Не лекарство/Ne_lekarstvo

Один из компонентов предстартового и предтренировочного пакета – это всегда энергетик. Есть энергетики на основе кофеина, можно подпитаться мальтодекстрином или увеличить выносливость организма при помощи фруктозо-1,6-дифосфвта (Биосфин Ультра). Как правильно заряжаться энергией, повышать выносливость, что в каких случаях применить, разберемся в этой статье. Глава 1 Кофеин Кофеин – знакомый каждому природный стимулятор центральной нервной системы, относящийся к классу метилксантинов (растительные алкалоиды)...

Почему в современном мире мы испытываем дефицит микроэлементов и витаминов? Ученые исследовали этот вопрос на примере магния, дефицит которого отражается на нервной системе, а именно на настроении, качестве сна, на сердце, проявляется мышечными спазмами и неприятными ощущениями в ногах. Так же было доказано, что серьёзный дефицит магния в рационе жителей связан с повышенным риском развития болезни Альцгеймера и депрессии. Раньше считалось, что пища не может влиять на структуру мозга или его функцию, включая способность к обучению, память, настроение и общее интеллектуальное развитие...

Красота начинается с лица. Сегодня нам доступна косметология в различных вариантах, но очень важным моментом в вопросах эстетики является умеренность. Об этом и поговорим. Гиалуроновая кислота - прекрасный инструмент омоложения. Она – естественный компонент организма, который с возрастом синтезируется в меньшем объёме, что приводит к снижению тургора кожи, уменьшению эластичности, появлению морщин и заломов. Кроме возрастных изменений к разрушению гиалуроновой кислоты так же могут привести: • загар...

Навязанные стандарты привлекательности, транслируемые в общество с помощью различных социальных сетей, приводят к низкой самооценке, расстройствам пищевого поведения и нездоровым ограничительным диетам. Нервная анорексия (анорексия) – это тяжёлое психическое расстройство пищевого поведения, при котором человек частично или полностью отказывается от еды и стремительно теряет вес. Основным признаком данного заболевания является страх ожирения и стремительное снижение веса при явной худобе. Какие последствия...

Осенью хочется спать, есть, хандрить и бездельничать. Но жизнь не стоит на месте, продолжается работа, учеба, спорт и хобби. Чтобы оставаться в форме и в ресурсе, полезно обратить внимание на осенний мастхэв из витаминов и микроэлементов. Витамин D Самый необходимый витамин в осеннее-зимний период, когда солнца становится меньше. Он вырабатывается под действием солнечных лучей, поэтому мы испытываем дефицит, когда день становится короче, а небо всё сильнее затянуто тучами. Это база. Поможет нормализовать циклы сна и бодрствования и бороться с усталостью...