровья полезны любые упражнения. Это не правильное суждение. Особенно если вы относитесь к группе среднего, старшего или пожилого возраста. В первую очередь это связано с иммунитетом. Ведь упражнения с различными видами физических нагрузок оказывают различный эффект на функции иммунитета...