Смыслопознавательно с Ольгой Авдеевой. Канал психологической самопомощи.

Послушала хиты зарубежной эстрады в Калининградской областной филармонии им. Е. Ф. Светланова. Вокалисты исполняли песни Меркури, Веббера, Тины Тернер, Синатры и прочих на фоне органа в бывшей прусской кирхе Святого Семейства (Kirche "Zur heiligen Familie") 1907 года постройки, переделанной под концертный зал. Голоса - бомба, здание впечатляет. Но я не об этом, а вот о чем. Знала ли почтенная кирха, что в ней будут исполнять We Are The Champions вечно живого Фредди и от души будет жарить саксофон? Думаю, она даже не представляла такого. Никто не представляет, что будет дальше и как развернется сценарий жизни. Но жизнь пишет себя сама и предлагает очень интересные развороты, которые происходят и дальше, и дальше, а потом неожиданно что-то новое... Поэтому про себя невозможно сказать "ну вот и всё" и определить свою жизнь, как окончательно состоявшуюся. Ни в каком возрасте, ни при каких обстоятельствах.

Ставишь цели на весну? Молодец! Уважаю! Приступим? 1. Для начала отдели мух от котлет, чтобы и вправду не сбиться с пути. Запомни: цели можно разделить и имеющие смысл и бессмысленные. К примеру, обмазаться медом и обваляться в перьях – тоже может быть целью, но что будет после ее реализации? Вот тебе ошибка номер один – посчитать целью полную ерунду, а потом идти к ней «не видя преград». Цели осмысленные называются задачами и возникают не из «мне так приспичило», а потому что ситуация этого требует. К примеру, нужно купить машину, потому ты купил дом и без машины теперь ну никак. Чувствуешь разницу? Настоящая цель – это жизненная задачка, которую нужно решить, она требует творчества и приложения мозгов. Цель – это та задачка, от которой захватывает дух! 2. Для чего? Правильная цель отвечает на вопрос «Для чего?», а не «Почему?». Если это та самая цель, то всякие «я делаю это потому что….» даже в голову не придут. К примеру, можно начать жить отдельно от родителей, потому что родители достали своим занудством, а можно - чтобы быть независимым и строить свою жизнь самостоятельно согласно только своему мнению. Цель всегда про будущее и даже про будущее будущего. 3. Для кого? Правильная цель – не эгоистичная. Она отвечает на вопрос: «Для кого еще, кроме меня?». То есть, она для тебя, но не только. Рассматривай и учитывай всех, кто связан с твоей целью. Родители, мужья и жены, партнеры, дети, друзья, животные. Кто еще? Кому будет лучше от твоей цели? Если найдется хотя бы один, ты повысишь шансы на успех. 4. Средства Средства на правильную цель никак не связаны с «добьюсь своего любой ценой» и с «получу что хочу за чужой счет». Украсть творческую идею у коллеги – не правильное средство. Правильные средства не вредят, но при этом всегда можно найти хороший вариант для того, чтобы реализовать цель. К примеру, можно перестать обесценивать собственный креатив. Цель достигается - гибко. 5. Ценности Цель может быть связана с эстетическим развитием, любовью к человеку, людям, миру, с творчеством, учебой, увлечением. Разберись, с чем связана твоя? Какие ценности помогает реализовать цель? 5. Гарантии Это самое интересное. Цель предполагает определенный измеримый результат, максимальную конкретику. К примеру, поступить в конкретный университет, купить конкретную машину, найти конкретную работу, переехать в конкретный город. Но запомни: жизнь не дает гарантий. И во всем могут быть «поправочки». Всё может пойти не по плану. И самое главное в этот момент – не паниковать и не отчаиваться. Бывает, что даже при очень-очень хорошо поставленной, сформулированной цели, все идет не так. И тогда возникнет ощущение провала, недоработки, возникает обида, ведь реальность не совпала с ожиданиями. Если это произойдет, забудь о своих планах и действуй согласно изменившейся реалистичной ситуации. Меняй планы на ходу, ищи новые решения, действуй. И помни: иногда неожиданный результат намного лучше того, что ты сам запланировал. Цель может иметь совершенно неожиданный результат, которому следует довериться. Один мой друг в юности провалил экзамен в своём регионе. И знаете, куда его взяли с его талантами? В Москву!

СЕКС КОНЕЧЕН, ЛЮБОВЬ ВЕЧНА Несколько лет назад такую лекцию прочитал Александр Григоревич Асомолов в МИПе. Сегодня я о ней вспомнила, наверное, потому что закончилась наша группа «Про любовь», на которой мы изучали представления о любви Виктора Франкла. Да и праздники сейчас идут вполне себе гендерные. И весенние, конечно. Главная мысль выступления о сексологии А.Г. Асмолова заключалась в том, что секс имеет главное отличие от любви – он конечен, а любовь бесконечна. Кто-то задал вопрос – правда ли, что любовь живет только три года и почему это так? АГ ответил, что если любовь прожила три года, то это была не любовь, значит, настоящая любовь еще не встретилась. В настоящей любви занимается позиция – вопреки всему постоянная идеализация партнера. В любви партнер всегда идеальный, с ним всегда невероятно повезло, он всегда самый-самый, причем не по какому-то поводу, а просто так. И вот эта позиция, вот эта работа над отношениями и делает любовь бесконечной. На этом пути будут попадаться люди, которые не поймут такого и скажут – ну что вы, он же такой некрасивый, как он может казаться идеально красивым-то? И так далее. Поэтому любовь – это всегда вопреки. И любовь – это всегда проверка на устойчивость этой занятой экзистенциальной позиции: я его (ее) люблю, и он идеальный, и это никогда не закончится. Люблю его потому, что его. И всё тут. Любовь – это не обладание и не потребление. Это расширение личности. Во время любви происходят изменения личности, у нее появляются приросты, новообразования, она получает возможность становиться больше, чем была, личность расширяется. Любовь это не про получение. Это про возможность стать больше, чем. И только любовь дает такую возможность. Поэтому стоит ввязываться даже в безответную любовь, даже в любовь в одностороннем порядке. Но лучше, конечно, во взаимную)))). Виктор Франкл был убежден, что несчастной любви не бывает. Вроде бы в это трудно поверить, ведь несчастная любовь, вроде бы, приводит к страданиям. Но если рассуждать о том, что если уж это любовь, а не потребление и не обладание, то она приводит к расширению личности, а такое расширение – очень ресурсное состояние, ну очень ресурсное. Оно волшебное, не зависимо от того, чем там дело закончится, ведь человек проходит колоссальный опыт развития. Любовь – это переход от культуры потребления к культуре достоинства.

КАК ФОРМИРОВАТЬ БУДУЩЕЕ ДЛЯ ПОДРОСТКА? Время для подростка существует иначе. В чем разница? Взрослый устремлен в будущее, планирует его, просчитывает риски и приобретения, строит свой фундамент основательно, поэтому фраза «Подумай о будущем» для взрослого – ключевая. Говорить подростку: «Подумай о будущем!» совершенно бесполезно, поскольку он живет в режиме «сейчас у меня – так». Когда вы говорите, что у него все еще десять раз поменяется, вы и правы, и не правы. Правы в том, что скорее всего, поменяется и не правы в том, что обесцениваете его «сейчас», отмахиваетесь от действительно ценного для него. Он хочет стать иппотерапевтом, но зачем об этом думать? Зачем в это сейчас вкладываться, у него же все поменяется! Скорее всего, поменяется, потому что психика в этом возрасте вообще не может планировать основательно и решать наперед. Это как в моем детстве все хотели стать актрисами и космонавтами, а сейчас хотят – блогерами и айтишниками. Ну да! Как будто других профессий не существует. И вот, заботливые родители начинают отмахиваться от идеи работать иппотерапевтом и начинают усиленно готовить ребенка для поступления в Высшую школу экономики. Но для него так не работает! Не работает, даже если стать аналитиком по финансам - это действительно наилучшая здравая идея. И какой же во всем тогда смысл? - спросите вы. А вот какой! Есть смысл обучать его мышлению и жизненным стратегиям на том материале, который существует сейчас. Вдохновляйте ребенка, поддерживайте иппотерапию, учите планировать, просчитывать ходы, рисуйте ментальные карты, смотрите фильмы про лошадей, формируйте будущую реальность на том материале, который у вас есть сейчас. Включайтесь в его ценности, даже если он открыто заявляет, что друзья для него важнее лицея. Да, сейчас это – единственная правда. Никакой другой правды вот прямо сейчас не существует. Дайте понять, что вы не обесценивайте его выбор, только потому что он временный и не серьезный. Задачи подростка и его запросы сильно отличаются от родительских, поэтому «думание о будущем» ему не только не интересно, но и не понятно. Ошибочно делать из него проект (собственный проект), вместо того, чтобы помогать ему постигать собственную глубину через то, что существует в нем здесь и сейчас. Даже если через полгода он решит полететь в Космос, а еще через полгода переехать в Китай.

МИФЫ О ПСИХОЛОГАХ Недавно одна знакомая спросила, в каком районе я живу, (я живу не в центре города и не в элитном доме), а потом разочарованно скривила губы: «Ну… для психолога это, конечно, не очень...». Психолог – обязан… Далее подставляется все, что душе угодно: быть абсолютно здоровым, иметь тонкую талию и идеальный вес, быть замужем, коллекционировать мерседесы, работать в престижном месте, принимать по 6-8 клиентов каждый день, всегда быть счастливым, никогда не раздражаться и так далее. И если шаг в сторону, то начинается «нутыжпсихолог». Психолог точно никому ничего не обязан, кроме разве что одного – быть профессионалом и хорошо делать свою работу, а также не покладая рук работать над собой, потом что это тоже его работа. В остальном он живет той жизнью, которой выбирает жить. Если психологу нравится кушать чебуреки, и это совершенно его не заморачивает – кушает. Если нравится быть матерью-одиночкой, то не ваше дело, где там отец этих детей. Он может работать в маленьком бюджетном центре для особых детей и обожать свою работу, вести частную практику по той стоимости, о которой ему говорит совесть, а не понты, работать по 3 часа в день. Может простужаться, конечно. Может распсиховаться со всей ответственностью за это «недержание», может жестко обозначить границы так, что это кому-то не понравится. Психолог – не обязан соответствовать мифам о нём. Я чего только не слышала о психологах. Что если доход от частной практики не от 300 000 в месяц и больше, то это и не психолог вовсе. Что заболеть он не может, ибо все болезни от внутреннего конфликта и психосоматики, а такого у психолога вообще не может случиться. Не может работать в бюджетке – это не престижно для хорошего психолога и говорит о его бездарности. Не может быть не женат или не замужем – это у него что-то с головой. Не может иметь лишний вес – это тогда тоже с головой что-то. Никогда не раздражается, и даже собака у него должна быть дрессированной. Даже кошка должна быть какой-то особенной, ну типа… такая особенная кошка психолога. И не дай бог он курит – он же зависимый! На самом деле, психологи не только неприлично перелюбливают своих котов, работают за зарплату, болеют и злятся, но еще и могут выпить вина по случаю праздника. И когда вы идете к психолога, вы идете к человеку, который даже в пиджаке психолога будет – разным, неповторимым, своеобразным, уникальным и это делает его тем, кому вам не страшно доверять свою человечность.

ВСЕМ, КОМУ ПЛОХО НА РАБОТЕ: КАК БЫТЬ? Разумеется, не прыгать в пропасть ухода с работы, и уж те более, из профессии, и сначала разобраться в происходящем. Первое, что посоветую – принимать решение в хорошем состоянии. В плохом состоянии принимаются только плохие решения, которые заставляют бежать куда-угодно (и порой непонятно куда), только бы убежать от этого плохого состояния. Мы можем увольняться, потому что не вывозим начальника с его характером, потому что не можем отстоять свое место среди коллег, потому что не можем обозначить границы в потоке растущей и непрекращающейся нагрузки, не согласны с несоответствием зарплаты и усилий. Мы бываем готовы сбежать всё равно куда. Нет уж, сначала разберитесь с эмоциями и пойдите на риск с перестройкой текущих отношений и ситуации на текущей работе, терять ведь все равно нечего. Риск может оказаться и напрасным, на то он и риск, но может вообще и отменить необходимость увольнения. Если не справляетесь с кризисом профессиональной идентичности или кризисом на конкретной работе, сходите к психологу хотя бы на одну консультацию. Иногда истина где-то рядом, но за эмоциями и ограничивающими установками ее просто не разглядеть самостоятельно. Бежать от негатива – это не вариант. Уходить нужно в то новое, что отчетливо и громко повлекло. Вот если оно повлекло вас в «дальше», в экзистенциальное, финансовое, социальное, личное, значит, можно туда и разворачиваться. Не скажу ничего нового: мотивация «от» - не работает. Если есть ипотеки, кредиты и другие обстоятельства, которые удерживают на совершенно кошмарной работе, то задайте себе вопрос: «Так ли ловко я и дальше смогу разбираться с финансовыми обязательствами, если на нынешней работе уже едва ноги таскаю и нахожусь в непрерывном стрессе?». А затем спросите себя: «Кто мне сказал, что новая работа не позволит выплатить их быстрее и легче?». Как правило, в состоянии выгорания вообще не видно будущего, как сказала одна моя знакомая – вместо будущего только черный квадрат, и это приводит к иллюзии, что дальше – может быть только хуже или вообще ничего. Но это не правда, это, как если бы вы все время носили «черные очки депрессии», сквозь которые видно все очень серым и темным. Тем временем, кризис при правильном его прохождении может открыть дверь в новую возможность, а не в еще большую опасность. Уходить можно только из текущей удовлетворенности работой в еще большую удовлетворенность работой. Из «все вполне хорошо» в «еще большее хорошо». Хлопок дверью и уход с ненавистью из места, которое убивает, вовсе не защитит от повтора этого же сценария но новом месте. Наладьте отношения на прежней работе и пусть это станет ресурсом для движения вперед, подумайте: как можно обустроиться на нынешнем месте, чтобы если уж уходить, то не в формате побега от худшего, а идти державным шагом во что-то еще лучшее. Действуйте не из ощущения «мне плохо», а из переживания некоей внутренней правды, своего согласия и своего тотального «ДА», когда вы точно знаете, вы уверены, что вам пора делать переход с места на место, из профессии в профессию, даже если вас никто не поддержит и никто не поймет. В этом случае вам даже и не потребуется чья-то поддержка или внешнее стороннее подтверждение правильности ваших действий. Действуйте из позиции «это нужно мне, а еще нужно другим людям – детям, жене, этой компании, ее клиентам, да и вообще всему человечеству». Смена работы должна сделать благополучным вас, а также еще кого-то, и вообще сделать мир немного лучше, а не только помочь с долгами. Так вы получите больше ресурса для адаптации на новом месте и не будете сожалеть о принятом решении.

Вчера было солнечно, я была в прекрасном расположении духа и многое успела. Сегодня холод, ветер и мрак, а я - печальный тюлень. И так - постоянно. Дело в том, что я климатозависимая и солнцезависимая и ничего не могу с этим поделать. Ну честно, я пробовала больше двигаться, радоваться мелочам и пытаться чувствовать себя счастливой и полной сил на Севере. Ну не выходит у меня! А когда начинаю ныть (а я рано или поздно начинаю ныть и жаловаться на плохое настроение и самочувствие), получаю примерно одинаковый ответ: «Ну чего ты ноешь, люди и в Воркуте живут! Счастливой можно быть везде!». Долгое время я так и думала: «Оля, ты просто слабачка и нытик». Но я правда пыталась, уговаривала себя окунуться в интерес и драйв, хотя на самом деле чувствовала себя плохо и подавленно. В конце концов, приходится признать – я завишу от тепла и солнца. Не в смысле, что я их люблю, а что именно – завишу. Это как, например, кенгуру не смогли бы жить бок-о-бок с северными оленями. Не потому, что кенгуру капризные, непроработанные и не умеют радоваться свежей клюкве, а потому что организмы у них другие. И мы с кенгурами совершенно не виноваты в том, что наши нейрончики и чувствительность к холоду не вывозят романтику зеленого моря тайги. Я очень хочу на Север, к прекрасным людям и красивым смыслам, я по всем скучаю, я всех люблю, но у меня, можно сказать, подписка о невыезде. Тем временем, солнце действительно антидепрессант и это научно доказано. Солнечный свет оказывает прямое влияние на эмоциональное состояние, регулируя выработку серотонина («гормона радости») и мелатонина (гормона сна). Существуют исследования, подтверждающие связь света и настроения. Например, в 2013 году учёные из Свободного университета Берлина сообщили, что люди, опрошенные в исключительно солнечные дни, чувствовали себя более удовлетворенными жизнью, чем люди, опрошенные в пасмурные дни. wwww.meteovesti.ru/...... Взаимосвязь солнца и настроения изучили китайские ученые Лю Шивэнь, Чжан Синь и Чжао Цайи. Результаты показали, что в солнечные дни уровень удовлетворенности жизнью у людей действительно повышается. При этом снижение симптомов депрессии имело накопительный эффект и становилось заметным примерно через неделю ясной погоды. Один из ключевых механизмов связан с серотонином — нейромедиатором, который играет центральную роль в регуляции настроения. Классическое исследование, опубликованное в журнале The Lancet, показало, что уровень выработки серотонина в мозге напрямую зависит от продолжительности воздействия солнца. Более того, солнечный свет влияет на активность белка-транспортера серотонина (SERT), который возвращает нейромедиатор обратно в нейроны, снижая его концентрацию в синаптической щели. Чем больше света, тем ниже активность этого белка. Причем влияние света распространяется и на когнитивные способности. Исследователи из Льежского университета в Бельгии под руководством Жиля Вандевалля обнаружили, что воздействие обогащенного синим спектром света (аналогичного дневному) значительно повышало активность в областях мозга, отвечающих за бдительность и обработку информации, таких как таламус и гиппокамп. Проще говоря, свет помогает мозгу лучше концентрироваться и усваивать информацию. Другой важный фактор влияния света — синтез витамина D, который происходит в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Группа ученых из Северного государственного медицинского университета (Н. А. Митькина, А. А. Машьянова, А. А. Пешкова) сосредоточилась именно на этой связи. Результат: у участников с нормальным уровнем витамина D вероятность депрессивных симптомов была на 53–55 % ниже. Ученые из Университета Вандербильта и Бергенского университета (Норвегия) Олег Ковтун и Сандра Розенталь обнаружили, что солнечный свет напрямую стимулирует физическую активность. В ясные дни люди больше двигаются. Даже небольшое повышение активности улучшает насыщение мозга кислородом, помогая бороться с апатией и вялостью — частыми спутниками депрессивных состояний. Солнечный свет играет решающую роль в синхронизации наших внутренних «биологических часов», или цирк aqinsti

Ежедневная прогулочная тропа. Вот так идешь себе, думаешь о чем-то своем, книжечку слушаешь. С этой аномальной зимой я уже и забыла, насколько хороши долгие прогулки быстрым шагом по симпатичным улочкам. Я сейчас на повторе: утром просыпаюсь и на автомате впадаю в минор, думаю, что мои выборы не идеальны, результаты не достаточны, процессы унылы. Но вот если пройтись быстрым шагом с часик по свежему воздуху, легкому морозцу и солнышку, а потом еще навернуть хорошего кофейку, выясняется, что жизнь у меня очень даже ничего и сама я вполне даже умница-красавица. А все почему? Да потому что наше восприятие ооооочень сильно зависит от состояния, и воспоминания мы тоже фильтруем в зависимости от состояния. В плохом состоянии - "все было плохо и будет еще хуже", в хорошем - "я в порядке и мир в порядке". Что делать? Поддерживать хорошее состояние всеми доступными способами (большинство из которых, увы, работают только с помощью усилий). Между прочим, в течение первого часа после получения информации забывается до 60% изученного, а через 10 часов остается лишь около 35%. Спустя 6 дней сохраняется около 20% информации, и этот уровень (около 20-30%) держится в долгосрочной памяти. При этом воспоминания о раннем детстве (до 7 лет) к 10 годам сокращаются примерно до 30%. В общем, объективно получается, что я - вовсе не я, а только 20% которые улеглись в долгосрочную память. Но даже эти скромные проценты мы отфильтровываем для нужд текущей ситуации. Получается, что в моменте меня остается совсем мало. В ситуации и в моменте остается в работе только очень маленький процентик меня, который зависит от моего же текущего дофамина или серотонина. Да уж...

Я тут в бассейне очень резво поплыла, прямо, как торпеда. Гребу и не понимаю, что происходит. Не сразу поняла, в чем волшебство. Я же поменяла купальник! Раньше плавала в купальнике, который мне стал велик (он из меня вырос), который был с шортиками, двумя слоями и чем-то еще, но не решалась его заменить. В бассейне, где все полуголые, я испытывала некоторое стеснение полувековой себя. А тут – и шортики, и слои, и висит на тебе эта тряпка, как занавеска. Можно сказать, плаваю в одежде. Но вот я решительно пошла в «Спортмастер» и выбрала из того, что было представлено – минимальный, обтягивающий, по размеру, без деталей. Потом заменила и шапочку - с розовенькой в рюшках, так, что моя голова напоминала в ней мини-клумбу, на простую зеленую обтягивающую шапку. И очень мне поплылось, на скорости, как я люблю! А к чему я это? Если хочется двигаться быстрее, придется не просто убрать все то, что мешает движению, но и как-то с этим справиться. Справиться с пустотой, которая появится на этом месте, с неприятными на первых порах ощущениями и переживаниями. Но в итоге понимаешь, что оно того стоит! Понять, что мешает двигаться по жизни, можно через фиксацию состояния «зависания»: вы много делаете, но не видите результата, испытываете апатию, страх перемен, постоянную усталость или занимаетесь не своим делом. Главные «тормозы»: - груз прошлого - привычка угождать другим - перфекционизм - отсутствие понимания актуальных ценностей - отсутствие смысла и личных целей Признаки того, что что-то мешает движению: - Эмоциональное выгорание и апатия. - Высокие усилия «на повторе», которые не приносят реальных результатов. - Страх и чувство вины. - Принесение вовсе не обязательной жертвы ради другого. - Привязанность к прошлому. - Требование, чтобы было "как мне надо" - И да, неясное представление о том, куда именно вы движетесь.

Как вы это делаете? Как это у вас получается? Не знаю того, кто не задает психотерапевтам этот вопрос. А они только плечами пожимают и мычат что-то невразумительное – ну… я… училась долго… потом опыт же… И бессовестно врут. Врут, чтобы не пугать клиентов тайной, которая сопутствует психотерапевтическому процессу и которая настолько иррациональна и необъяснима аналитически, что может напугать. Как работает психотерапия – до сих пор не выяснено до конца. Давно уже известно, что кроме схем задавания вопросов, техник, опоры на метод и так далее, есть нечто, что «работает» не внутри терапевта, а рядом терапевтом, и с чем он в потоке оказывается связанным. Как это происходит? На этот вопрос никто не ответит, гарантирую. А как работает конкретный психотерапевт – это уж совсем темный лес. Это настолько уникально и персонально, что ни одной повторяющейся стилистики не найти. Можно сказать – да, я же учился долго, нас учили, как контакт установить, в каком ритме вести беседу, как отслеживать обратную связь, как слышать опорные слова, включать активное слушанье, в какой момент заходить в пространство свободного выбора, в какой точке начинать делать смысловой разворот и так далее. Конечно – да! Но любой более-менее опытный терапевт скажет, что это инструменты, а уж что будет создаваться с помощью них – заранее никогда не точно известно. Как у вас это получается? Как как… В психотерапевтическом процессе столько уровней, что и не сосчитать. Даже в вербалике – не только контент, но и интонация, паузы, повторы, выбор синонимов и так далее – даже в ней слои, уровни, переходы, лабиринты... слышимое и не слышимое, проявленное и не проявленное. Психотерапевт всегда стоит перед выбором задать сразу несколько вопросов, но может выбрать только один вопрос в один момент, а потом этот момент будет навсегда упущен подобно тому, как закрывается дверь. Как делается этот выбор? Иногда открываешь рот, чтобы спросить одно, но само как-то спрашивается другое, и в последнюю долю секунды решение меняется, и весь поворот беседы меняется. Почему? Это не объяснить. Прямо во время разговора в голову приходят нужные слова, образы, практики – и они становится тем сырьем, из которого мастерится нечто новое. Нет, не знаю я, как это получается. Получается, и всё тут.

ОТВЕТСТВЕННЫЙ ИЛИ ПОСЛУШНЫЙ? Растить ребенка ответственным или послушным? А в чем, собственно, разница? И тот, и другой, на первый взгляд, выглядит как добрый, хороший, порядочный человек. Хороший друг, верный товарищ, не агрессивный, приходит на помощь, порядочный. Но нет. Послушные дети – это продукт лишения свободы. Послушный не равно дисциплинированный. Такой ребенок не имеет свободы выбора, ему – не из чего. Он по кругу снова и снова проживает жизнь своих родителей, потому что только это и знает. Знает – как подчиняться. Он точно знает, что такое «хорошо» и что такое «плохо», потому что ему об этом - сказали. Его не сбить с пути. Он точно знает, как поступать следует, и как не следует, поступая одинаково в любой ситуации, но такой ребенок, а впоследствии взрослый, не проживает жизнь, а следует правилам, которые выучил раз и навсегда. Если он от родителей запомнил, что красное яблоко - это хорошо, а желтое яблоко - это не хорошо, то всю жизнь он так и будет выбирать красное и не выбирать желтое, так и не попробовав его. А фактически – вообще не выбирать, потому что он не расставляет приоритеты согласно ситуации, а делает то, что запомнил от родителей, которые закладывали в него умение соблюдать правила вместо умения делать выбор. Они вырастили правильного ребенка в своём понимании. Уберегли от ошибок и продлили в нем самих себя. Ответственные дети каждый раз оказываются перед необходимостью думать, решать, поступать. И рассматривают каждую новую ситуацию, как новую, определяя заново актуальные ценности. Никто не сообщает, как – «надо». Каждый раз при поддержке родителей они делают новый выбор в зависимости от того, в чем будет больше смысла. Они часто сбиты с толку и рискуют ошибиться, но спокойно выдерживают и неопределенность, и риски. Они не знают заранее – что и в какой момент окажется бОльшим, а что – меньшим, но доверяют себе и жизни. Любопытство к новому опыту в них намного сильнее, чем желание поступить «правильно» и оказаться удобным. Они получают собственный опыт, проживая каждую новую ситуацию по-своему. Это не означает, что они сироты, которым приходится выживать самостоятельно. Это значит, что родители всегда на подхвате, но не на контроле соблюдения собственных правил. Такие дети имеют шанс прожить авторскую жизнь и имеют к моменту взросления опоры на себя. Они знают, кто они и ценят свою и чужую уникальность. Как взращивать? Очень просто. Послушному ребенку нужно авторитетно вещать о «хорошо» (в понимании родителей) и «плохо» (а понимании родителей), этого будет достаточно. С ответственным всё сложнее. Нужно научиться задавать ему вопросы и требовать собственного ответа, спрашивать с него, ставить перед посильным для возраста выбором, провоцировать в нем размышления, приучать рассматривать каждую ситуацию, как новую и показывать ее с разных сторон.

ПОЧЕМУ ЛЮДИ – ЭТО ТЕ ЖЕ САМЫЕ УТКИ И ПРИЧЕМ ТУТ ВОЗМОЖНОСТИ? В эти трескучие морозы я решила кормить бедных птичек. Так что теперь во время прогулки наблюдаю за утками в нашем ручье. Утки оказались дикими, не городскими, не прикормленными. Видимо, прилетели из леса в попытке выжить. Я решила их прикормить. Так вот, утки долго не понимали, что еда падает прямо с неба и что её можно просто брать и есть. При виде безопасного бездрожжевого хлебушка они пугались, улетали или прятались в трубу. Только спустя несколько дней, наконец, поняли, что то, что происходит – происходит для их блага, поэтому начали подплывать к еде, а потом даже драться за нее. Потом они не понимали, что еда может падать не только в воду, но и на берег (я промахиваюсь) и просто игнорировали хлеб, если он не шмякался в ручей перед самым их носом. Только спустя какое-то время птицы поняли, что нужно подойти к ломтю, подобрать его и уволочь в воду. Что же касается чаек, которые давно уже городские, они быстро смекнули, где есть еда, начали слетаться ко мне и пытаться отбирать хлеб у уток (безуспешно по причине разной весовой категории). А к чему это я? Люди - это тоже утки. Жизнь может подкидывать нам возможности прямо под самый клюв, но если нет опыта видеть возможности, то их и не видишь, как бы ни старалась сама Жизнь. Возможности могут даже казаться угрозой, если доверие и любопытство не сформированы детским опытом. А чтобы стать вполне себе упитанной и довольной уткой, нужно или с младых перепонок доверять происходящему и уметь этим пользоваться, или сильно, очень сильно постараться и начать иначе относиться к тому, что «прилетает». Конечно, и дерьмо всякое может прилетать, но не попробуешь – не узнаешь. Вот, к примеру, наши зеленоградские утки у туриста кусок из горла выдернут без самокритики и страха, потому что с самого вылупления знают, что люди их очень ми-ми-ми-ми. Вот такая у них картина мира.