Здорово-Молодо!

Бросить курить — это трудный и неприятный процесс. Однако, если человек знает, что происходит с его организмом на каждом этапе, то отказ от курения может стать осознанным, приятным и продуктивным. В первую неделю после отказа от сигарет происходят следующие изменения. Уже в первый день человек чувствует прилив душевных сил и ему больше не хочется курить. Через месяц отказа от курения начинается восстановление сердечно-сосудистой системы. Постепенно возвращаются к норме плазменные показатели....

Доброго! Дорогие друзья,что будет, если каждый день ходить по 20000 шагов? Образ жизни современного человека зачастую не предоставляет возможности для активных физических нагрузок. Многие из нас проводят большую часть дня за своим гаджетом, в офисе или дома, что ведет к снижению уровня физической активности и ухудшению общего состояния здоровья. Давайте разбираться, как можно найти простое, но действенное решение.Один из способов борьбы с этой проблемой – увеличение количества шагов, которые мы делаем ежедневно...

Доброго! Друзья, сегодня мы поговорим еще об одной практике, которая позволяет снять стресс, улучшить настроение, здоровье и зарядиться энергией. Это общение и взаимодействие с домашними питомцами. Расскажем, почему это важно, кому это нужно и какие процессы при этом происходят. Мы живем в век стресса. Со всеми вытекающими. И для здоровья, и для настроения. Плюс еще урбанизация и скудность осязательно-тактильных ощущений. Мир многих жителей больших (и маленьких) городов состоит из однообразных гладких,...

Доброго! Дорогие друзья, поговорим сегодня о законах здорового питания и правилах лечебного пережёвывания того, что мы едим. Переедание и нарушенный режим пищеварения (физиологический процесс, при котором пища расщепляется на простые соединения и усваивается) являются большой проблемой для слаженной работы всех систем организма. Во время процесса пищеварения, пища, поступившая в пищеварительный тракт, механически и химически перерабатывается, содержащиеся в ней белки, жиры и углеводы распадаются на более простые химические соединения, это необходимо для нормального их усваивания организмом...

Доброго! Друзья, сегодня мы рассмотрим еще один замечательный метод сделать свою жизнь лучше и качественнее, повысить визуальную составляющую, иммунитет и тонус организма, начать закаливание, а также прокачать силу воли! Это контрастный душ! Контрастный душ, это процедура, при которой в течении коротких промежутков времени, как правило, секунд 30, происходит смена температуры воды от холодной до горячей. Во время которой происходит активизация обменных процессов в организме, и начинается процесс обновления и регенерации...

Доброго! Друзья, сегодня мы вам расскажем об одном полезном методе поддерживать тело, сердечно-сосудистую систему и настроение в целом, в тонусе. Всё очень просто, это ходьба. Великолепный и бесплатный способ начинать правильно день. Это должна быть ежедневная процедура, как гигиена или зарядка. Как правильно подойти к этому вопросу мы укажем в конце статьи. Какие же процессы происходят в нашем организме, когда мы ходим и какие плюсы этого метода: Пешие прогулки практически не имеют противопоказаний (кроме постельного режима и заболеваний в острой форме), они доступны всем...

Доброго! Друзья, сегодня мы поговорим о бане, как о источнике здоровья. Тема обширнейшая, после вводной статьи ожидайте продолжение, как правильно париться, использование бальзамов и эфирных масел, как правильно приготовить веники, что надо делать после бани (уж точно не выпивать) и как к ней готовиться и тд. С давних времён у многих народов баня пользовалась большим успехом. Целительные свойства сохранились и используются по сей день многими народами мира. Самые распространенные бани: турецкие,...

Доброго! Очень важно жить «чисто» в самом широком понимании этого слова. Ведь формулу «в здоровом теле-здоровый дух", еще никто не отменял, причем она работает как в одну, так и в обратную сторону. Все работает комплексно, перетекает из одного в другое в обе стороны: мы – это то, что мы едим и пьем; наше сознание и подсознание – это тот информационный фон, который мы потребляем; наши поступки определяют мысли и наоборот (мысли материальны, а в совокупности с поступками и словами формируют будущее)...

Доброго! Сегодня мы расскажем об одном интересном и приятном методе, который позволяет получить бонусы настроения и хорошего самочувствия, не затратив при этом ничего, кроме нескольких минут в день. Метод «обнимашек»)! Итак, чем же полезны «обнимашки» с близкими людьми или даже питомцами (всегда же приятно «пожмякать» домашнего собакевича или кошака). Какие процессы происходят в организме. И основные причины делать это почаще. «Обнимашки» - это абсолютно бесплатно, это искренне, это органично, это физическое и невербальное приятное взаимодействие...

Доброго! Рады видеть вас на нашей приветственной, Первой, статье в нашем исследовательско-творческом союзе "Здорово-Молодо". В ней мы расскажем о себе, наших интересах и увлечениях, о тех сферах, про которые мы будем писать на канале. Нас зовут Вероника Новикова и Константин Переслав. Возраст в районе сорока (по сути, всё только начинается), живём, иногда выживаем (это Россия, детка)), взращиваем детей, надеемся вырастить из них хороших и порядочных Людей, смотрящих осознанно на окружающий мир...

Доброго, в этой статье расскажем об интересном методе, очень позитивном, который, несомненно, заслуживает внимания, и который (правда не мы сами, руки еще не дошли) наши знакомые в рамках трехмесячного эксперимента по перезагрузке* себя, попробовали с поразительным эффектом на финише. *Нами разработан (и сейчас обкатывается) комплекс простейших методик (будет называться Другой Я – Перезагрузка), которые позволяют в бесстрессовом комфортном режиме за три месяца почистить организм, привести его в...