Твой личный психолог

Давно не было публикаций на этом канале, поэтому врываюсь к вам с горой годного контента! Готовьтесь, его будет здесь очень и очень много. Начнем с простой и полезной практики, которую я рекомендую всем и каждому человеку! Она поможет проработать обиду на себя или на другого человека. 1. Подберите время, когда вы остались одни. Настройтесь, чтобы начать выполнять эту практику. Возьмите листок и ручку. Сядьте, чтобы вам было удобно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 2. Начните писать письмо по следующей схеме: 3...

Реальные токсики - это люди, которые в манипуляциях прокачиваются чуть ли не с рождения. Они живут в такой среде, где их бесконечно валят: Они в принципе не могут попасть в правила. А вот правил не существует. Когда они угадывают правила навязанные взрослыми, то выдвигается новое правило. И они опять должны в него попасть. Правила меняются. В одних обстоятельствах ты получишь конфетку. И в этих же самых обстоятельствах получишь ремнем по попе...

Если вы хоть раз слышала эти фразы из уст своего любимого человека - бегите из этих отношений. Неважно какого пола ваш партнер. Сам факт, что этими фразами он пытается подавить ваши чувства. Ни к чему такие отношения не приведут. 1. Я ради тебя столько всего делаю, а ты не можешь выполнить одну мою просьбу. Если ваш партнер так к вам обращается, то он ставит себя выше вас. Он полностью обесценивает ваше положение в отношениях. Показывает вам, что вы ничего не делаете и никак не вкладываетесь в них...

Я работаю с разными людьми. Порой для того, чтобы клиент понял, что его действия приносят вред не только окружающим, но и ему самому, нужно провести минимум 5-6 консультаций. Некоторое время назад ко пришёл мужчина, у которого, по его мнению, в отношениях все было хорошо. Однако он чувствовал, что происходит что-то странное. С его разрешения публикую этот монолог. — Как я осознал, что я абъюзер и психопат? Вообще я долгое время предполагал, что мои отношения складываются не так, как у других людей...

— Мы в браке с женой уже 10 лет. — начал свой рассказ мужчина. — У нас трое детей. 6 лет, 4 года, 1 год. Жена очень изменилась. Набрала вес и совершенно перестала за собой ухаживать. Что мне делать? — Не поняла? — Ну как мне удержаться, чтобы не завести любовницу? На сторону смотрю, как собака на кость. Кругом столько красоток, а я рядом с тушкой иду. Разводиться тоже не хочу. У нас же семья. Помогите! Самое печальное во всей этой ситуации, что таких случаев происходит очень много. Сначала семьи заводят кучу детей, а потом не понимают, почему жена изменилась внешне. — Ну во-первых, отстаньте от своей жены...

Эту практику я использую уже очень много лет. Но признаюсь. Теперь я это делаю не каждый день. Сейчас в моей жизни ценностей и радостей вполне достаточно, чтобы каждый день ее применять. Вам же она поможет сделать две главные вещи: 1. Почистить свое окружение. После выполнения техники, коммуникация и общение с людьми будет выстраивать четко и быстро. 2. Все ваши действия приобретут несколько другую форму. Они станут более решительными и агрессивными...

Если у вас апатия. Если вам вот вообще ничего не хочется в этой жизни, это говорит только об одном - у вас нет ресурсов. Нет энергии на то, чтобы хотеть, получать, добиваться и т.д. НО! Она внутри. Она никуда не делась. Вы 100% батареечка с зарядом. Тут дело в другом. Если вы не можете направить энергию на свои желания, значит вы направляете её на свои НЕ ЖЕЛАНИЯ. На то, чего вы не хотите по-настоящему. Когда вы перестаете хотеть что-то делать, это говорит о том, что в вашей жизни происходит слишком много того деланья, чего вы не хотите...

Есть у меня некоторые клиенты, которые часто находятся в состоянии "На грани". В дело в том, что в течении дня (или нескольких дней) они не проявляли открыто свои эмоции. Такие как: злость, ярость, смех и прочие яркие эмоции. Если вы когда-нибудь сталкивались с похожим состоянием, когда настроение ушло на нет или вот-вот начнется истерика, то вот вам прекрасное упражнение. С его помощью вы сможете дать своим эмоциями выйти наружу, то есть проиграете их, как и должно было быть. Включаете максимально неадекватную или очень веселую музыку...

Если вы сейчас ищете свое предназначение, то вот одно упражнение, которое поможет решить этот вопрос. Оно называется "Кто я". Вспомните кем в детстве вы восхищались? Какой был любимый мультяшный герой или персонаж фильма. Нужны именно такие персонажи, за которыми вы любили наблюдать. Желательно, чтобы их было несколько...

Есть один крутой способ, чтобы проверить своего мужчину и не пахать с ним на двух работах, после замужества. Способ очень простой, а главное рабочий. Проверен сотнями моих клиенток, которые до сих пор за него благодарят. И так. Когда вы находитесь в отношениях, займите у своего мужчины деньги. Можете попросить тысячу, можете пять. Одолженную купюру не тратите, а откладываете. Затем вы назначаете дату, когда вы вернете этот долг. Например через неделю в субботу. Дальше смотрите на реакцию. Обычно на этом этапе проявляется доминирующая черта характера...

Вдогонку к своему раннему посту, решила написать 10 признаков того, что мужчина НЕ ТОТ человек, с которым стоит продолжать отношения. 1. Вам хорошо вместе, но порознь еще лучше. 2. Ты думаешь о нем, когда его нет рядом, что и слава Богу. 3. Он не кажется самым красивым и привлекательным. Чаще обращаешь внимание на других мужчин. 4. Он вкусно пахнет, когда утром возвращается домой...

Была у меня на приёме семейная пара. Мужчина и Женщина. Живут вместе. Двое детей. Одному ребенку 8 лет, второму 3 года. Пришли они ко мне со следующим запросом: "У нас проблемы в отношениях". Прием продлился три часа. Сначала я поговорила с женщиной. Потом послушала мужчину. Я не была уверена, что нам стоит дальше продолжать сеанс, так как решение их проблемы - разъехаться и быть счастливыми друг без друга. Проблема их отношений заключается в том, что Мужчина достаточно инфантильный. Он вырос с мамой, без отца...