Найти в Дзене
Заповеди просветления 1) Не переживай, это пройдёт. 2) Если тобой овладело видение, что всё иллюзия, вмешайся в чей-нибудь спор с подробными объяснениями. После того, как тебя хорошенько обматерят, тебе откроется иллюзорность твоего видения иллюзорности. 3) Если вдруг ты понял, что тебя нет, подожди зарплаты; возможно ты найдёшься, чтобы её получить. 4) Если ты обнаружил себя за пределами мира —замечательно. Значит мир спасён от нечести. 5) Если жизнь открылась во всей своей простоте, устройся уже на работу наконец! 6) Если начало казаться, что другие в тебе видят лишь своё отражение, будь внимателен! Это значит, что другие отражают тебе, что тебе это только кажется. 7) Если тебе открылись тайные знания, напиши книгу. Люди любят читать анекдоты. 8) Если слова стали казаться пустыми, бессмысленными и неспособными отразить всю полноту жизни, начни объясняться молчанием. Очень скоро слова снова обретут смысл. 9) Если ты думаешь, что с тобой точно всё в порядке — с тобой что-то неладно. 10) Если кажется, что ты начал понимать этот загадочный мир, начни чаще выходить из дома.
4 года назад
Заедание проблем
Многие считают, что если поедается бесконечное количество съестного, то легче становится от того, что тревога получила своё. Дело в том, что речь идёт не о тревоге. Тревога это следствие того, что происходит в теле, психике. Смотрим выше и видим личность. Вот откуда идёт какой-то сигнал, который расценивается, как тревога и почему её надо именно заесть? Ад. Круг третий - Цербер - Чревоугодники Едва ко мне вернулся ясный разум, Который был не в силах устоять Пред горестным виденьем и рассказом, - Уже...
4 года назад
Подросток в семье
"Сказка о царе Салтане". Если вы помните, царь-отец на войне, царица родила ребёнка, и ребёнок этот был объявлен неведомой зверушкой. Ткачиха с поварихой, с сватьей бабой Бабарихой решили извести ребёнка и царицу. По сути, это три няньки. Эти няньки совершают некое деяние, в результате которого мальчик и становится царём. Если бы они этого деяния не произвели, то и сказки бы не было. И, может быть, маленький барчук достал своих нянек просто до предела. Какое деяние они производят: создают в бочке новую матку...
4 года назад
Приглашение в мир символов. Упражнение "Море-Гора-Небо". Для взрослых, для детей, для работы в эбру-рисовании или красками
Хотите узнать о себе новое? Действительно новое! О том, какая сила заключена в вас, но в силу каких-то причин вы эту силу (в позитивном смысле слова) прячете, не даёте ей выйти наружу и раскрыться. Тогда уделите минутки 3 на упражнение. Возьмите лист бумаги (тетрадной, альбомной - не важно), карандаш или шариковую ручку. Уединитесь на некоторое время. Не обязательно закрыться в комнате. Можно быть с кем-то рядом, но отключиться из общего пространства. Представьте себе, что вы находитесь на маленьком острове посреди моря...
4 года назад
Как помочь себе справиться со страхом чего-либо. Упражнение для взрослых
Не секрет, что страх – вещь необходимая для выживания человека. Бояться – это нормально. Но иногда страх возникает там, где его объективно не должно быть. Вы не виноваты в том, что начинаете бояться высоты (по сути, это страх упасть и разбиться, и большей частью это не сам страх расшибиться в лепёшку, а остро испытать ощущение падения), страх глубины (страх захлебнуться, подавиться, а также страх падать на дно водоёма (т.е. тот же страх упасть, только в воде)), страх собак (страх быть укушенным, страх нарушения целостности тела, вид крови и страх переживать ощущения от обработки открытой раны)...
4 года назад
Боюсь! Волнуюсь! Злюсь! Как быстро справиться с негативным состоянием. Упражнение для взрослых
Приближение конфликта.... Ребёнок не отвечает на звонок и в голове проносятся страшные картинки, чем он занят на улице.... Визит к стоматологу..... Идти на экзамен, на ковёр к начальнику, ожидание чего-то плохого.... Знаю одно, а оказалось, что человек врал глядя в глаза... Не буду перечислять все состояния, при которых сводит живот или внутри буря, или ощущение тёмного взлёта в глазах, когда хочется или сбежать или восстанавливать справедливость или просто орать от душевной боли. А может быть боли нет, но как-то дискомфортно, внутри ощущение, как перед тошнотой...
4 года назад
Кто ты по числу рождения? Не научная типология. Игра.
Сразу скажу, что использовать данный метод на практике можно, но тогда надо брать ответственность за то, что это метод не доказан, что он не научный и противоречивый. Этот способ предложила мне знакомая Марина Лулич (она не психолог, не врач), которая долгое время наблюдала за людьми, подмечала особенности поведения, и вывела эти закономерности. Она задаёт вопрос о дате рождения, а потом рассказывает, на что этот человек способен, какая у него сильная сторона, и что принесёт ему страдания. Дальше ей уже не надо было знать дату рождения...
4 года назад
СДВГ у Джованни (мультик)
С синдромом дефицита внимания и гиперактивности мы познакомились еще в 1969 году, когда режиссер Анатолий Петров создал мультфильм по мотивам сказки Джанни Родари: рассеянный мальчик гулял и терял сначала ботинки, а потом и части тела. Жители города приносили маме то ногу, то ухо, и женщина собрала сына заново. Посмотрев мультик, попробуйте почувствовать мир Джованни. Обратите внимание на то, что он одинок, что в мире мальчика есть "холодная" критикующая мать и осуждающие взрослые. У мальчика нет внутреннего образа себя...
4 года назад
Внутренний критик. Практика
Иногда не даёт меняться наш собственный внутренний критик. Это та часть, которая пугается и обесценивает процесс изменений. Проявляется препятствие фразами «Нафиг надо?» или «Фигня какая». Иногда внутренний критик есть, но его не слышно. Он является из внешнего мира в виде обесценивающих ваши стремления людей. Или фразами людей типа «твоя секта», «как бы ты не развивался, не отрывайся от коллектива», «и что, ты все деньги потратишь на обучение?» и т.д. Люди могут обижать, могут подшучивать над вами...
4 года назад
О самом дорогом в любой жизни
И в ответ могло быть: мама, папа, дети... Кто этот вопрос-ловушку знает, тот отвечает, уже не задумываясь: "Я" Я есть у себя самое дорогое. Что значит Я? У кого-то Я - это эго, которое нужно тешить в лучах глаз других людей и славе. Некое самолюбие, самооценка, которую нельзя уронить. Для кого-то это эго-состояния. И тут, как грибы растут внутренние дети, внутренние родители и внутренние взрослые, которые, обязательно договориться не могут, кто-то обделённая сиротка, кто-то заелся. Если Я - это личность...
4 года назад
Раскодировка негатива и тело. Практика
События жизни записаны не в памяти, а во всём теле человека, кодами на разных уровнях: телесном, словесном, образном, эмоциональном, мыслительном, коды смысла, код замысла, кодами пространства внутреннего, кодами пространства внешнего, символизацией (означением в символах), отпечатками поведенческих реакций, отпечатками прошедшего опыта отклика пространства (участников события) на ваши реакции. И, как вы уже поняли, выпал какой-то код, вы стали забывчивым, и не можете вспомнить событие. Как этот...
4 года назад