Простая психология

Первая. Вы сова. Не можете лечь спать вовремя, и не просто вовремя, а хоть в какое-то разумное время? Согласно исследованиям, многие умные люди разделяют эту привычку. Лондонская школа экономики и политических наук провела исследование, которое показало, что люди, которые ложатся спать позже, имеют более высокий IQ. Ученые объяснили в своем исследовании, что гипотеза взаимодействия "Саванна и IQ" предполагает, что более умные люди с большей вероятностью приобретут и поддержат эволюционно новые ценности и предпочтения, чем менее умные люди...

Первый. Они пессимистично смотрят в будущее. Чувствуют ли они безнадежность в отношении своего будущего? Когда вы спрашиваете людей, находящихся в тайной депрессии, об их планах, они либо ведут себя пренебрежительно и резко, либо избегают. Но, по правде говоря, эти люди часто изо всех сил пытаются найти смысл в своем будущем и очень часто рассматривают его в негативном свете. Они, вероятно, много думали об этом, но, похоже, всегда заканчивают тем, что просто не понимают смысла всего этого. Эти мысли...

Первая. Принимать близких как должное. В одном из самых продолжительных и известных исследований, посвященных психологии счастья, гарвардском исследовании развития взрослых, психиатр Роберт Уолдингер обнаружил, что счастье наиболее сильно коррелирует не с успехом, статусом, богатством или достижениями, а с качеством личных близких отношений. Вот почему, если вам достаточно повезло, что в вашей жизни есть люди, которые действительно любят вас и заботятся о вас, вы не должны принимать их как должное или ждать, пока не станет слишком поздно, чтобы проводить с ними время...

Первый. Держите свои обещания. Невыполненные обещания могут вызвать много болезненных эмоций. Но нарушенные обещания, данные самому себе, могут быть самыми вредными. Возможно, вы пообещали себе быть здоровее, но отложили тренировки или избегаете правильного питания. Вы можете сказать: "Хм, я просто сделаю это завтра", но до наступления этого "завтра" может пройти день, неделя или даже год. Невыполнение личных обязательств может снизить ценность ваших слов и снизить вашу самооценку. Вы подсознательно посылаете себе мощный сигнал о том, что вы больше не являетесь приоритетом для самого себя...

Первый. Вам трудно найти людей, с которыми вы сможете общаться. Вам трудно общаться с новыми людьми? Может быть, в этом мире не так много людей, с которыми вам интересно познакомиться, поэтому вы не знаете, о чем с ними говорить. Интровертам может потребоваться некоторое время, чтобы освоиться с кем-то новым, в то время как экстраверты получают энергию, знакомясь и общаясь с новыми людьми. Интроверты не заряжаются энергией таким образом. Им часто может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы подзарядиться...

Первая. Список благодарностей. Вам не кажется, что вы легко все забываете? И в тот момент, когда вы пытаетесь вспомнить что-то, это просто ускользает из вашей памяти? Вашей памяти трудно запомнить каждое мгновение вашей жизни. Время может заставить вас забыть о некоторых вещах, о которых вы когда-то заботились. Может быть, незнакомец сделал комплимент вашей прическе однажды, неделю назад, или ваш учитель похвалил вас за то, что вы представили отличный проект. Недели спустя все эти вещи попадают в тайники вашего мозга и полностью забываются...

Первая. Жалобы на свою жизнь. Жалобы - это главный враг нашей радости. Вы когда-нибудь слышали эту фразу раньше? Нет ничего плохого в том, чтобы быть недовольным, особенно если это мотивирует вас развиваться и бросать вызов самому себе. С другой стороны, хронические жалобы без каких-либо действий порождают негативные мысли, пессимизм и безнадежность. Также, это усиливает чувство бессилия перед лицом гнева и истощает вашу энергию. Это служит только постоянным источником разочарования для вас, а также для окружающих вас людей...

Первый. Вы делитесь слишком большим количеством фотографий в социальных сетях. Вы когда-нибудь чувствовали раздражение от того, что один человек заполняет всю вашу ленту в Инстаграм? Хоть, обмен фотографиями и может быть полезен при построении межличностных отношений, исследования показали, что обмен слишком большим количеством фотографий может иметь противоположный эффект. Согласно исследованию, проведенному Дэвидом Хоттоном, ваши реальные отношения могут быть затруднены, потому что люди не будут относиться к вам хорошо, если вы будете постоянно публиковать фотографии себя...

Первая. Они стараются всем угодить. У вас когда-нибудь был одноклассник или коллега, который не любил вас? Или учитель, который не может смотреть вам в глаза? Вы тратите много энергии, пытаясь быть тем, кем вы не являетесь, просто, чтобы угодить другим? Многие молодые люди надеются подружиться с каждым коллегой, одноклассником или начальником. Хорошая идея, но все может зайти слишком далеко. Например, когда люди начинают менять себя или подавлять свои потребности, чтобы угодить почти всем. Всегда...

Первый. Запах играет большую роль, чем вы думаете Вас когда-нибудь привлекал кто-то из-за его запаха? Запах даже может быть полезным индикатором генетических заболеваний, таких как шизофрения и диабет. Основные гены главного комплекса гистосовместимости или ГКГ — это гены, которые помогают иммунной системе идентифицировать чужеродные вещества в организме.Исследование Клауса Ведекинда из Бернского университета в Швейцарии обнаружило, что различия в этих генах, секретируемых через мужские потовые железы, действительно могут влиять на оценки привлекательности женщин...

Первый. Время не длится вечно. Вы работали над достижением цели всей вашей жизни? Время быстротечно. Когда вы станете старше, вы приобретете больше мудрости, денег и воспоминаний, но у вас также будет меньше времени, чтобы в полной мере все это испытать. Приведение себя в соответствие с тем, чего вы действительно хотите, может помочь сделать ваше время более насыщенным. Возможно, в настоящий момент это повлечет за собой некоторые серьезные жертвы, такие как разрыв токсичных отношений или исправление плохой привычки...

Здравствуйте! Наверняка, Вы не раз рассуждали о понятиях "любви" и "влюбленности". Вот 6 ярких признаков того, что Вы не были влюблены 1. Ваши отношения развиваются очень быстро. Увлечение формируется очень стремительно, в то время как любовь, требует времени для развития. Эксперт по отношениям Сьюзен Уинтер говорит, что влюбленность живет в иллюзии, а любовь может пережить реальность. Когда вы быстро вступаете в отношения, вы больше полагаетесь на свои мечты, чем на то, кто действительно стоит перед вами...