Найти в Дзене
Психологическая практика "Я ТЕБЯ ПРОЩАЮ"
Давно не было публикаций на этом канале, поэтому врываюсь к вам с горой годного контента! Готовьтесь, его будет здесь очень и очень много. Начнем с простой и полезной практики, которую я рекомендую всем и каждому человеку! Она поможет проработать обиду на себя или на другого человека. 1. Подберите время, когда вы остались одни. Настройтесь, чтобы начать выполнять эту практику. Возьмите листок и ручку. Сядьте, чтобы вам было удобно. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. 2. Начните писать письмо по следующей схеме: 3...
130 читали · 1 год назад
Откуда берутся токсичные люди?
Реальные токсики - это люди, которые в манипуляциях прокачиваются чуть ли не с рождения. Они живут в такой среде, где их бесконечно валят: Они в принципе не могут попасть в правила. А вот правил не существует. Когда они угадывают правила навязанные взрослыми, то выдвигается новое правило. И они опять должны в него попасть. Правила меняются. В одних обстоятельствах ты получишь конфетку. И в этих же самых обстоятельствах получишь ремнем по попе...
3 года назад
5 фраз манипулятора, после которых вам лучше расстаться
Если вы хоть раз слышала эти фразы из уст своего любимого человека - бегите из этих отношений. Неважно какого пола ваш партнер. Сам факт, что этими фразами он пытается подавить ваши чувства. Ни к чему такие отношения не приведут. 1. Я ради тебя столько всего делаю, а ты не можешь выполнить одну мою просьбу. Если ваш партнер так к вам обращается, то он ставит себя выше вас. Он полностью обесценивает ваше положение в отношениях. Показывает вам, что вы ничего не делаете и никак не вкладываетесь в них...
3 года назад
История клиента №1
Я работаю с разными людьми. Порой для того, чтобы клиент понял, что его действия приносят вред не только окружающим, но и ему самому, нужно провести минимум 5-6 консультаций. Некоторое время назад ко пришёл мужчина, у которого, по его мнению, в отношениях все было хорошо. Однако он чувствовал, что происходит что-то странное. С его разрешения публикую этот монолог. — Как я осознал, что я абъюзер и психопат? Вообще я долгое время предполагал, что мои отношения складываются не так, как у других людей...
3 года назад
Случай из практики 4
— Мы в браке с женой уже 10 лет. — начал свой рассказ мужчина. — У нас трое детей. 6 лет, 4 года, 1 год. Жена очень изменилась. Набрала вес и совершенно перестала за собой ухаживать. Что мне делать? — Не поняла? — Ну как мне удержаться, чтобы не завести любовницу? На сторону смотрю, как собака на кость. Кругом столько красоток, а я рядом с тушкой иду. Разводиться тоже не хочу. У нас же семья. Помогите! Самое печальное во всей этой ситуации, что таких случаев происходит очень много. Сначала семьи заводят кучу детей, а потом не понимают, почему жена изменилась внешне. — Ну во-первых, отстаньте от своей жены...
3 года назад
Правило, которое изменило мою жизнь
Эту практику я использую уже очень много лет. Но признаюсь. Теперь я это делаю не каждый день. Сейчас в моей жизни ценностей и радостей вполне достаточно, чтобы каждый день ее применять. Вам же она поможет сделать две главные вещи: 1. Почистить свое окружение. После выполнения техники, коммуникация и общение с людьми будет выстраивать четко и быстро. 2. Все ваши действия приобретут несколько другую форму. Они станут более решительными и агрессивными...
3 года назад
Мне ничего не хочется и какая-то апатия. Что делать?
Если у вас апатия. Если вам вот вообще ничего не хочется в этой жизни, это говорит только об одном - у вас нет ресурсов. Нет энергии на то, чтобы хотеть, получать, добиваться и т.д. НО! Она внутри. Она никуда не делась. Вы 100% батареечка с зарядом. Тут дело в другом. Если вы не можете направить энергию на свои желания, значит вы направляете её на свои НЕ ЖЕЛАНИЯ. На то, чего вы не хотите по-настоящему. Когда вы перестаете хотеть что-то делать, это говорит о том, что в вашей жизни происходит слишком много того деланья, чего вы не хотите...
3 года назад
Упражнение, которое быстро поднимет настроение
Есть у меня некоторые клиенты, которые часто находятся в состоянии "На грани". В дело в том, что в течении дня (или нескольких дней) они не проявляли открыто свои эмоции. Такие как: злость, ярость, смех и прочие яркие эмоции. Если вы когда-нибудь сталкивались с похожим состоянием, когда настроение ушло на нет или вот-вот начнется истерика, то вот вам прекрасное упражнение. С его помощью вы сможете дать своим эмоциями выйти наружу, то есть проиграете их, как и должно было быть. Включаете максимально неадекватную или очень веселую музыку...
3 года назад
Как найти свое предназначение
Если вы сейчас ищете свое предназначение, то вот одно упражнение, которое поможет решить этот вопрос. Оно называется "Кто я". Вспомните кем в детстве вы восхищались? Какой был любимый мультяшный герой или персонаж фильма. Нужны именно такие персонажи, за которыми вы любили наблюдать. Желательно, чтобы их было несколько...
3 года назад
Как проверить своего МЧ, чтобы не попасть с ним в передрягу
Есть один крутой способ, чтобы проверить своего мужчину и не пахать с ним на двух работах, после замужества. Способ очень простой, а главное рабочий. Проверен сотнями моих клиенток, которые до сих пор за него благодарят. И так. Когда вы находитесь в отношениях, займите у своего мужчины деньги. Можете попросить тысячу, можете пять. Одолженную купюру не тратите, а откладываете. Затем вы назначаете дату, когда вы вернете этот долг. Например через неделю в субботу. Дальше смотрите на реакцию. Обычно на этом этапе проявляется доминирующая черта характера...
3 года назад
10 признаков того, что ОН не тот самый
Вдогонку к своему раннему посту, решила написать 10 признаков того, что мужчина НЕ ТОТ человек, с которым стоит продолжать отношения. 1. Вам хорошо вместе, но порознь еще лучше. 2. Ты думаешь о нем, когда его нет рядом, что и слава Богу. 3. Он не кажется самым красивым и привлекательным. Чаще обращаешь внимание на других мужчин. 4. Он вкусно пахнет, когда утром возвращается домой...
3 года назад
Случай из психологической практики 3. Гражданский брак с двумя детьми
Была у меня на приёме семейная пара. Мужчина и Женщина. Живут вместе. Двое детей. Одному ребенку 8 лет, второму 3 года. Пришли они ко мне со следующим запросом: "У нас проблемы в отношениях". Прием продлился три часа. Сначала я поговорила с женщиной. Потом послушала мужчину. Я не была уверена, что нам стоит дальше продолжать сеанс, так как решение их проблемы - разъехаться и быть счастливыми друг без друга. Проблема их отношений заключается в том, что Мужчина достаточно инфантильный. Он вырос с мамой, без отца...
3 года назад