Каролина научит

Как медитировать, чтобы не бросить. Мой опыт.

Когда мы решаем изменить свою жизнь, то часто начинаем посвящать время медитации. Ее пользу сейчас активно продвигают блогеры и медиа сообщества, в основном обещая: -интуитивное понимание, как двигаться к цели; -осознанное восприятие жизни; -улучшение общего состояния; -гармония. Я много раз пыталась ввести медитацию в привычку, но сразу после пробуждения (как советуют) я засыпала, а сидеть 30 минут иногда было лень или казалось, что есть дела поважнее. Так как же все таки начать эту новую жизнь?...

2 года назад

Перегорание? Отвлекись! 4 способа справиться с творческим кризисом

У каждого из нас бывают периоды, когда муза без прощаний покидает нас, и все слова, что мы бросаем на бумагу, кажутся просто не сочетаемыми, как пазлы из разных коробок🧩 Мы мучаемся, заставляем мозг генерировать новые сюжеты и все без толку, fiasco🤷🏼‍♀️ Сегодня я поделюсь с вами способами, как снова взойти на волну вдохновения и прекратить эти бесплодные мучения🥰 1. СЛУШАЙТЕ ДЖАЗ Ди Каултер, признанный эксперт в области прикладных нейронаук, проводила эксперименты по определению влияния джаза на человеческий мозг...

2 года назад

Не могу найти себя. 10 лет поисков

Видела истории о том, как люди не понимали, что хотят делать 10 лет. 10 ЛЕТ Говорят, чтобы достичь мастерства в чем-то, нужно 10.000 часов ~ 10 лет Каково жить с осознанием, что это бесценное время потрачено только на поиск?.. Конечно, это не значит, что человек в это время занимался чем-то беспросветным и только размышлял, проходя тесты на профориентацию. Нет, это действия по наитию. Человеку нравятся искусство и работа с людьми, и он двигается в этом направлении. Думает, нравится ему преподавать...

2 года назад

Мои мысли через минуту стали реальностью! Как правильно визуализировать?

Кто-то верит, кто-то нет. Но вижу, тема вам интересна. Поэтому расскажу вам, что я о ней знаю и о своем опыте в этом. Визуализировать - значит представлять желаемое. Но тут есть нюансы. Представлять надо не со стороны, не мечтая, а действуя в воображаемой реальности. Хотите дом? Представьте, как вы сидите на диване🛋, зажигаете свечи🕯 Пройдите на второй этаж, осмотрите в нем все. Запахи, звуки, прикосновения. Нужно чтобы ваша цель представилась вам во всех подробностях. Нужно понимать: это ВАШ дом, он есть у вас прямо сейчас...

2 года назад

Почему у меня не уходили прыщи? 3 правила как лечить кожу

Сегодня нас убеждают, что только благодаря всевозможным пенкам и маскам у нас будет чистая кожа, а привлекательности добиваются лишь косметикой🍇 Год я преданно верила этому, хотя отчетливо видела, как от всевозможных масок прыщи на моем лице лишь краснее и заметнее. При этом мое питание никак не изменялось. Я вычислила четкие тенденции и думаю, они работают не только с кожей😉 1.Замечать только улучшения Так и выходит. Я бегала к зеркалу, доставала камеру телефона и рассматривала каждый прыщ на лице...

2 года назад

5 способов как перестать стесняться в компаниях. Да, я была третьей лишней

Есть тип людей, которым легко стать лидером в компании. В детстве я смотрела на них и завидовала. Им как-будто плевать, и за это их все любят. Им плевать, что их заденут или обидят. Я же всегда боялась этого и чувствовала себя зажато в коллективах. Но все изменилось. Я поняла, что есть приемы, чтобы: Это легко. И воспользоваться ими можете и вы. Проверьте, а потом расскажите, изменилась ли ваша роль в компаниях. 1.Уверенно говорите любую чушь Все дело в вашей реакции. Любая неловкая ситуация добавит вам очков, если вы признаетесь в том, что вам неловко...

2 года назад

Феминизм, который мы потеряли. Почему сегодня это так безумно?

Очередной мейнстрим. И мое отношение к нему двоякое. Я безусловно за равенство и забвение стереотипов. За то, чтобы женщина сама выбирала, в чем ее призвание, и ни одна бабка не посмела упрекнуть ее в этом. Но… тут снова перекос. Я была обожателем Скандинавии, их прогрессивных взглядов на счастье, свободу, карьеру. Но мое обожание пошатнулось, когда я узнала о: -рекламах, где мальчики играют в куклы, а девочки в машинки; -отношениях, где люди не видят друг в друге мужчину и женщину. Статистика из-за этого пошатнулась в сторону разводов...

2 года назад

Что для вас счастье?🌙 Вы скажете семья, дети, карьера, саморазвитие и все в этом духе. Но так ли это? Ведь далеко не всегда люди, имеющие все это, чувствуют себя счастливыми🤷🏻‍♀️ Давайте разберемся. Счастье - это состояние, когда вы светитесь от гармонии с собой и миром🌞, и ваши потребности удовлетворены🧘🏼‍♀️ Но у человека бесконечный ряд потребностей. Он никогда не останавливается на достигнутом💃🏼, и получив желаемое, чувствует себя счастливым ровно до тех пор, пока это не станет ему привычно. Выходит счастье не в этом. 🙆🏼 Оно может резко прийти, когда ты сидишь с чашкой чая на кухне и смотришь в окно на падающий лист🍁 Это моменты, когда ты очарован настоящим. Прошлое и будущее никак не связаны с твоей жизнью. Ты здесь, и ты счастлив. Как его достичь? Я думаю, это связано с духовным развитием. С умением отбрасывать ненужные страхи, проекции на будущее и сожаления о прошлом. Этому учит медитация, эзотерика🌛 Это способ быть счастливым, независимо от того, что происходит в твоей жизни, потому что там всегда все меняется. Нужно смотреть на это как на игру, иначе так и будешь отказываться от настоящего ради иллюзорного счастья в будущем🤲🏼 Всем счастья🌸 #счастьеэто#какбытьсчатливым#иллюзииразума#чаи#гейша#атмосферауюта#простыерадости#здечьисейчас

2 года назад

4 факта, почему круто быть интровертом💫 Почетно и сложно, на мой взгляд. Но когда ты писатель, это необходимость. 1)Тщательный отбор друзей👯‍♀️ Да, душных людей мы нетерпим. Нам и так сложно подолгу находиться с людьми, это отнимает много энергии, а с людьми, которые не соответствуют твоим вибрациям, так и подавно😐 Извините, все ради душевного здоровья💗✨ 2)Тусовки💃🏼 Я хожу на праздники и тусовки только на слабо🤷🏼‍♀️Вот серьезно. Просто спрашиваю у самой себя: ну что, сможешь провести три часа в компании людей, поющих Бузову? 🐥Ну и на часик меня хватит😅 Праздники любим только с близкими друзьями, или, как минимум с похожими на нас людьми. 3)Осознанность🌏 Да, каждое событие или мнение нами тщательно анализируется🧐Даже самым близким людям мы не дадим поселить в нашу голову убеждение, не проверив его✅ Мы видим, что происходит в мире и нашей жизни лучше вас, товарищи экстраверты🌝Осталось понять, что с этим делать🙂 4.Ура, одиночество!🥳 Большинство моих коллег не понимают, как можно сидеть на работе одному, без дела, когда рядом нет людей😖Для них это скучно. Но для нас это кайф! 🔥Столько дел. Книги📚, фильмы🎥, вебинар по французскому, написать в дневнике🖋, непроизвольное залипание в ленте, записки сумасшедшего и вот уже 12 часов позади. Красота🍹А если вы пишете, то удовлетворение от творчества в подарок🎁 #интроверт#общество#творческиелюди#уединение#эстетичныйвизуал#мыразные#буддизм

2 года назад

Почему опасно быть самим собой?

«Нужно быть собой», - слышим мы с детства и слышим до сих пор. Но до сих пор не знаем, как это делать, даже если уже поняли, кто мы. Итак, начнем с главного. Кто вы? Поиск себя не так давно стал целым трендом. А знаете что все усложняет? Что мы хотим быть ярлыками. Кем-то из знакомых нам персонажей. И не найдя соответствий с ними, мы думаем еще, еще и еще. Обманываем себя. Запихиваем ненужные черты в тень нашей личности. Но потом понимаем, что с нашим самочувствием что-то не так, и поиск себя растягивается на годы...

2 года назад

Подходит ли мне партнер? Астрология в отношениях.

Астрологические колонки в журналах уже давно подорвали доверие к этой науке. Их пишут для развлечения, никак не углубляясь в эту сферу. На самом деле астрология может структурировать ваши предчувствия. Вы поймете, подходит ли вам ваш партнер. На что обращать внимание? 1) Солнце 🌞 Когда мы говорим, что человек Овен, мы имеем ввиду, что в этом знаке у него Солнце. Оно определяет наше эго, желание, ядро нашего характера. Совместимость по Солнцу является базовой, но иногда встречаются исключения. Так, водные знаки прекрасно взаимодействуют друг с другом и с земными, а воздушные с огненными...

2 года назад

Как отпустить человека? Самообман в отношениях.

Ты боишься остаться одной, но знаешь, что так будешь счастлива. В голове борьба. Мысли выйти из отношений наседают на уютные вечера, что все чаще начинают душить тебя. Ты говоришь, мы разводимся, но грустные глаза, многообещающие речи заставляют тебя вновь дать шанс отношениям. Ведь что-то к человеку есть, а ты не знаешь, кто еще может быть с тобой. Это значит, придется в одиночестве ужинать под сериалы и обнять тебя ночью будет некому. И да, свобода овевает душу, когда он уходит, и в голове проносится: «Ну все, отстрелялась»...

2 года назад