обо всём понемножку

Чтобы разобраться с тем, насколько важным органом является печень, поговорим о её главных функциях: Печень отвечает за выведение токсинов из организма - детоксикацию. Также печень отвечает за метаболизм стероидных гормонов. *Стероидные гормоны - руппа физиологически активных веществ (гонадостероиды, кортикостероиды и др.), регулирующих процессы жизнедеятельности у животных и человека. Следующая функция - синтез холестерина и желчных кислот. Если печень синтезирует недостаточное количество холестерина, то у вас может быть дефицит желчных кислот...

Циркадные ритмы - это циклические колебания физиологических процессов в организме. Их еще часто называют биологическими часами. Циркадные ритмы связаны не только со сном и бодрствованием, но и с питанием, физической работой, мыслительной деятельностью и даже с иммунитетом. На протяжении дня наш организм вырабатывает разное количество гормонов, которые влияют на те или иные процессы. Так, утром происходит выброс кортизола (гормона стресса), который помогает проснуться. Перед сном вырабатывается мелатонин, который помогает уснуть...

Улучшить работу нашего сердца можно и в домашних условиях. Вот некоторые полезные советы:

Уже была статья о том, какие продукты губят нашу память. Теперь стоит сказать о тех продуктах, которые положительно влияют на неё.

Для того, чтобы похудеть, необязательно часами тренироваться в тренажёрном зале. Оказывается, ходьба проще и эффективнее. Согласно исследованиям, с точки зрения снижения веса она даже опережает бег, плавание и велосипед. Также, среди положительных последствий от ходьбы можно выделить: Учёными было обнаружено, что короткие тренировки намного эффективнее разгоняют метаболизм и сжигают больше жира, чем длинные. Поэтому план эффективных тренировок построен на чередовании недолгих интервалов быстрого и спокойного шага...

Каждому из нас знакомо выражение "смех продлевает жизнь". И оно не шуточное. Смехотерапию прописывают при реабилитации от наркологической, алкогольной зависимости и даже при онкологических заболеваниях. В Индии, Японии и Китае в программу лечения многих больниц входит смехотерапия. А пациенты этих больниц отмечают высокую эффективность таких нововведений. Как работает механизм смехотерапии на биологическом уровне? Его воздействие происходит под влиянием гормонов. Они управляют нашими реакциями, поведением, самочувствием и регулируют качество жизни в целом...

"Сера" - очень полезная субстанция, которая образуется специальными железами слухового прохода и при помощи верхне-нижнечелюстного сустава, отвечающего за жевание, постепенно продвигается наружу, очищая слуховой проход от физических загрязнений - пыли, отшелушившейся кожи, микробов, а также смягчая и увлажняя кожу слухового прохода. Но если вмешаться в этот процесс, например, с помощью ватной палочки, то движение тормозится. А наиболее усердное очищение ушей палочками может протолкнуть серу еще глубже,...

Массаж пальцев, каждый из которых отвечает за какой-либо отдел нашего организма, поможет справиться с каким-либо недугом. Указательный палец отвечает за работу ЖКТ. Боль в животе можно преодолеть, массируя его. Точки на большом пальце отвечают за сердце и лёгкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца. Массаж среднего пальца способствует улучшению циркуляции крови. Это поможет при тошноте, головокружении или бессоннице...

На память могут негативно влиять такие факторы, которые, казалось бы, не должны никак отражаться на ее состоянии. Эта статья поможет вам обратить внимание на те привычки, которые губят вашу память и предотвратить ее ухудшение...

Цикорий - отличная альтернатива кофе. У него масса преимуществ, о которых и пойдет речь в этой статье. Правда ли, что цикорий помогает похудеть? Да. Но только в том случае, если это настоящий цикорий, а не дешёвый суррогат из зёрен ячменя или пшеницы. Врачи нередко рекомендуют заменять кофе цикорием. Калорийность цикория всего 72 ккал на 100 граммов сухого продукта, то есть 3 ккал на чайную ложку...

Многие предпочитают почитать лёжа в кровати или на диване перед сном. Таким образом мы пытаемся отдохнуть после тяжёлого трудового дня. Кажется, что когда мы читаем в горизонтальном положении, мы меньше напрягаемся, а соответственно, получаем больше удовольствия от процесса. Но не нанесёт ли это нам ещё больший вред? Влияние на память В положении лёжа человеческий организм начинает готовиться к отдыху. Мозг ограждает себя от ненужных задач и готовится ко сну. Поэтому читая лёжа, мы вряд ли вспомним через время информацию из книги...

Человеческий организм умеет подавать сигналы о нехватке каких-либо витаминов и микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья. Вот некоторые сигналы и их значение: