Валерия Лейман

В жизни бывают моменты, когда нужно быстро справиться с душевной болью и двигаться дальше. Есть один простой способ преобразовать отрицательные эмоции. Когда вы испытываете боль, дайте себе пять минут на то, чтобы покричать, поплакать и побить подушку: прочувствуйте негативную энергию , так интенсивно, насколько это возможно. Но ровно через пять минут остановитесь. И используйте вашу печаль как мотиватор к активной деятельности. У всех нас случаются времена, когда мы грустим, ревнуем, сходим с ума от зависти, скучаем по любимым, впадаем в депрессию, когда нам кажется, что мир рушится...

Если вы переживаете какую то сложную ситуацию или трудный период в жизни, очень важно научиться не “залипать” в этом, а двигаться вперед, чтобы выйти из этого тяжелого состояния. Остаться на месте или двигаться вперед, это прежде всего ваш выбор. Только вам решать, как вам жить вашу жизнь. И у вас всегда есть возможность все изменить. Никогда не поздно это сделать. Прежде всего ради себя самого, чтобы жить, а не существовать. Чтобы радоваться, а не страдать.  Если вы обнаружили себя в ситуации, когда вы не можете сдвинуться с места...

Что такое навязчивые мысли? Чрезмерные переживания и повторяющиеся диалоги возникают спонтанно. Вы можете заниматься обычными делами или готовиться ко сну, но вдруг появляется мысль, которая перетягивает на себя все внимание. У многих она будто застревает на месте, доставляя дискомфорт, сбивая биоритмы и нарушая планы. Навязчивое мышление — это серия образов, которые повторяются в сочетании с негативным восприятием. Тяжесть их влияния может варьироваться от легкой, но раздражающей, до тяжелой и всеобъемлющей...

Желание изменить свою жизнь к лучшему — это естественное желание каждого из нас. И если сейчас такое желание возникло и у Вас — настало время действовать. Рутина, ежедневное совершение одних и тех же монотонных действий заставляет человека задуматься о том, зачем он живёт. Часто нас не покидает ощущение внутреннего опустошения, постоянной апатии, а снижение жизненного тонуса не позволяет двигаться вперёд. Это не лень, просто организм подсказывает вам, что пора что-то менять. Если вам не хочется вставать...

Отношения между мужчиной и женщиной были есть и будут одной из самых важных тем в этой жизни. Так уж устроено природой, что мужчины не могут жить без женщин, а женщины без мужчин. Но не смотря на всю важность этих отношений, нас почему-то не учат тому, как правильно их выстраивать. Ни в школе, ни в других учебных заведениях, данная тема всерьез не рассматривается. Она как бы, второстепенна для большинства людей. Однако из-за такого вот, не достаточно серьезного отношения к этой теме, и мужчинам,...

отношений между мужчиной и женщиной. Язык флирта — это слова и жесты. Слова, смысл которых может быть явным и скрытым. И жесты, которые иногда понятнее любых слов. Хотите легко вести беседу ? Хотите быть в центре внимания? Хотите завоевать своим очарованием девушку или парня ? Тогда эта статья для вас . Что такое флирт? Это набор вербальных и невербальных действий, которые мы совершаем, чтобы выразить заинтересованность в другом человеке. Зная, как правильно флиртовать, вы можете познакомиться с теми, к кому прежде не отважились бы подойти и сказать хотя бы слово ...

Большинство мужчин выбирают девушку по своим критериям . Они часто обращают внимание на внешность девушки . На самом деле есть несколько вещей , что может их зацепить в девушке. Что мужчинам на самом еле нравится в девушках: 1. Её аккуратность . Выглаженные вещи , ухоженные волосы , чистые зубы. Ведь сначала человек смотрит на внешность , а потом интересуется её личностью. 2. Парфюм . Если от вас идёт резкий , неприятный запах , то мужчину только оттолкнёт от вас . Они любят более мягкий запах , например , фруктовый, цветочный и восточный парфюм ...

Муж похвалил ваш наряд на сегодня, а вы говорите "Я сделала плохой макияж". Ваши друзья восхищаются вашей едой, а вы ругаете себя за то, что недостаточно соли в вашем блюде? Вы постоянно ругаете и унижаете себя? Как избавиться от перфекционизма, который во многом портит вашу жизнь, попробуем разобраться в этой статье. 6 основных признаков перфекционизма : 1. Вы боитесь пробовать новое, боитесь совершить ошибку в своих начинаниях. 2. Вы стремитесь быть первым во всём, даже в тех областях, которые вам не особо интересны...

Не редко дети не слушают своих родителей и взрослые обвиняют интернет, игры, окружение своих детей, всё что угодно, но никак не своё отношение к ребёнку . Вы когда-нибудь задумывались о том, что ребёнок испытывает море эмоций и состояний и не всегда они понятные. Самое главное в ребёнке на данном этапе это поддержка и понимание родителей. Как же родители портят отношения со своими детьми? 1. Обесценивание проблем ребёнка. Не важно на сколько проблема для вас не велика . Вспомните себя в детстве и свои проблемы , когда вы вспоминаете их вам в тот момент было тяжело ...

Хотите знать врет вам человек или нет? Тогда вы зашли именно по адресу. Ложь - это широко распространенное явление. Иногда врут столь неумело и жалко, что бесит. Но чаще всего вруна сложно раскрыть. Как поступить в этой ситуации читайте ниже. 1. Смотрите за взглядом собеседника. Смотрит он на вас или куда-то в сторону? Тут 2 варианта событий, если смотрит по сторонам, то явно ему не хочется говорить ложь глядя в глаза. В другом случае он смотрит на вас , то как ? Если у него широко открыты глаза и он практически не моргает , то явно ему страшно, что узнают правду...

В данной статье я расскажу , как худеть при этом есть всё что угодно . Самый эффективный способ похудения- это подсчёт калорий, который вы будете употреблять за день . Да , вы будете кушать что угодно , но в определённом количестве . И так нужно сначала всё рассчитать по этой формуле : Для женщин: G = (1,8 х рост в см) - (4,7 х возраст в годах)) + (9,6 х вес в кг) + 655 Для мужчин: G = (5 х рост в см) - (6,8 х возраст в годах)) + (13,7 х вес в кг) +66 Полученный результат...

Любовь к себе может изменить как внутренний , так и внешний мир. Любя себя вы можете чувствовать себя уверенно , вы будете уважать себя и свой труд , а самое главное жизнь будет легче. И так как же полюбить себя 1.Пойми что у каждого есть свои недостатки , даже у самой красивой девушки есть недостатки , просто их кто-то принимает , а кто-то ненавидит . Прими их в себе , а если есть возможность убери . 2. Люби своё тело и заботься о нём , ведь оно особенное. Не вреди своему телу , уважай его ...