В мире спорта и здоровья

Я люблю свой сон. Я всегда стараюсь получать не менее восьми часов каждую ночь. Я даже уйду с вечеринок пораньше, чтобы лечь спать в свое обычное время, но все еще есть утро, когда я просыпаюсь с чувством усталости, даже после отличного ночного сна. Всякий раз, когда это происходит, я провожу мысленный контрольный список, хватаясь за соломинку, чтобы объяснить себе, почему я чувствую себя таким сонным: почему я чувствую себя истощенным? Я слишком много выпил вчера вечером? Я не ложился спать после...

Организм—каждая молекулярная клетка, ткань и орган—полагается на воду, чтобы оставаться живым и работоспособным. Вода обеспечивает своего рода оздоровительную терапию, а также поддерживает вашу жизнь. Это сильно влияет на конкретные функции организма и поддержание хорошего здоровья. Когда вы пьете только воду в качестве основного напитка, могут произойти выдающиеся вещи. Проведение специального водного режима для некоторых нелегко достижимо, но возможны положительные последствия. Вот что может произойти,...

Без добавления сахара, без искусственных подсластителей, без искусственных сахаров, без меда, без агавы, без сиропа, без радости. Привет! Я не могу жить без сахара, я пристрастилась к сахару. Я честно хотела бы, чтобы это утверждение было шуткой, но это не так. Для меня сахар-это наркотик. Когда я сталкиваюсь со своим пищевым демоном, я как будто теряю контроль и рациональность и могу сосредоточиться только на еде печенья, или пирожного, шоколадной бабки (на фото выше), или на чем-то другом, что у меня на уме...

Кардиотренировки-большая помощь, если вы пытаетесь похудеть, но бег, ходьба, езда на велосипеде и плавание могут не подойти вам. Если это так, или если вы просто хотите встряхнуть свой распорядок дня, кардио тренировки с большим весом тела тела-отличный вариант, процедуры, которые вы можете выполнять дома с минимальным количеством оборудования, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и сжигать калории. Для достижения наилучших результатов все зависит от правильного выбора упражнений. Вот почему...

Супер-авантюрный" никогда не было бы двух слов, которые описали бы меня. Прыжки с парашютом никогда не войдут в мой список, и я никогда не использую острый соус в еде — никогда! Но во имя моего физического и психического здоровья я готова попробовать все, что угодно. Я занималась кроссфитом в течении года, а также обязался выпивала галлон воды вдень в течение трех недель (предупреждение о спойлере: было много походов в ванную). Одна простая вещь, которую я никогда не пробовал, - это прием яблочного уксуса (ACV)...

Вот полный пищевой журнал всего, что я ел, и продуктов, которые я использовала. День 1: Завтрак: Тосты с натуральным арахисовым маслом, ломтиками банана и семенами чиа. Обед: Миска киноа с капустой, нутом, курицей-гриль, лимонным соком, солью и перцем. Перекус 1: Простой обезжиренный греческий йогурт с ломтиками апельсина Перекус 2: Морковь и яблоко Ужин: Лодочка из спагетти с маринарой, грибами, шпинатом, оливковым маслом, куриной колбасой и легким сыром моцарелла. Десерт: ½ порции замороженных кусочков манго, ½ порции замороженной черники...

Яблоко в день может отпугнуть врача, а может и не отпугнуть, но оно наверняка поможет вам увидеть результаты на шкале. Делайте этот выбор, вдохновленный яблоками, в течение всего дня и посмотрите, как этот фрукт может помочь вам похудеть. Завтрак: Низкокалорийный Обмен Овсянка на завтрак - отличный выбор. Вы можете подсластить свою миску овса кленовым сиропом (1/8 чашки составляет мало калорий) или вместо этого вылить в четыре раза больше несладкого яблочного пюре (половина чашки содержит 51 калорий)...

Женщина позади меня в очереди на кассу спросила: "Сильно любишь банаы?" Я улыбнулась, выгружая три связки из своей тележки. "Моя семья похожа на бочку с обезьянами!" Это была ложь. На самом деле я был обезьяной, любящей бананы. Я никогда не пропускаю свой один банан в день ... Хорошо, иногда два — я не могу устоять, когда в них как раз нужное количество сладости. Мои собратья-любители бананов знают, о чем я говорю! Моя легкая одержимость этим сладким желтым фруктом не делает мне одолжений в отделе туалетов...

Мы не можем отрицать, что в каждом доме есть по крайней мере один фанатик спорта. Некоторые люди получают чувство удовлетворения от занятий определенным видом спорта. Для детей важно заниматься любым видом спорта с раннего возраста, так как это помогает формировать их личность. В частности, индивидуальные виды спорта повышают нашу самооценку и заставляют нас больше верить в себя. Индивидуальные виды спорта предназначены для людей, которые не любят полагаться на других в игре или ожидать от них хороших результатов...

Казалось бы что такого может быть в обычном виде спорта. Но как оказалось что это могло нанести урон в СССР. Так Какие же виды спорта оказались в СССР под запретом? Бильярд Бильярд запрещен в 1917 году большевиками. Коммунисты объясняли, что это некая буржуазная забава. Но в скором времени игру вновь возобновляют, даже создаются бильярдные кружки. После чемпионата СССР по бильярду, потихоньку игру начали забывать. Да, игру никто и не запрещал, но в один момент в него просто перестали играть. Карате В 1981 году в СССР официально запретил заниматься этим искусством борьбы...

Почти везде есть такие рассказы, которые повествуют о бедном парне который стал богатым и сильным. Столько книг написано про такую биографию, столько снято и фильмов. И сегодняшнюю статью хочу написать про борца Илье Федоровичу Мате- который является настоящей легендой. Мате родился 6 октября 1956 года в самом прекрасном селе Старогнатовка Сталинской области УССР (раньше - Донецкая область). Национальность отца- грек, а мать- украинка. Они любили трудится. И у них была своя работа в селе. Но Илью ждал бы другой жизненный путь, если он пошел по стопам своих родителей...

1.. «Нет мотивации, поэтому срываюсь». Соглашусь, от красивого тела не зависит твоя карьера, твой муж не Арнольд, что бы ему соответствовать, а настрой на супер тело в бикини у океана не работает, потому как пока тебе светит отдых только на речке. И то зимой. Но ты же любишь и уважаешь себя! И если твой внешний вид приносит тебе сейчас отвращение, скажи, не лучшая ли это мотивация? 2. «Один день от души пожру, а завтра возьму себя в руки и продолжу». Кого ты обманываешь? Второй день пожру и третий пожру, а через неделю увижу прежнюю свинью в зеркале...