Виктория Николаева

Порой мы сами начинаем винить себя на пустом месте и доводим эти внутренние диалоги до трагедии.. Но важно помнить ☝️ Чувство не равно действию Зачастую мы даже не задумываемся, что наши чувства и наши действия – это совершенно разные вещи.  Кроме того, есть еще и промежуточное состояние - намерения выполнить действие.  Например: злость - намерение ударить обидчика и сам удар. Так вот очень часто с самого детства наши родители, а потом и мы сами себя критикуем и стыдим за сами чувства. Однако это не верно...

Через аффирмации - как они работают? - почему не в всех срабатывают? есть ли какие-то правила по которым они составляются (можно использовать готовые, можно составлять свои) для аффирмации не нужно ехать на другой конец света, «ловить дзен» и часами настраиваться на единение с природой 😌✨ как правило есть 2 варианта аффирмации: 1. медеиативные практики, где вы погружаетесь в состояние расслабленности и посвящаете этому 20-30 минут  2. позитивные утверждения - посвящать им можно буквально несколько...

Ставя очень амбициозную цель, и думая только о ее конечном результате «как же будет хорошо, когда я….» можно легко пуститься по пути бесплотных мечтаний, так и не начав действовать или забросив все на полпути. Бывало у Вас такое? Почему же так происходит? Вроде и цель достойная и действительно желание есть! Давайте разберемся. Например, я будучи психологом захочу построить самостоятельно яхту… А теперь представьте чаши весов – так вот перед каждой задачей наш мозг постоянно сравнивает: на одну...

Девушке Мэри понравился молодой человек и она ооочень захотела «привести свою фигуру в порядок» - купила абонемент в фитнес и в первый же день пошла в качалку, выбрав огромные веса для «создания» своих идеальных форм 🍑 как можно скорее  С такой нагрузкой Мэри не справляется… и она испытывает не только физическую боль, но и огромный стыд, думая, что все в зале на неё смотрят с жалостью или посмеиваются  В этот момент она готова провалиться сквозь землю! Чувствует себя отвратительно, просто ужасно Мэри возвращается домой и понимает, что что-то она делает не правильно...

Ты просыпаешься и  начинаешь день в прекрасном настроении 😁,  но когда приходишь на работу, общаешься с коллегами, слушаешь рассказы про их проблемы, трафик, низкую зарплату начинаешь и сама чувствовать себя уставшей и опустошённой уже через пару часов… Было ли у тебя такое? Негативные люди - главная причина подавленного самочувствия. С точки зрения нейропсихологии таких людей можно назвать «кортизоловыми маньяками» которые являются виновниками плохого настроения и этому есть научное подтверждение:...

🤔Если сейчас мы притягиваем кого-то не того, возможно причина в нашем восприятии мира… Какие установки могут нам мешать: - все мужики «к…злы» - кому я нужна с ребёнком - мне уже за….20ть, 39ть, 40, 50… какие уже отношения, надо было в юности замуж выходить - все «нормальные» мужчины в счастливых браках и никогда не разводятся - свободный мужчина старше 25 - точно бабник ⠀ Если вы искренне считаете, что все мужики «К…..лы», то Ваш фильтр из всего встречающегося потока достойный мужчин выделит того самого, отвечающего заданным критериям и внимание ваше «включится»...

5 способов понять:  «Мой ли это мужчина?» 1️⃣Желание Без этого все следующие пункты теряют смысл.  Мужчина нравится внешне, приятен аромат его кожи. Эти моменты предполагают вашу сексуальная совместимость. 2️⃣ Смотрите в одном направлении Чего вы хотите получить от жизни?  Совпадают ли Ваши ценности с приоритетами избранника?  Вы всю жизнь придерживаетесь правил чести и достоинства, а он лукавит и обманывает на Ваших глазах. 3️⃣ Схожий интеллектуальный и культурный уровень Когда страсть поутихнет, у супругов должен быть примерно одинаковый уровень культуры...

- я как будто «прозрачная» меня не замечают мужчины - потеряла вкус и радость к жизни - постоянная внутренняя тревога и напряжение - меня никто не понимает - утром не хочется вставать с постели ⠀ Неуверенность в себе (низкая самооценка) приводит: •к усталости от вечных сомнений в своей привлекательности или собственной значимости ⠀ •отсутствию веры в успех и удачу, что притянем интересного себе партнёра ⠀ •мы сами не понимаем своих личных интересов ⠀ Неуверенность в себе не дает возможности открыто выражать свои чувства и желания и разбираться в чувствах партнера...

Я стала мужиком 💪в отношениях Потеряла женственность или стала слишком маскулинной. Это о чем? 🤔 ⠀ Потерять женственность - это неуместное применение маскулиных качеств на свидании или в общении с приятными Вам мужчинами. ⠀ Маскулинность (мужественность) – мужской образ, представление общества о том, как мужчины должны себя вести. ⠀ Под этим подразумевается образ: короткая стрижка, брюки, низкий голос, сила, агрессивность, рассудительность. ⠀ Феминность (женственность) – это женский образ: платье, длинные волосы, тонкий голос, эмоциональность, нежность, чувственность...

👩🏻‍💼дальше размышляем, как психолог: • А чего я хочу в отношениях?  • Какая у меня роль?  • Что мне действительно надо?  • Цель отношений? • Что я хочу и могу дать своему партнеру? Есть 2 типа отношений: 🔺Функциональные: Женщина ищет мужчину для рождения ребенка, материальной поддержки, моральной поддержки и т.д. Суть этих отношений в поиске не человека, а роли, которую он будет исполнять. Если он с ролью не справляется, необходимо искать нового партнера. 😅 «Если у мужчины в кошельке нолик,...

🔺Есть ли в этом какая-то причина? ⠀ ДА, и возможно не одна Рассказываю👇 ⠀ 1️⃣ Подсознательный страх сближения Порой нас тянет на выбор партнера, не подходящего нам. ☝️Понаблюдайте за мужчиной,   с которым вы общаетесь: •есть ли у него черты, неприемлемые для Вас? (Возможно, он часто бравирует своим статусом или относится к окружающим пренебрежительно) •Как он ведет себя с матерью? •Как ведёт себя с обслуживающим персоналом? ⠀ Составьте себе психологический портрет человека, с которым вы собираетесь строить жизнь...

Границы с детьми почему важны? как их выстроить? Читай ⤵️ и сохраняй ПОЧЕМУ ГРАНИЦЫ ВАЖНЫ, покажу на примерах: 1️⃣ Пренебрежительная интонация  Ребенок говорит маме:  «Ну, и что это ты мне купила?» или: «Долго еще мне ждать?» или «Ну, как ты не понимаешь!»  Это воспринимается, как милый детский каприз.  Родители снисходительно говорят:  «Ну, он совсем как взрослый»  Позволяют продолжать разговор с собой в таком же тоне. Это распространяется и на других старших – бабушек, дедушек, воспитателей, учителей...