Здорово-Молодо!

Бросить курить — это трудный и неприятный процесс. Однако, если человек знает, что происходит с его организмом на каждом этапе, то отказ от курения может стать осознанным, приятным и продуктивным. В первую неделю после отказа от сигарет происходят следующие изменения. Уже в первый день человек чувствует прилив душевных сил и ему больше не хочется курить. Через месяц отказа от курения начинается восстановление сердечно-сосудистой системы. Постепенно возвращаются к норме плазменные показатели....

Доброго! Дорогие друзья,что будет, если каждый день ходить по 20000 шагов? Образ жизни современного человека зачастую не предоставляет возможности для активных физических нагрузок. Многие из нас проводят большую часть дня за своим гаджетом, в офисе или дома, что ведет к снижению уровня физической активности и ухудшению общего состояния здоровья. Давайте разбираться, как можно найти простое, но действенное решение.Один из способов борьбы с этой проблемой – увеличение количества шагов, которые мы делаем ежедневно...

Доброго! Друзья, сегодня мы поговорим еще об одной практике, которая позволяет снять стресс, улучшить настроение, здоровье и зарядиться энергией. Это общение и взаимодействие с домашними питомцами. Расскажем, почему это важно, кому это нужно и какие процессы при этом происходят. Мы живем в век стресса. Со всеми вытекающими. И для здоровья, и для настроения. Плюс еще урбанизация и скудность осязательно-тактильных ощущений. Мир многих жителей больших (и маленьких) городов состоит из однообразных гладких,...

Доброго! Дорогие друзья, поговорим сегодня о законах здорового питания и правилах лечебного пережёвывания того, что мы едим. Переедание и нарушенный режим пищеварения (физиологический процесс, при котором пища расщепляется на простые соединения и усваивается) являются большой проблемой для слаженной работы всех систем организма. Во время процесса пищеварения, пища, поступившая в пищеварительный тракт, механически и химически перерабатывается, содержащиеся в ней белки, жиры и углеводы распадаются на более простые химические соединения, это необходимо для нормального их усваивания организмом...

Доброго! Друзья, сегодня мы рассмотрим еще один замечательный метод сделать свою жизнь лучше и качественнее, повысить визуальную составляющую, иммунитет и тонус организма, начать закаливание, а также прокачать силу воли! Это контрастный душ! Контрастный душ, это процедура, при которой в течении коротких промежутков времени, как правило, секунд 30, происходит смена температуры воды от холодной до горячей. Во время которой происходит активизация обменных процессов в организме, и начинается процесс обновления и регенерации...