В мире спорта и здоровья

Я люблю свой сон. Я всегда стараюсь получать не менее восьми часов каждую ночь. Я даже уйду с вечеринок пораньше, чтобы лечь спать в свое обычное время, но все еще есть утро, когда я просыпаюсь с чувством усталости, даже после отличного ночного сна. Всякий раз, когда это происходит, я провожу мысленный контрольный список, хватаясь за соломинку, чтобы объяснить себе, почему я чувствую себя таким сонным: почему я чувствую себя истощенным? Я слишком много выпил вчера вечером? Я не ложился спать после...

Организм—каждая молекулярная клетка, ткань и орган—полагается на воду, чтобы оставаться живым и работоспособным. Вода обеспечивает своего рода оздоровительную терапию, а также поддерживает вашу жизнь. Это сильно влияет на конкретные функции организма и поддержание хорошего здоровья. Когда вы пьете только воду в качестве основного напитка, могут произойти выдающиеся вещи. Проведение специального водного режима для некоторых нелегко достижимо, но возможны положительные последствия. Вот что может произойти,...

Без добавления сахара, без искусственных подсластителей, без искусственных сахаров, без меда, без агавы, без сиропа, без радости. Привет! Я не могу жить без сахара, я пристрастилась к сахару. Я честно хотела бы, чтобы это утверждение было шуткой, но это не так. Для меня сахар-это наркотик. Когда я сталкиваюсь со своим пищевым демоном, я как будто теряю контроль и рациональность и могу сосредоточиться только на еде печенья, или пирожного, шоколадной бабки (на фото выше), или на чем-то другом, что у меня на уме...

Кардиотренировки-большая помощь, если вы пытаетесь похудеть, но бег, ходьба, езда на велосипеде и плавание могут не подойти вам. Если это так, или если вы просто хотите встряхнуть свой распорядок дня, кардио тренировки с большим весом тела тела-отличный вариант, процедуры, которые вы можете выполнять дома с минимальным количеством оборудования, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и сжигать калории. Для достижения наилучших результатов все зависит от правильного выбора упражнений. Вот почему...

Супер-авантюрный" никогда не было бы двух слов, которые описали бы меня. Прыжки с парашютом никогда не войдут в мой список, и я никогда не использую острый соус в еде — никогда! Но во имя моего физического и психического здоровья я готова попробовать все, что угодно. Я занималась кроссфитом в течении года, а также обязался выпивала галлон воды вдень в течение трех недель (предупреждение о спойлере: было много походов в ванную). Одна простая вещь, которую я никогда не пробовал, - это прием яблочного уксуса (ACV)...