3 правила для удачного похудения во время интервального голодания.
"Интервальное голодание не помогает в похудении!" - часто слышу такие отзывы. Сразу же вспоминаю времена, когда я только познакомилась с этой системой. В то время она мне тоже не дала результата в похудении и я тоже думала, как и многие, что это не работает. Тогда я перестала слушать тех, кто говорил, что можно кушать все что угодно и сколько угодно, и просто подробнее вникла в эту тему. Оказывается, что существует не один график ИГ - их есть намного больше. Самый частый в использовании, это 16/8 - который выбрала я...