Вася Хамитова

Стабильность, постоянство, уверенность в завтрашнем дне – все это отличные характеристики спокойной жизни. Всегда ли это так? Возможно, вы уже застряли в трясине мнимой стабильности и вам нужны перемены. Чтобы это понять задайте себе четыре вопросов: ⭕️Есть ли в вашей жизни неудовлетворенность? Чем именно вы недовольны? ⭕️Почему вы не меняете вашу жизнь, чтобы исправить ситуацию? Перечислите каждый фактор, который вам мешает. ⭕️Какой станет ваша жизнь, если вы избавитесь от причины неудовлетворенности?...

Такое часто бывает в уже сложившихся парах, у которых за плечами годы брака, совместно нажитое имущество и общие дети. 👉Одной из причин потери чувств является усталость партнеров. Как правило, это работа, содержание семьи, ведение хозяйства, одним словом - рутина. Возможно, раньше такая рутина только радовала, все заботы были счастливыми и приятными, но спустя несколько лет такого графика вам все это надоело и перестало приносить положительные эмоции. В таком случаем есть вариант решения проблемы. ✔️Вам нужно сменить свой привычный график на что-то спонтанное, совместное...

Удивительно, но обвинения человека в лишнем весе и осуждение его за это, распространены не только в обыденной жизни, но и в 🩺медицинской среде. Люди с лишним весом часто перестают ходить к врачам просто из-за того, что чувствуют сильное моральное давление. Также они часто подвергаются нападкам среди коллег и близких людей. В некоторых случаях такое отношение продиктовано боязнью самим набрать лишний вес. Толстых людей в таком случае обвиняют в неправильном выборе еды, хотя это не всегда является истиной. Все это сейчас имеет собственное название – фэтшейминг или фэтфобия. Фэтшейминг – это совокупность действий, направленных на унижение человека с лишним весом...

В прошлом посте мы с вами вкратце разобрали, что такое Треугольник Карпмана и какие роли он отводит для людей в обществе. Теперь мы подробнее рассмотрим каждую из ролей. Начнем с роли Жертвы. Вчера мы разобрали, что контроллер-диктатор страдает от груза взваленной на себя ответственности. Не в пример ему, жертва всячески старается отказаться от любой ответственности. Это одна из главных ее особенностей. Жертва всегда невысокого мнения о себе. Такие вещи как сложные задачи и ответственность – это то, что она считает слишком тяжким и невыполнимым. Из-за такой слабости и несамостоятельности Жертва всегда ищет Спасителя, который помог бы ей с принятием решений и выполнением задач...

Если у вас много задач на день и все они разнообразные, вам сложно переключаться между ними. Нужно какое-то время, чтобы перейти от звонков клиентам к составлению макетов. Между тем, продуктивнее всего работа идет в состоянии потока, при полной концентрации на одной задаче. Чтобы выстроить работу более эффективно, можно воспользоваться приемом группировки задач. Он позволит переключаться между задачи с минимумом потери концентрации. Как это работает? -Для начала запишите все свои задачи. -Далее распределите их по категориям. К примеру, все связанное с общением с клиентами или партнерами занесите в категорию «Переговоры», а то, что требует работы с текстом в категорию «Текст»...

Я думаю, что все смотрели хотя бы одну романтическую комедию. Часто в таких фильмах отношения показы идеализированно, а люди ожидая чего-то подобного, сталкиваются с жестокой реальностью и страдают от диссонанса отношений на экране и отношений в жизни. На самом деле, счастливые и гармоничные отношения – это результат колоссальной работы обоих супругов, а не счастливое стечение обстоятельств. Есть некие базовые принципы, которые помогут построить такие отношения. Но только при условии постоянной работы над ними и движении супругов навстречу друг другу. ✨Доверие. «Отношения строятся на доверии», - вы наверняка уже слышали это...

Какой идеальный образ женщины сорока лет сложился в обществе? Обязательное наличие мужа и детей, а остальное вторично. В современном обществе брак по привычке считают самоценностью, но это не так. Важнее становится качество отношений нежели их наличие. Поэтому многие женщины предпочитают отказаться от навязанных идеалов и двигаются собственным путем – строят карьеру и являются независимыми и самодостаточными. Такая жизнь является осознанным выбором человека, а не привычным паттерном, навязанным обществом. На фоне статистики браков в нашей стране жизнь самостоятельной женщины кажется даже выигрышным вариантом, ведь каждый второй брак заканчивается разводом...

Неважно кто изменил в паре: 👨мужчина или 👩женщина. Факт в том, что любой из них может извлечь из этого неприятного события много полезного. Что полезного можно извлечь из факта измены? ❇️Если дело дошло до измены, то в ваших с партнером отношениях точно была какая-то проблема. Теперь же у вас появился шанс проанализировать эти отношения более беспристрастно нежели ранее. Даже извлечь пользу и двигаться далее другим путем. ❇️Такая негативная и экстремальная в плане эмоций ситуация легко высвечивает все неочевидные характеристика пары и каждого ее участника. Именно в таких условиях человек показывает свое истинное лицо, свои качества, наиболее присущие ему...

Если еще в детстве научить ребенка правильному обращению с деньгами, он в будущем избежит множества неприятных проблем. Вот пять советов по тому, как привить ребенку первичную финансовую грамотность: С помощью карманных денег постарайтесь донести до него основы планирования бюджета. К примеру, предложите ему заранее планировать покупки и распределять свои карманные деньги на категории: лакомства, игры, те деньги, что нужно отложить в копилку. Вместе с ребенком обсуждайте расходы всей семьи. На своих ошибках показывайте ему как не надо делать. К примеру, рассказывайте об импульсивных покупках и нерациональных тратах...

Как бы не проходило расставание с партнером, отношения оставляют глубокий след в нашей душе. Некоторые не справляются с сильными эмоциями и долгое время не могут забыть бывшего парня или девушку, и начать жить. Вот факторы, которые мешают забыть прошлые отношения: Самобичевание. Вы прокручиваете в голове свои возможные ошибки, думаете, что вы сами стали причиной разрыва. Вы начинаете представлять, как бы могли сложиться ваши отношения если бы в определенный момент вы поступили иначе. Кризис идентичности. После длительных отношений человек может потерять частичку себя, разучиться жить полностью самостоятельно и это очень сильно усложняет адаптацию к жизни вне отношений...

Если вы не запоминаете лица малознакомых людей и постоянно забываете правильное написание знакомых слов, то для вас эти методы точно не станут лишними. ✅Разделяйте и запоминайте. Отличный способ запомнить изображение – разделить его на несколько элементов и запомнить каждый из них. Такой способ работает и с запоминанием образа человека. Просто чаще практикуйтесь. ✅Синестезия. Постарайтесь связать визуальный элемент со звуком, запахом и тактильными ощущениями. Ваш мозг таким образом научиться создавать сложные ассоциации, а потом легче вспоминать нужную информацию. ✅Если у вас плохая визуальная память, возможно, вы хорошо запоминаете слова...

🙈На нашем жизненном пути к счастью часто встают труднопреодолимые преграды, о которых мы даже не догадываемся – это, казалось бы, обычные привычки. Какие именно? 1.Заполняете свой день множеством задач. Чтобы почувствовать себя продуктивными, важными и нужными, мы часто взваливаем на себя груз необязательных задач. Это может сработать в краткосрочной перспективе, но долго так жить нельзя. Проанализируйте свои ежедневные дела ✍️ и избавьтесь от лишних. 2.Беспокоитесь за решения других людей. Речь идет о посторонних людях, которые имеют минимальное отношение к вашей жизни. Не тратьте энергию на переживания о том, кто с кем развелся, кто решил уволиться и т...