Вася Хамитова

Стабильность, постоянство, уверенность в завтрашнем дне – все это отличные характеристики спокойной жизни. Всегда ли это так? Возможно, вы уже застряли в трясине мнимой стабильности и вам нужны перемены. Чтобы это понять задайте себе четыре вопросов: ⭕️Есть ли в вашей жизни неудовлетворенность? Чем именно вы недовольны? ⭕️Почему вы не меняете вашу жизнь, чтобы исправить ситуацию? Перечислите каждый фактор, который вам мешает. ⭕️Какой станет ваша жизнь, если вы избавитесь от причины неудовлетворенности?...

Такое часто бывает в уже сложившихся парах, у которых за плечами годы брака, совместно нажитое имущество и общие дети. 👉Одной из причин потери чувств является усталость партнеров. Как правило, это работа, содержание семьи, ведение хозяйства, одним словом - рутина. Возможно, раньше такая рутина только радовала, все заботы были счастливыми и приятными, но спустя несколько лет такого графика вам все это надоело и перестало приносить положительные эмоции. В таком случаем есть вариант решения проблемы. ✔️Вам нужно сменить свой привычный график на что-то спонтанное, совместное...

Удивительно, но обвинения человека в лишнем весе и осуждение его за это, распространены не только в обыденной жизни, но и в 🩺медицинской среде. Люди с лишним весом часто перестают ходить к врачам просто из-за того, что чувствуют сильное моральное давление. Также они часто подвергаются нападкам среди коллег и близких людей. В некоторых случаях такое отношение продиктовано боязнью самим набрать лишний вес. Толстых людей в таком случае обвиняют в неправильном выборе еды, хотя это не всегда является истиной. Все это сейчас имеет собственное название – фэтшейминг или фэтфобия. Фэтшейминг – это совокупность действий, направленных на унижение человека с лишним весом...

В прошлом посте мы с вами вкратце разобрали, что такое Треугольник Карпмана и какие роли он отводит для людей в обществе. Теперь мы подробнее рассмотрим каждую из ролей. Начнем с роли Жертвы. Вчера мы разобрали, что контроллер-диктатор страдает от груза взваленной на себя ответственности. Не в пример ему, жертва всячески старается отказаться от любой ответственности. Это одна из главных ее особенностей. Жертва всегда невысокого мнения о себе. Такие вещи как сложные задачи и ответственность – это то, что она считает слишком тяжким и невыполнимым. Из-за такой слабости и несамостоятельности Жертва всегда ищет Спасителя, который помог бы ей с принятием решений и выполнением задач...

Если у вас много задач на день и все они разнообразные, вам сложно переключаться между ними. Нужно какое-то время, чтобы перейти от звонков клиентам к составлению макетов. Между тем, продуктивнее всего работа идет в состоянии потока, при полной концентрации на одной задаче. Чтобы выстроить работу более эффективно, можно воспользоваться приемом группировки задач. Он позволит переключаться между задачи с минимумом потери концентрации. Как это работает? -Для начала запишите все свои задачи. -Далее распределите их по категориям. К примеру, все связанное с общением с клиентами или партнерами занесите в категорию «Переговоры», а то, что требует работы с текстом в категорию «Текст»...